- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Sağol kuzuşumm şimdi badem sütüyle sütlü kahve içtumm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Ekim 2013
- 21.553
- 72.509
- 798
- 41
benim de lahmacunlar pideler uçuşuyorBunada şükür canım Rabbım beterinden korusun. Benimde gözümün önünden kaymaklı ve dondurmalı ekmek kadayıfı, çogköfte falan geçiyor.akşam erkenden yatmak lazım yoksa durum feci
hayırlısıyla şu 2 günü atlatsaydık, bir cumartesiye erişseydik 
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Ben diyettesin diye biliyordummmbenim de lahmacunlar pideler uçuşuyor
- 30 Mart 2017
- 12.339
- 19.003
- 298
- 30 Mart 2017
- 12.339
- 19.003
- 298
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Ay vallahii oda olmasa yaaBen de çay bardağı ilen içtim
Kahve de olmasa ne yapacuuk bilmem
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Dil-i bitab
Yalnız çay bardakla kahve daha güzel ve daha sıcak oluyor fincanla hemen soğuyo ✌ ben hayatımd ahiç bilmezdim adanada yaşayan
Minnosprenses
imm var ondan gördüm 
- 30 Mart 2017
- 12.339
- 19.003
- 298
Ben fincan da seviyorum içimi daha güzel oluyor ama yetmiyor büyük fincan aldım hususi evde onunla içiyorum
- 18 Kasım 2020
- 20.753
- 49.925
- 548
Bende buradaki arkadaşlardan gördüm ❤
- 31 Ekim 2013
- 21.553
- 72.509
- 798
- 41
- 21 Kasım 2022
- 1.980
- 8.915
- 88
- 35
Merhabalar bugünün menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
3 zeytin
Domates salatalık
1 ck bal
Öğle
1 kase şehriye çorbası
Koz patlıcan salatası ve yoğurt
Akşam
3 sıkım etsiz cig kofte
1 barsak ayran ve bolca marul domates salatalık
Su 3 lt ye tamamlarım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
3 zeytin
Domates salatalık
1 ck bal
Öğle
1 kase şehriye çorbası
Koz patlıcan salatası ve yoğurt
Akşam
3 sıkım etsiz cig kofte
1 barsak ayran ve bolca marul domates salatalık
Su 3 lt ye tamamlarım
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
- 14 Şubat 2021
- 2.347
- 13.977
- 158
Ben o zamanlarda kafelerde oyun parkları olur ya öyle yerleri kovaliyordum çocuklar biraz oynasın da ben de bir çay içerim, iki insan yüzü görürüm diyeSindi kaç yaşındalar salsan oynarlar bende piknik ederim benim o aşama daha 4 yıl var
- 14 Şubat 2021
- 2.347
- 13.977
- 158
Ben de dertlerimi yaslilik ile ilgili brlirtilerimi chatgpt ye sorunca hiç aklimda yokken hasimato tiroidiyi getirdi aklıma. Boyunda kıllanma diye sormuştum çünkü kadın doğum muayenesinde birşey çıkmamisti. Anksiyete zaten var, saç dökülmem de arttı. Troid hormonlarım hiç dengesiz çıkmadı ama bir antikor baktırmak istiyorum. Devlet Hastanesi'nde dahiliye mirin kırın ederse diye ya endokrin ya özel haataneye gitsem iyi olur. Nereye gideceğime karar veremedim .gelin pastası mı
afiyet olsun canım ama önümüzdeki günleri rafine şekersiz geçirmeye çalış olur mu
sağol canımm
evet ne yazık ki öyle, geçenlerde bir yerde karşıma çıktı, anksiyeteniz depresyonunuz olmayabilir sadece tiroid değerleriniz bozulmuştur gibi
beni çok olumsuz etkiliyor, hemen anlıyorum tiroid değerlerimin yükseldiğini
Allah dermansız dert vermesin, sağlıklı beslenmek güzel bir çözüm bu tarz rahatsızlıklar için
Ailemde troid problemi olan da yok ama chatgpt olabülü diyor
- 14 Şubat 2021
- 2.347
- 13.977
- 158
Salı
Sabah tost
Öğlen 1.5 lahmacun ayran
Akşam kereviz yemeği
8 badem
Tahin pekmez 1 d. Ekmek
2 yeşil çay
Spor 1800 adım
Jou
Boncuk2307
Ellssa
Sabah tost
Öğlen 1.5 lahmacun ayran
Akşam kereviz yemeği
8 badem
Tahin pekmez 1 d. Ekmek
2 yeşil çay
Spor 1800 adım
Jou
Boncuk2307
Ellssa
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Evettt amaa asla çıkmıyo benim kızım denedim ona kalsa 10 saat orda olurBen o zamanlarda kafelerde oyun parkları olur ya öyle yerleri kovaliyordum çocuklar biraz oynasın da ben de bir çay içerim, iki insan yüzü görürüm diye
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Aynen canım dengeleme yapıyorumdengeleyebiliyorsan sonrasında, sıkıntı değil o zaman canım, vücudunu en iyi sen tanırsın
ben de Cumartesileri mesela bildiğin dibine vuruyorum şekerin, karbonhidratın ki kalan günlerde kısıtlamak çok zor gelmesin diye :)
sen de bu şekilde az az yaparak ilerlemeyi tercih ediyorsan böyle devam et bozma
Sürekli diyet kafasında olmak istemiyorum çünkü öyle yapınca sofradan kalktığım halde acıkmış oluyorum
Aslında beslenme tarzlarımız hemen hemen aynı
Bende normalde cumartesileri tatlı ödülü yapıyorum
Ama bu sefer misafirlik olunca erken başladım
Jasminium84
Boncuk2307
Bu günkü menüm
9:30
2 sütlü kahve
10:45
4/5 çatal peynir
Domates salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
4/5 çilek
15:00
1 sütlü kahve
1 diyet bar
5/6 fındık üzüm çekirdek toplam hepsi bir avuç.
16:00 akşam yemeği bitti
1 tabak marul domates salatalık peynir salatası
2/3 çatal makarna
Su 2 litre olur
Spor akşam fotoğraf atarım
- 14 Şubat 2021
- 2.347
- 13.977
- 158
- 30 Mart 2017
- 12.339
- 19.003
- 298
Kahvaltı 11 00
2 dilim ekşi mayalı ekmek
1 yumurtadan omlet
1 tk kuru peynir
1 tk tahin & karadutözü
15.30
1 kase susuz kabak üzeri 4- 5 kaşık yoğurt
Yarım saat sonrası
3 hurma 3 incir 1 kayısı 15 tuzlu fıstık
Sade Türk kahvesi
20.30
1 kase Susuz kuru fasulye
Bol Salata
Su
1.5 litre
Spor
(Yatmadan eklenecek)
Jou
Ellssa
Boncuk2307
2 dilim ekşi mayalı ekmek
1 yumurtadan omlet
1 tk kuru peynir
1 tk tahin & karadutözü
15.30
1 kase susuz kabak üzeri 4- 5 kaşık yoğurt
Yarım saat sonrası
3 hurma 3 incir 1 kayısı 15 tuzlu fıstık
Sade Türk kahvesi
20.30
1 kase Susuz kuru fasulye
Bol Salata
Su
1.5 litre
Spor
(Yatmadan eklenecek)
Jou
Ellssa
Boncuk2307
