Evet beyaz ekmek yedim canım TB ekmegim bitmişti ama aldım bugünCanım afiyet olsun menülerin güzel lakin beyaz ekmek tüketmişsin gibi hissettim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Ekim 2020
- 2.777
- 10.924
- 158
Canım geçmiş olsun. Ama onların çoğu kilo değil. Tiroidin yükselice ödem de artıyor ki seninki baya yükselmiş. Tiroidin dengelenince en azından büyük bir kısmı gider diye düşünüyorum. Aynı şeyi ablam da yaşamıştı. Bir an önce dengelenir inşallahGünaydın giremiyorum bir süredir aslinda girmekte içimden gelmiyor ya.Ameliyat için anestezi raporu hazirliklarinda tiroidim 29 çikti anestezi doktoru bu degerle ameliyata olur veremem dedi.
Endokrinoloji bölümüne gönderdi oda birgün sonra ac karnina tahlil aldi ondada 37 çikti ve ben bu bi kac gunluk sürede verdiğim tüm kilolalri geri aldim çok sinirim bozuldu.Zorla verdiğim kilolar bianda yüklendi resmen ya.
Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum diyetisyene de gidersem dahada duzenli o listeden şaşmadan yapacagim die
Sağol kaptanım. Günü erken kapatmayı seviyorumafiyet olsun canım
canım tiroid genetik geçişli mi bilmiyorum ama mesela benim annemde de tiroid yok ama ben senelerdir uğraşıyorum
şüpheleniyorsan muhakkak baktır
ehhh arada olur onda sıkıntı yok, amacımız hayatımızı bu beslenme şekline dönüştürmek, amacımız sürdürebilirlik
afiyet olsun canım erken kapatmışsın günü bravo
afiyet olsun canım kaptanım
Geç öğün yediğim zaman bütün gece rahatsız oluyorum
- 5 Ekim 2020
- 2.777
- 10.924
- 158
Sanırım ben de artıyla döneceğim sahalara :)) Olsun canım haftaya toparlarız inşallah. Gerçi bayram da geliyor. Hayırlısı artıkGunaydin
Iki gundur kendimi toparlayamiyorum bu hafta arti cikicam galiba insallah cabuk kendime gelirim
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
- 9 Temmuz 2024
- 1.777
- 11.500
- 123
- 24
Ben de yazayım menümü de kaçayım sonra çok ağrım var.
28.05.2025
Aç karna chialı limonlu sirkeli su
Kahvaltı 13.00 / 2 dilim karabuğday ekmek, omlet, salatalık ve marulla hafif yağsız salata, peynir
Ara Öğün 16.00 / 1 kase cacık, 2 kepekli galeta
Ara Öğün 18.00 / 8 tane yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 tabak taze fasulye, 1 kase makarna, 3yk yoğurt, 1 kase cacık
3.1 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
300 ip atlama (75x4 şeklinde)
Ellssa
Jou
Jasminium84
28.05.2025
Aç karna chialı limonlu sirkeli su
Kahvaltı 13.00 / 2 dilim karabuğday ekmek, omlet, salatalık ve marulla hafif yağsız salata, peynir
Ara Öğün 16.00 / 1 kase cacık, 2 kepekli galeta
Ara Öğün 18.00 / 8 tane yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 tabak taze fasulye, 1 kase makarna, 3yk yoğurt, 1 kase cacık
3.1 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
300 ip atlama (75x4 şeklinde)
Ellssa
Jou
Jasminium84
- 31 Ekim 2013
- 21.553
- 72.509
- 798
- 41
Afiyet olsun canımBen de yazayım menümü de kaçayım sonra çok ağrım var.
28.05.2025
Aç karna chialı limonlu sirkeli su
Kahvaltı 13.00 / 2 dilim karabuğday ekmek, omlet, salatalık ve marulla hafif yağsız salata, peynir
Ara Öğün 16.00 / 1 kase cacık, 2 kepekli galeta
Ara Öğün 18.00 / 8 tane yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 tabak taze fasulye, 1 kase makarna, 3yk yoğurt, 1 kase cacık
3.1 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
300 ip atlama (75x4 şeklinde)
geçmiş olsun canım ne ağrısı
- 9 Temmuz 2024
- 1.777
- 11.500
- 123
- 24
Ablam normalde kronik kasık ağrısı vardı irritabl bağırsak sendromundan kaynaklanıyor diye biliyordum. Ama dün öyle bir ağrım vardı ki sanki böyle çıkıyor kasıklarım. Sonra belim ağrımaya başladı birden bire ama ne yatabiliyorum ne oturabiliyorum bacaklarıma vuruyor ağrısı. Chatgpt ye sordum böbrek taşı düşürüyor olabilirsin dedi, ya da kist miyom vesaire şeyler olabilir dedi. Bütün gece ağladım hem ağrıdan hem de hastaneye gidememekten. Oğlumu bırakacak yerim olsa gideceğim hastaneye ama yok eş desen benim ağlamalarıma kalktı umrunda değil sonra geri yattı uyudu. Vallahi kafayı sıyırmama şu kadarcık kaldı.Afiyet olsun canım
geçmiş olsun canım ne ağrısı
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Gecmis olsun neyin varBen de yazayım menümü de kaçayım sonra çok ağrım var.
28.05.2025
Aç karna chialı limonlu sirkeli su
Kahvaltı 13.00 / 2 dilim karabuğday ekmek, omlet, salatalık ve marulla hafif yağsız salata, peynir
Ara Öğün 16.00 / 1 kase cacık, 2 kepekli galeta
Ara Öğün 18.00 / 8 tane yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 tabak taze fasulye, 1 kase makarna, 3yk yoğurt, 1 kase cacık
3.1 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
300 ip atlama (75x4 şeklinde)
- 31 Temmuz 2020
- 20.395
- 60.275
- 548
Çok teşekkürlerHoşgeldin canım
- 31 Ekim 2013
- 21.553
- 72.509
- 798
- 41
ahhhh be canımm keşke yakınında olsam da tutsam götürsem seni hastaneye
eşin acaba uyku sersemi anlayamadı mı ne kadar kötü olduğunu
çok çok geçmiş olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.815
- 45.385
- 1.123
Çok geçmiş olsun canım.
Eşin uyku sersemi ile anlayamamıştır diye düşünüyorum
Jasminium84
un dediği gibi.Bugün eşine durumu anlat götürsün hastaneye canım böyle ağrı ile nereye kadar
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
NoldukiÇok geçmiş olsun canım.
Eşin uyku sersemi ile anlayamamıştır diye düşünüyorum
Bugün eşine durumu anlat götürsün hastaneye canım böyle ağrı ile nereye kadar
- 9 Temmuz 2024
- 1.777
- 11.500
- 123
- 24
ahhhh be canımm keşke yakınında olsam da tutsam götürsem seni hastaneye
eşin acaba uyku sersemi anlayamadı mı ne kadar kötü olduğunu
çok çok geçmiş olsun
Vallahi artık uyku sersemi mi anlamadı yoksa önem mi vermedi bilmiyorum ağrı çeke çeke bu saati ettim kendiliğinden geçti hafifledi yani kıpırdayınca geri başlıyor.Çok geçmiş olsun canım.
Eşin uyku sersemi ile anlayamamıştır diye düşünüyorum
Bugün eşine durumu anlat götürsün hastaneye canım böyle ağrı ile nereye kadar
Teşekkür ederim bu arada
Baazen sinirimi öfkemi kırgınlığımı buraya yazınca bir nebze olsa hafifliyorum
- 21 Kasım 2022
- 1.980
- 8.916
- 88
- 35
Cok geçmiş olsun canım
eşin için söyleyecek bise bulamiyorum
- 21 Kasım 2022
- 1.980
- 8.916
- 88
- 35
Bende menü yazayım
Sabah
1 5 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
Peynir 3 zeytin
Domates Salatalık
1tk bal
Ogle
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık etsiz ve susuz türlü yemeği
Yogurt
Akşam
1 kase Yogurt çorbası
Etli patlıcan yemeği
Salata
Su 2.5 lt
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
Sabah
1 5 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
Peynir 3 zeytin
Domates Salatalık
1tk bal
Ogle
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık etsiz ve susuz türlü yemeği
Yogurt
Akşam
1 kase Yogurt çorbası
Etli patlıcan yemeği
Salata
Su 2.5 lt
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84Eklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 62.305
- 119.460
- 698
- 31
Jasminium84
Ellssa
Boncuk2307
Aç Karna ;türk kahve
Kahvaltı 11.00
2 yumurta tereyağında
5 zeytin
1.5 dilim.siyez
15.00
Türk kahve
17.00
Yarım çay bardağı badem Sütü
3 kayısı
19.00
2 kepce kurufasulye biraz susuz
4.5 kaşık basmati
Cacık
2 litre su
21.00
15dk leslie
- 20 Kasım 2010
- 5.095
- 10.406
- 448
işler inanılmaz yoğun kafamı kaldıramıyorum. gün içerisinde neredeyse beş dakikam bile yokNe gibi rahat kuzum iyimisin?
bugün eşimin doğum günüydü menümü yazmayayım olur mu
ama 7600 adımım var
Boncuk2307
