- 3 Ocak 2020
- 6.457
- 34.621
- 548
günaydın kaptanım
günaydın kaptanımgünaydın kızlar
Karb azalt benceBen ilk defa kilo vermek için zorlanıyorum ya 68 ile başladım 64 te takıldım şimdi napcam bilmiyorum
Canım karbonhidrat pek yemiyorum zaten yesemde tam tahıllı abur cuburda yok ama daha reglime vardı erken oldum o yüzden büyük ihtimalle şişlik hissediyordum kendimde bu hafta veremem kilo almayayım daKarb azalt bence
Canım senin boncuk kaptana özel den atman gerekiyordu fotoğraflı tartı kaptan oldugun için
Alıyorum ya asla yürümüyorum dışarı çıkmaya üşeniyorum filanEğer benim gibi kendi kendine evde egzersiz yapamıyorsan bence al. Ben eliptik başlıyorum bugün
Bilmiyodum canım ya sabahta çocuklarla uğraşırken unuttum cekmeyiCanım senin boncuk kaptana özel den atman gerekiyordu fotoğraflı tartı kaptan oldugun için
Kan tahlili verdin mi . Acaba onla mı ilgiliKizlarrrrr
Ben bu göbeğin gideceğine umudumu kaybetmek üzereyim
Her akşam spor aletlerine gidip bisiklet sürüyorum diğer aletleri de kullaniyorum
Her gün en az 5000 adım atıyorum
Daha 1.5 sene önce 60 kiloydum
(
Masterfit 174.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 12.09.2025 | 15.09.2025 | FARK |
| S simad Kırmızı Takım Kaptanı | 64.70 | 64.70 | SABİT |
| ORAN | 0 | ||
|
| 101.40 | 102.50 | +1.100 |
| @FitFiliz | 78.30 | 78.30 | SABİT |
|
| 71.65 | 71.25 | -0.400 |
| D Deltavealfa | 70.75 | 70.75 | SABİT |
| @Jou | 71.00 | ||
| @Yawrukush | 74.60 | ||
| @Lotus1234 | 100.40 | ||
|
| 54.20 | 54.20 | SABİT |
|
| 73.55 | 74.00 | +0.450 |
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 64.75 | 65.10 | +0.350 |
| ORAN | -0.540 | ||
|
| 64.85 | 64.85 | SABİT |
|
| 83.05 | 83.20 | +0.150 |
| @Asya89 | 82.80 | ||
|
| 88.40 | 88.40 | SABİT |
|
| 77.60 | 78.40 | +0.800 |
| @bilge86 | 67.80 | ||
|
| 83.80 | 84.50 | +0.700 |
| @Candysisters | 59.70 | ||
| HAZIRLIK | |||
| @60kiloyum | 84.00 | ||
| @sibel_84 | 73.60 | ||
| P Pembepilates | 77.20 | 75.30 | -1.900 |
|
| - | 83.20 |
Bir ara soda ayran kürü yapiyordum. Iyi geliyordu özellikle göbek yağlarinda etkiliymiş onu dene istersen.Kizlarrrrr
Ben bu göbeğin gideceğine umudumu kaybetmek üzereyim
Her akşam spor aletlerine gidip bisiklet sürüyorum diğer aletleri de kullaniyorum
Her gün en az 5000 adım atıyorum
Daha 1.5 sene önce 60 kiloydum
(
eline saglik canimSevgili MASTERFİT Ailesi
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
YOOKK. Çünkü 2 kaptan da kilo verememiş. Bir kaptan da fotoğraf çekmemiş. O yüzden değişiklik hakkı verilmeyecek. Lütfen toparlanalım ve odaklanalım. Biraz salmış görünüyor grubumuz eskiden böyle değildik. Kendimize gelelim
*Lütfen tartılarımızı net yazalım yeni kilomuzu kaçsa yazalım. Ben bir de kilo hesaplamaya çalışıyorum. Dalgınlık olur yanlış hesaplarım, karışıklık olmasın.
Öpüyorum sizii (çok eksik bildirim var, nasıl toparlayacağız bu durumu bilmiyorum )
KIRMIZI TAKIM 12.09.2025 15.09.2025 FARK S simad Kırmızı Takım Kaptanı 64.70 64.70 SABİT ORAN 0 Purple58 101.40 102.50 +1.100 @FitFiliz 78.30 78.30 SABİT Azmet5255 71.65 71.25 -0.400 D Deltavealfa 70.75 70.75 SABİT @Jou 71.00 @Yawrukush 74.60 @Lotus1234 100.40 armin83 54.20 54.20 SABİT cat princess 73.55 74.00 +0.450 MAVİ TAKIM Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı 64.75 65.10 +0.350 ORAN -0.540 bluegreeneyes 64.85 64.85 SABİT Boncuk2307 83.05 83.20 +0.150 @Asya89 82.80 Tutku44 88.40 88.40 SABİT Ellssa 77.60 78.40 +0.800 @bilge86 67.80 ummhnisa 83.80 84.50 +0.700 @Candysisters 59.70 HAZIRLIK @60kiloyum 84.00 @sibel_84 73.60 P Pembepilates 77.20 75.30 -1.900 Yasminn83 (bşlngç) - 83.20
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?