- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Nisan 2016
- 2.898
- 11.322
- 208
- 25 Ağustos 2019
- 62.324
- 119.525
- 698
- 31
Dışardan gelince öyle oluyor benim bebeler durmuyo eşimde evde gececi ve sabah geliyo eve pazartesi ne var ne yok herseyi dokecem
Bence işe garıyor yaaa 1 tatlı kaşığı sumak yarım limon 3 kaşık yoğurr
- 9 Temmuz 2024
- 1.792
- 11.556
- 123
- 24
Gidemedim ablacım ağrıyı çeke çeke hafiflettim. Şimdi daha iyiyim
- 5 Ekim 2020
- 2.790
- 10.968
- 158
Anladım canım. Tekrar geçmiş olsun. Sebebini öğrenebilseydin çok iyi olurdu. Sen yine de bi gitmeye çalış canım. Aile hekimine de olsa bi danış.
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
Yaz tabii ki canım, elmizden geldiğince destek olmaya, rahatlatmaya çalışırız seniVallahi artık uyku sersemi mi anlamadı yoksa önem mi vermedi bilmiyorum ağrı çeke çeke bu saati ettim kendiliğinden geçti hafifledi yani kıpırdayınca geri başlıyor.
Teşekkür ederim bu aradaBaazen sinirimi öfkemi kırgınlığımı buraya yazınca bir nebze olsa hafifliyorum
bugün nasılsın ağrın var mı hala
afiyet olsun canımBende menü yazayım
Sabah
1 5 haşlanmış yumurta
Yarim tb lavaş
Peynir 3 zeytin
Domates Salatalık
1tk bal
Ogle
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık etsiz ve susuz türlü yemeği
Yogurt
Akşam
1 kase Yogurt çorbası
Etli patlıcan yemeği
Salata
Su 2.5 lt
30 dk tempolu yürüyüş
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
afiyet olsun kaptanım
Aç Karna ;türk kahve
Kahvaltı 11.00
2 yumurta tereyağında
5 zeytin
1.5 dilim.siyez
15.00
Türk kahve
17.00
Yarım çay bardağı badem Sütü
3 kayısı
19.00
2 kepce kurufasulye biraz susuz
4.5 kaşık basmati
Cacık
2 litre su
21.00
15dk leslie
suyunu artır lütfen canım, afiyet olsunGünaydınlar
29 Mayıs
12:00 4-5 kaşık etli barbunya, 2 kuru dolma, kırmızı lahana turşusu, bir kaşık kısır, 2 lokma ekmek
20:00 3 kaşık et sote, 1 bardak kefir, 1 lokma ekmek
Su:1 litre
Adım:11500
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
- 8 Şubat 2024
- 3.587
- 19.323
- 128
Uzat bakayım o güzel yanacığınıgel gel geeeellll, öp öp öööppppppppp
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
- 8 Şubat 2024
- 3.587
- 19.323
- 128
Çok şükür yolunda canım, küçük hastalıklar falan atlattık ama iyiyiz. Oğlumla yoğun bir tempoya girmiştik biliyorsundur belki, onu nihayete erdirdik sayılır çok şükür toparladık. Okullar da bitiyor ben de yeniden döneyim dedim aldığımla kilolarla birlikte
nerelerdesin tatlımm, ne var ne yok, herşey yolunda mı
Sen nasılsın canım benim.
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
biliyorum kuzum biliyorum, geçmiş olsun diyeyim o zaman, toparlanmanıza sevindimÇok şükür yolunda canım, küçük hastalıklar falan atlattık ama iyiyiz. Oğlumla yoğun bir tempoya girmiştik biliyorsundur belki, onu nihayete erdirdik sayılır çok şükür toparladık. Okullar da bitiyor ben de yeniden döneyim dedim aldığımla kilolarla birlikte
Sen nasılsın canım benim.
kaç kg aldın ki
iyiyim ben de canım rutin koşturmacalar, kilo alıp vermeler vs :)
- 8 Şubat 2024
- 3.587
- 19.323
- 128
Sağol canım, sanırım 3 kilo aldım. Bir ay çöpe gitmiş oldu yani. Neyse sağlık olsun canım yine veririz nasılsa.biliyorum kuzum biliyorum, geçmiş olsun diyeyim o zaman, toparlanmanıza sevindim
kaç kg aldın ki
iyiyim ben de canım rutin koşturmacalar, kilo alıp vermeler vs :)
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
- 8 Şubat 2024
- 3.587
- 19.323
- 128
Bence de bir tık daha hızlı gider canım, hemen 7lere dönmek istiyorum tekrardan. Evet hemen yarın başlıycam inşallah.
- 31 Ekim 2013
- 21.565
- 72.549
- 798
- 41
- 8 Şubat 2024
- 3.587
- 19.323
- 128
Hoş buldum canımmmmolleeyyyy, hoşgeldin o zaman
Jasminium84
Boncuk2307
29 Mayıs menüm
9:00
1 sütlü kahve
11:30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3/4 çatal peynir
Domates salatalık
15:00
1 kahve
1 avuç kuru yemiş
17:50
1
etli taze fasülye 2/3 yk bulgur pilavı
Su 2 litre
- 21 Kasım 2022
- 1.992
- 8.944
- 88
- 35
Bugünkü menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
1 tj bal
Ogle ve akşam aynı
Soguk ayran çorbası
Tuzsuz üstüne nane ile
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
1 tj bal
Ogle ve akşam aynı
Soguk ayran çorbası
Tuzsuz üstüne nane ile
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
Jasminium84
