- 23 Ağustos 2020
- 5.038
- 9.842
- 198
- 35
Hedefim 67
Hedefim 67EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF Mthn83 85 83.7 Ellssa 73.2 76 @sibel_84 74.55 74.7 @60kiloyum 89.5 83.2 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85 Purple58 35 170 110 101.90 @94bassuk 30 180 73.75 70.35 FitFiliz 43 160 85 79.3 Jou . . . 70.2 @Beth18 38 168 71 68.7 Tutku44 35 168 86.3 89.8 @Jasminium84 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 @Yawrukush . . . 75.05 @Beklenen2 31 158 73 77.05 @Pembepilates . . . 77.10 @ummhnisa . . . 83 cat princess . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
Yaa ama sen ne harikasınEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF Mthn83 85 83.7 Ellssa 73.2 76 @sibel_84 74.55 74.7 @60kiloyum 89.5 83.2 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85 Purple58 35 170 110 101.90 @94bassuk 30 180 73.75 70.35 FitFiliz 43 160 85 79.3 Jou . . . 70.2 @Beth18 38 168 71 68.7 Tutku44 35 168 86.3 89.8 @Jasminium84 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 @Yawrukush . . . 75.05 @Beklenen2 31 158 73 77.05 @Pembepilates . . . 77.10 @ummhnisa . . . 83 cat princess . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
TabikiYaa ama sen ne harikasınteşekkürler tablo için
Benim hedefim 77.0. umarım olur bu kez
Yaşımızı da daha genç hissediyorum diyerek küçültebiliyor muyuz?
hoşgeldin Büşra nerelisinKatılmak istiyorum
Nasıl katılacağımı bilemedim buraya yazmam mı gerekiyor anlamadım
Yaş 28
Kilo 76
Kilo alma nedeni hamilelik doğum sonrası kilo
Hedef kilom 56
Evliyim
1 çoçuk var
Yeme içmem çoçuktan kaynaklı düzensiz ama hemen hemen günlük yürüyüşü yapıyorum
o sırada benim 35 i 36 ya cevirip düzeltme mesajı göndermemYaa ama sen ne harikasınteşekkürler tablo için
Benim hedefim 77.0. umarım olur bu kez
Yaşımızı da daha genç hissediyorum diyerek küçültebiliyor muyuz?
günaydınnn tatlımmGünaydın
Canımsın yaa çok mutlu oldum çok teşekkür ederimevet sana dedim canımmmm
doğum günüm kutlanırken sen benimki bu yaşıma kadar kutlanmadı ddeyince aklımdan hiç çıkmadı aslında hayat ne kadar zor ama küçücük seylerle mutlu olabiliyoruz Allaha hamdolsun sağlıklıyız insa daha guzel günler görürürüz
5 eylüle kadar her gün kutlayacağımmm
Bu hafta hepinizin yoğunluktan perti çıkacak anlaşılanKızlar şu saat oldu yeni gelebildim takıma. Bildirim yapamadım sabah. Bu yeni başlangiç Eylül 1 pazartesisi beni benden aldı
Öyle yoğundu ki anlatamam. +100gr artidayim cumaya göre.
Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes çok geç paylaştığım için özür dilerim
Aynn canm maviyiz
Yaş yükseldi ama büyütmesek olur mu Hatice ablaEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF Mthn83 85 83.7 Ellssa 73.2 76 @sibel_84 74.55 74.7 @60kiloyum 89.5 83.2 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85 Purple58 35 170 110 101.90 @94bassuk 30 180 73.75 70.35 FitFiliz 43 160 85 79.3 Jou . . . 70.2 @Beth18 38 168 71 68.7 Tutku44 35 168 86.3 89.8 @Jasminium84 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 @Yawrukush . . . 75.05 @Beklenen2 31 158 73 77.05 @Pembepilates . . . 77.10 @ummhnisa . . . 83 cat princess . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
Afiyet olsun canmAç karna ; alıç sirkeli su - kakao türk kahve
12.00
Kavurma arası dürüm
17.20
Mercimek çorba 1 kase
Izgara dilim tavuk
5 kaşık bulgur pilavı
Kefir
Kaşık salata
25 dk leslie
2 litre su
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Ay keşke ben de yaparken kokusuyla duysamBen bugün beslenemedim pek yaa. Kayınvalidem bende işteyken kızıma baksın diye. Yemek falan yaptım. Yaparken doydum kokusuyla. Yediklerimi yazayım. Bugünlük böyle olsun.
Kahvaltı yok
Ara da ceviz yedim ve 12 yeşil zeytin
Akşam et ve 4 tane misket köfte, kola zero
(köfteyi de pişmiş mi, tuzu nasıl diye 4 kere bakarken yedim o yüzden foto yok)
Keto yaptıgım için karb yok bende. Belki birazdan 1 kase yogurt yerim ya da peynir.
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa
Harika canm
Ekmaanen çok bişey yeme bugün olur mu1 Eylül pztsi menü
7:30 bir haşlanmış yumurta ve 7 zeytin yarım dilim az karbonhidratli ekmek (içinde genelde çekirdek parçaları filan var)
13:00 iki tane küçük ekmek arası. Bunu okuldan aldım birinin içinde salatalik ve sarımsaklı krem peynir gibi birşey vardı. Diğerinde iki ince dilim kaşar peyniri gibi bir peynir ve domates. Üstüne de bir mandalina yedim.
16:10 yine bir ekmek arası minik bir hamburger ekmeği gibi bir ekmek içinde peynir, salatalik ve baby ıspanak. Bu da okuldan
Chatgpt ye sordum bunların tanesinin kalorisi 250-330 araligindadir dedi. Zaten doymadım da ama yanımda bişey götürmemiştim.
18:00 bir avuç fıstık
Spor: spor salonuna yeniden başladım. Bir saat bisiklet+ yürüyüş bandı
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
HarikasınEki Görüntüle 3638914
35 dk lık eliptik arkasından ekmeksiz kahvaltımnasıl temiz nasıl mutluyummm
Allahım bu bilinçli halimi bana bağışlanolur dogru yoldan saptırma paketli gıdalardan beni uzak tut
Not aldım inşallah
Tabiki canısıBu hafta hepinizin yoğunluktan perti çıkacak anlaşılan
Aynn canm maviyiz
Yaş yükseldi ama büyütmesek olur mu Hatice ablahedefi de 62.5 yapalım
Afiyet olsun canm
Ay keşke ben de yaparken kokusuyla duysam
Biraz az olmuş ama afiyet olsun canm
Harika canm
Ekmaanen çok bişey yeme bugün olur mu
Harikasındarısı bize inşallah
Hedef 60EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF Mthn83 85 83.7 Ellssa 73.2 76 @sibel_84 74.55 74.7 @60kiloyum 89.5 83.2 bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85 Purple58 35 170 110 101.90 @94bassuk 30 180 73.75 70.35 FitFiliz 43 160 85 79.3 Jou . . . 70.2 @Beth18 38 168 71 68.7 Tutku44 35 168 86.3 89.8 @Jasminium84 40 164 60.45 64.2 S simad . . . 65.6 D Deltavealfa 35 168 69 69.70 @Yawrukush . . . 75.05 @Beklenen2 31 158 73 77.05 @Pembepilates . . . 77.10 @ummhnisa . . . 83 cat princess . . . 73.85
KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?