Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bunada şükür canım Rabbım beterinden korusun. Benimde gözümün önünden kaymaklı ve dondurmalı ekmek kadayıfı, çogköfte falan geçiyor. akşam erkenden yatmak lazım yoksa durum feci
benim de lahmacunlar pideler uçuşuyor hayırlısıyla şu 2 günü atlatsaydık, bir cumartesiye erişseydik
 
Zorlaaa kabak detoksu yaptırılıyorum imdaat
Kaynanama gelmiştim kabak yemeği yapmış akşama da hafif kapatmalıyım
 
Dil-i bitab Yalnız çay bardakla kahve daha güzel ve daha sıcak oluyor fincanla hemen soğuyo ✌ ben hayatımd ahiç bilmezdim adanada yaşayan Minnosprenses imm var ondan gördüm
Ben fincan da seviyorum içimi daha güzel oluyor ama yetmiyor büyük fincan aldım hususi evde onunla içiyorum
 
Merhabalar bugünün menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
3 zeytin
Domates salatalık
1 ck bal

Öğle
1 kase şehriye çorbası
Koz patlıcan salatası ve yoğurt

Akşam
3 sıkım etsiz cig kofte
1 barsak ayran ve bolca marul domates salatalık

Su 3 lt ye tamamlarım
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84
 
Sindi kaç yaşındalar salsan oynarlar bende piknik ederim benim o aşama daha 4 yıl var biri 12 aylık olcak biri 3 yaş kızım
Ben o zamanlarda kafelerde oyun parkları olur ya öyle yerleri kovaliyordum çocuklar biraz oynasın da ben de bir çay içerim, iki insan yüzü görürüm diye
 
Ben de dertlerimi yaslilik ile ilgili brlirtilerimi chatgpt ye sorunca hiç aklimda yokken hasimato tiroidiyi getirdi aklıma. Boyunda kıllanma diye sormuştum çünkü kadın doğum muayenesinde birşey çıkmamisti. Anksiyete zaten var, saç dökülmem de arttı. Troid hormonlarım hiç dengesiz çıkmadı ama bir antikor baktırmak istiyorum. Devlet Hastanesi'nde dahiliye mirin kırın ederse diye ya endokrin ya özel haataneye gitsem iyi olur. Nereye gideceğime karar veremedim .
Ailemde troid problemi olan da yok ama chatgpt olabülü diyor
 
Aynen canım dengeleme yapıyorum
Sürekli diyet kafasında olmak istemiyorum çünkü öyle yapınca sofradan kalktığım halde acıkmış oluyorum
Aslında beslenme tarzlarımız hemen hemen aynı
Bende normalde cumartesileri tatlı ödülü yapıyorum
Ama bu sefer misafirlik olunca erken başladım
 
Jasminium84 Boncuk2307
Bu günkü menüm

9:30
2 sütlü kahve

10:45
4/5 çatal peynir
Domates salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
4/5 çilek

15:00
1 sütlü kahve
1 diyet bar
5/6 fındık üzüm çekirdek toplam hepsi bir avuç.

16:00 akşam yemeği bitti
1 tabak marul domates salatalık peynir salatası
2/3 çatal makarna

Su 2 litre olur
Spor akşam fotoğraf atarım
 
Evettt amaa asla çıkmıyo benim kızım denedim ona kalsa 10 saat orda olur
Ay ne güzel işte at çocuğu oraya al eline kahveni kitabını
Bugün çocukları deneme sınavına atıp kahve kitap yaptım ben de
Çocukları atmak pardon geliştirici ugraslarla buluşturmak önemli
 
Kahvaltı 11 00
2 dilim ekşi mayalı ekmek
1 yumurtadan omlet
1 tk kuru peynir
1 tk tahin & karadutözü


15.30
1 kase susuz kabak üzeri 4- 5 kaşık yoğurt
Yarım saat sonrası
3 hurma 3 incir 1 kayısı 15 tuzlu fıstık
Sade Türk kahvesi

20.30
1 kase Susuz kuru fasulye
Bol Salata

Su
1.5 litre

Spor
(Yatmadan eklenecek)
Jou
Ellssa
Boncuk2307
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…