- 1 Nisan 2021
- 1.360
- 5.808
- 108
ben de menümü ve sporumu yazim
11.00 1/4 kaşarlı sucuklu pide, 3 haşlanmış yumurta, bol domates salatalık
12.00 1 dilim pasta (3 tane pasta vardı her birinden 1/4 yedim)
16.00 1 dilim karpuz
18.30 airfryerda kabak-brüksel lahanası üstüne light ton balığı
21.30 iced latte (soya sütlü şekersiz)
spor: 250 ip atlama
20 dk tüm vücut antrenman
6600 adım
bugün hayırlı olsun misafirliğine gittik, bize kahvaltıya pide hazırlamışlar diyeti bozamam deyip yumurtamı yanımda götürdüm shsjsjsj üstüne pastaya yok diyemedim sonra ama. bu da haftanın tek kaçamağı olsun
11.00 1/4 kaşarlı sucuklu pide, 3 haşlanmış yumurta, bol domates salatalık
12.00 1 dilim pasta (3 tane pasta vardı her birinden 1/4 yedim)
16.00 1 dilim karpuz
18.30 airfryerda kabak-brüksel lahanası üstüne light ton balığı
21.30 iced latte (soya sütlü şekersiz)
spor: 250 ip atlama
20 dk tüm vücut antrenman
6600 adım
bugün hayırlı olsun misafirliğine gittik, bize kahvaltıya pide hazırlamışlar diyeti bozamam deyip yumurtamı yanımda götürdüm shsjsjsj üstüne pastaya yok diyemedim sonra ama. bu da haftanın tek kaçamağı olsun