- 25 Mayıs 2023
- 4.448
- 8.124
- 88
Pazartesi tartı bildiriminde atacağım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Mayıs 2023
- 4.448
- 8.124
- 88
9 Ağustos menü
Sabah 9.00 1 dilim yufka ekmek 1 dilim peynir 1 fincan çay 2 zeytin 1 kaşık sebzeli omlet 1 kaşık tahin pekmez
Saat 11.00: 1 fincan Türk kahvesi
Saat 15.30: 1 tabak domatesli spagetti 1 kase mercimek çorbası
Saat 18.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 20.00: 1 küçük eker marka sade kefir
Spor: spor yok ama işyerinde saat 9.30 dan gece 10 a kadar sadece bunları yemek için oturdum ayağımın altı sızlıyor
Emzirmeye devam
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Sabah 9.00 1 dilim yufka ekmek 1 dilim peynir 1 fincan çay 2 zeytin 1 kaşık sebzeli omlet 1 kaşık tahin pekmez
Saat 11.00: 1 fincan Türk kahvesi
Saat 15.30: 1 tabak domatesli spagetti 1 kase mercimek çorbası
Saat 18.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 20.00: 1 küçük eker marka sade kefir
Spor: spor yok ama işyerinde saat 9.30 dan gece 10 a kadar sadece bunları yemek için oturdum ayağımın altı sızlıyor
Emzirmeye devam
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
- 9 Ağustos 2025
- 18
- 74
- 3
- 38
Günaydınn 
Benim için yeni bir dönem:) hedefe varana kadar su koyvermek yok inşallah. Ben biraz metabolizmamdan bahsedeyim xunku size garip gelebilir
Çoğunlukla gluten alerjim olduğunu düşünüyorum çünkü en ufak bir ısırınca bile hamile gibi şişiyorum . Kırmızı et alerjim de var . Yumurtaya şöyle ki tazeyse bir şey olmuyor ama bayatsa mahvediyor deli gibi alerji yapıyor. Tuzlu pastalar var ya gecen gün 2 tane yedim gözümün üzeri kabardı.
Velhasıl kelam alerjik biriyim
Kahvaltı ogunu yaptığımda günüm berbat geçiyor
Ne kadar az yersem o kadar enerjik ve mutlu geziyorum bedenim artık yemek olayını çok sevmiyor hep de aç gözlülükten yiye yiye bu hLe geldim
Bundan böyle dikkat etmek istiyorum
Şimdi 3 oğün ye vb şeyler diyenler olacaktır yiyemiyorum bocımm ne kadar az o kadar iyi
..
Ama az yedin diye vucut depoluyor vs vs evet bunu da biliyorum ama her vucut aynı değildi r ben öğünler arasında en az 15-16 saat koymazsan ağrılarım falan oluyor ilaç kullanmak durumunda kalıyorum
.
İşte bu şekilde
Benim için yeni bir dönem:) hedefe varana kadar su koyvermek yok inşallah. Ben biraz metabolizmamdan bahsedeyim xunku size garip gelebilir
Çoğunlukla gluten alerjim olduğunu düşünüyorum çünkü en ufak bir ısırınca bile hamile gibi şişiyorum . Kırmızı et alerjim de var . Yumurtaya şöyle ki tazeyse bir şey olmuyor ama bayatsa mahvediyor deli gibi alerji yapıyor. Tuzlu pastalar var ya gecen gün 2 tane yedim gözümün üzeri kabardı.
Velhasıl kelam alerjik biriyim
Kahvaltı ogunu yaptığımda günüm berbat geçiyor
Ne kadar az yersem o kadar enerjik ve mutlu geziyorum bedenim artık yemek olayını çok sevmiyor hep de aç gözlülükten yiye yiye bu hLe geldim
Bundan böyle dikkat etmek istiyorum
Şimdi 3 oğün ye vb şeyler diyenler olacaktır yiyemiyorum bocımm ne kadar az o kadar iyi
..
Ama az yedin diye vucut depoluyor vs vs evet bunu da biliyorum ama her vucut aynı değildi r ben öğünler arasında en az 15-16 saat koymazsan ağrılarım falan oluyor ilaç kullanmak durumunda kalıyorum
.
İşte bu şekilde
- 9 Ağustos 2025
- 18
- 74
- 3
- 38
- 21 Kasım 2022
- 2.179
- 9.385
- 88
- 35
Hosbuldumm canım baya şiştim gibi hissediyorum ama hızlı gelen hızlı gider diyorumTatil dönüşleri başladıhoş geldin canm
bir yerden başlamak lazım sabah ilk iş tartıyla yüzleş belki de korktuğun kadar yoktur
du bakalım tartıda kaç cikcamAh sagol canımBuralarda miydin hoşgeldin güle güle git diyelim gecikmeli. Bende kayserideyim
Yarın da ben senin memlekete geliyorum
hatta çocuklar hastalanınca şehir hastanesine getirdik içimden de geçtin nerde acaba diye
- 21 Kasım 2022
- 2.179
- 9.385
- 88
- 35
Hosgeldiniz
- 9 Ağustos 2025
- 18
- 74
- 3
- 38
- 21 Şubat 2013
- 9.538
- 21.487
- 548
9 Ağustos menüm
Boncuk2307
Yawrukush
Ellssa
Sabah kahvaltısı 10 da
Haşlanmış yumurta 1 adet,2yk menemen,1tb ekmek, kapya biber,
12
bir tavuk but
15 16 da
Bir dilimkıbrıs tatlı,biraz tarhana,bir kase çerez karışık, bir elma,bir dilim karpuz
Askam 18
Iki içlik köfte
Akşam yürüyüşü 8 bin adım
Boncuk2307
Yawrukush
Ellssa
Sabah kahvaltısı 10 da
Haşlanmış yumurta 1 adet,2yk menemen,1tb ekmek, kapya biber,
12
bir tavuk but
15 16 da
Bir dilimkıbrıs tatlı,biraz tarhana,bir kase çerez karışık, bir elma,bir dilim karpuz
Askam 18
Iki içlik köfte
Akşam yürüyüşü 8 bin adım
- 29 Nisan 2016
- 3.059
- 11.816
- 208
Günaydıınnn yatılı misafirim vardı uğrayamadım buraya baya yorulmuşum menüleri hiç hatırlamıyorum açıkcası 2günlük sporları ekliyeyim en iyisi
Cuma 2mil leslie+ adımlar
sibel_84
Boncuk2307
Ellssa
Cuma 2mil leslie+ adımlar
sibel_84
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 7 Ağustos 2016
- 5.091
- 20.256
- 348
Koruma programı ile devam ederiz inşallah biz de ablaOyy o senin güzel enerjinden canım. Sizleri görünce bende mutlu oluyorum ama görmeyeyim artık sağlıcakla gidin lütfen
Aynn canm hızlıca göndeririz gelenleriHosbuldumm canım baya şiştim gibi hissediyorum ama hızlı gelen hızlı gider diyorum
Ah sagol canım
- 7 Ağustos 2016
- 5.091
- 20.256
- 348
Ben de kilo bildirimini yapayım dün hazırladım ama atmayı unutmuşum
Boncuk2307
Ellssa
kaptanlarım hazırlıktan devam edip diğer turda takımlarda olmak istiyorum izninizle
Boncuk2307
Ellssa
kaptanlarım hazırlıktan devam edip diğer turda takımlarda olmak istiyorum izninizle 
- 4 Şubat 2014
- 4.988
- 18.007
- 408
Ay var ya şarkının devamı aklıma gelmemişti yazarkenİçime neşe doldu mesajı görünce
Fitfiliz ablamotur be şöyle
Gucci takımlar, şekilsin öyle
Kıyakmış ablam, ba-ba-bana da söyle
sen daha çok spor yapiyosun ya, zihnin berrak canım 
- 4 Şubat 2014
- 4.988
- 18.007
- 408
Bak hala karıştırıyorum sibelcim. Keşke yine cumartesi olsaaa
HosgeldinnKATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Cat Princess
Yaşınız : 38
Boyunuz : 154
Kilonuz : 74
Mesleğiniz : Eski Turizmci / Yeni Memur :)
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : 1
Kilo Alma Nedeniniz : Yapıştı gitmiyor eskiden normalde ayda 3-4 kg verebilirken 2 senedir 68-74 arası takildim
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : sağlık, ozguven ve göbeğin yaptığı ağırlıktan dolayı çirkin görüntü ve ayrıca bel ağrısı
Hangi sehirdesin? Ne güzel kurmuşsun düzeniniÇok şükür oglusum iyi büyüdü en son ayrılmıştım eski eşimden malum 2020 de memlekete gelmiştim. Memur oldumoğlumla ayrı eve çıktım. Birlikte takılıyoruz şimdi anne ogul
böyle cesur kadınlara bayılıyorum.Buralarda miydin hoşgeldin güle güle git diyelim gecikmeli. Bende kayserideyim
Yarın da ben senin memlekete geliyorum
Purple58
neredeydi ki? Ben unutuyorum aklımda kalmıyor kızlar ya, purple'cim hoşgeldin canım 
Bende karıştırıyorum ama alışacağızBak hala karıştırıyorum sibelcim. Keşke yine cumartesi olsaaa
Hosgeldinn
Hangi sehirdesin? Ne güzel kurmuşsun düzenini
Şu hem yorar hem acıktırır. Bol yüzüşler canım.
- 4 Şubat 2014
- 4.988
- 18.007
- 408
Yawrukush
Özgecim söz vermistim sana Tekirdağ fotoları atarım diye. İstediğim gibi olmadı hiç. O gün kiraladığımız arabayı tam iki saat geç teslim alabildik. Öyle olunca da vaktimiz gitti. Bir de yangını duyunca moralimiz bozulmuştu iyice. Yine de arabadan biraz foto çektim sahili, pek belli olmasa da. Diğeri de tamamen gıcıklık fotosu
