Kadınlar Kulübü - Kadın Sitesi
ZincirKirma
ZincirKirma
Eşiniz / Sevgiliniz grip olduğunda ?
Diyet Günlükleri
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
Konu SahibiEllssa Başlangıç Tarihi11 Eylül 2021 Featured Etiketleradım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Takibi Bırak
•••
Ellssa
Ellssa
StrongTürkiye
FreePalestine
Pro Üye
11 Eylül 2021
Konu SahibiEllssa
Favorilere Ekle
#1
Zipzip- Zipzip- KURUCU KAPTAN
Boncuk2307 Boncuk2307 Spor Kaptanı
Ellssa Ellssa Kaptan
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
Cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Pazartesi günü kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur.
️Pazartesi günü kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
Cuma günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
Cuma seçmelerden sonra Cumartesi günü 00.00 itibari ile listeden kim ne sebeple ayrılırsa ayrılsin listede kalacak.
Cuma ve Pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔ Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tartı bildirimini yapmayan öncelikle hazırlığa alınacak bildirim tekrar yapılmazsa hazırlıktan da çıkarılacaktır.
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Mazereti olanlar hariç herkes günlük 20 dk.spor yapacaktır.
Günlük fotolu paylaşım olacaktır.Yapılmadığında 40 dk ya çıkacaktır. Paylaşımı yapmayan önce hazırlığa tekrar yapmadığında hazırlık listesinden de çıkarılacaktır.
(ChatGPT nin sayfamız hakkındaki çıkarımlarını da ekte bulabilirsiniz
Bu çıkarımların hepsinin ne kadar doğru olduğunu bizimle beraber keyifle,sağlıkla görebilirsiniz)
1731487230982.jpeg
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.[/COLOR] [/B]
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:39
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:98
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ
gretmen
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlıklı enerjim fit olmak