Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pembepilates · Bugün 20:19

Ellssa .!.:
Kilo yapmaz ama tuzlu olduğu için ödem yapabilir o yüzden tartı öncesi akşam

Tamam canım teşekkür ederim

armin83 · Bugün 20:23

Ellssa

Kahvaltı omlet
Öğlen 15 30 balık
Akşam yemedim ama kızma yağrıgım tavuk soteden 2 kaşık götürdüm

bilge86 · Bugün 21:10

KAHVALTI	ÖĞLE	Ara ve akşam
2ye çok yakın akıtma. Peynir 5-7 arası biber kızartması Bir damla bal *1 dilim domates	Gazoz Fotoğraftaki el yapımı kurabiye	Akşam yemicektim, çocuklardan kalan makarna ve pilav bir tabakta ve salata Şekerpare (1)

SPOR
1.674 adım

SU
1 buçuk litreye tamamlanacak (tamamlayamazsam etiketle bildirilecek.

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

cat princess · Bugün 21:12

Menümü yazam
Sabah 1 kucuk fincan Türk kahvesi 07.50
12.30 Patates buğulama salcali+tavuk kızartması 1 but
17.00 patlamış mısır
Su içemedim yavaş yavaş iciyorum

bilge86 · Bugün 21:14

cat princess .!.:
Menümü yazam
Sabah 1 kucuk fincan Türk kahvesi 07.50
12.30 Patates buğulama salcali+tavuk kızartması 1 but
17.00 patlamış mısır
Su içemedim yavaş yavaş iciyorum

Ben de 1 tane 500 lük içmiştim gündüz.
Akşam evde 1 litrelik şişemi kaptım. Yarısı falan kaldı. Al sana 1 buçuk

Yasminn83 · 53 dakika önce

Ellssa
iyi akşamlar
Sabah kahvalti 10:30
1 yumurta zeytin peynir bir kucuk krep 1d ekmek
Ara
Bir muz
Aksam 17:00

Purple58 · 52 dakika önce

Bugun menum

Sabah
Lorlu yulafli omlet
Domates salatalık biber
Tahin pekmez

Ogle
1 kase yoğurt çorbası

Ara
1 avuç üzüm 1 galeta

Akşam
4 kaşık yesil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Bi kaç parça kanat

Su 3 lt
30 dk yürüyüş

Ellssa

Boncuk2307 S simad

bilge86 · 37 dakika önce

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
YOOKK. Çünkü 2 kaptan da kilo verememiş. Bir kaptan da fotoğraf çekmemiş. O yüzden değişiklik hakkı verilmeyecek. Lütfen toparlanalım ve odaklanalım. Biraz salmış görünüyor grubumuz eskiden böyle değildik. Kendimize gelelim

*Lütfen tartılarımızı net yazalım yeni kilomuzu kaçsa yazalım. Ben bir de kilo hesaplamaya çalışıyorum. Dalgınlık olur yanlış hesaplarım, karışıklık olmasın.

Öpüyorum sizii (çok eksik bildirim var, nasıl toparlayacağız bu durumu bilmiyorum )

Masterfit 174.Etap

KIRMIZI TAKIM 12.09.2025 15.09.2025 FARK
S simad Kırmızı Takım Kaptanı 64.70 64.70 SABİT
ORAN 0
Purple58 101.40 102.50 +1.100
@FitFiliz 78.30 78.30 SABİT
@Azmet5255 71.65 71.25 -0.400
@Deltavealfa 70.75 70.75 SABİT
@Jou 71.00
@Yawrukush 74.60
@Lotus1234 100.40
armin83 54.20 54.20 SABİT
cat princess 73.55 74.00 +0.450
MAVİ TAKIM
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı 64.75 65.10 +0.350
ORAN -0.540
@bluegreeneyes 64.85 64.85 SABİT
Boncuk2307 83.05 83.20 +0.150
@Asya89 82.80
@Tutku44 88.40 88.40 SABİT
Ellssa 77.60 78.40 +0.800
B bilge86 67.80
@ummhnisa 83.80 84.50 +0.700
@Candysisters 59.70
HAZIRLIK
@60kiloyum 84.00
@sibel_84 73.60
P Pembepilates 77.20 75.30 -1.900
Yasminn83 (bşlngç) - 83.20

Akşam bildirdim. Sabah tartıldım ama iş yerinde imkân bulamadım. Kusura bakma.

Deltavealfa .!.:
Kızlar selam menümü buraya eklicem artık

Sabah

AraEki Görüntüle 3644533 Eki Görüntüle 3644534

Akşam ve sporu da gece eklerim umarım düzenim devam eder S simad Boncuk2307 Ellssa

Yasminn83 .!.:
Ellssa
iyi akşamlar
Sabah kahvalti 10:30
1 yumurta zeytin peynir bir kucuk krep 1d ekmek
Ara
Bir muz
Aksam 17:00

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah
Lorlu yulafli omlet
Domates salatalık biber
Tahin pekmez

Ogle
1 kase yoğurt çorbası

Ara
1 avuç üzüm 1 galeta

Akşam
4 kaşık yesil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Bi kaç parça kanat

Su 3 lt
30 dk yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 S simad

Afiyet olsun kızlar

bilge86 · 31 dakika önce

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Bi dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez

Ogle yine kahvaltı tarzı yedim
sucuklu yumurta
Peynir zeytin biraz tb ekmeği

Akşam
1 kase sulu köfte
Salata
1dilim ekmek

Su 3.lt.
30.dk yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 S simad

Afiyet olsun

Azmet5255 .!.:
14 Eylül menü
11.00 2 adet tb buğday ekmek salçalı kaşarlı yeşil çay
16.30 1 dilim ev keki
18.30 bir tabak tavuklu keşkek biraz salata
20.00 soğuk kahve 2 tatlı kaşığı spoonful
2.5 litre su
20 dk kardiyo
Ellssa Boncuk2307 S simad

Afiyet olsun. 🖐

armin83 .!.:
Dünkü menüm.
Kahvaltı omlet sucuk simit ve yeşillikler.
Akşam kahve ve tatlı
Ellssa
S simad
Boncuk2307

Afiyet olsun.

Yawrukush .!.:
Pazar Menum
Sabah
Eki Görüntüle 3644390

Ara ogun
Kahve ve 1 avuc fistik

Aksam
Misafirlikteydik foto cekmeyi unuttum.
Mangalda 1 adet tavuk gogsu
2 kofte
Yesil salava ve yogurtlu semiz ou salatasi

Arkasindan cay ve 1 kuru incir, asla tatli yemedim.

Su:1 litreen biraz fazla
Spor:8800 adim
Eki Görüntüle 3644391
Ellssa Boncuk2307 S simad

Afiyet olsun

simad .!.:
Ben aç karnına tartı çekmeyi unuttum çocuklarla uğraşırken ama aynıyım 64.7 Boncuk2307 Ellssa

Ben bugün işe gitmeden çektim zorla. Çocukları hazırlamam gerekiyor vb. O yoğunlukta zor tabi. Unutmak da normal.

Pembepilates · 31 dakika önce

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah
Lorlu yulafli omlet
Domates salatalık biber
Tahin pekmez

Ogle
1 kase yoğurt çorbası

Ara
1 avuç üzüm 1 galeta

Akşam
4 kaşık yesil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Bi kaç parça kanat

Su 3 lt
30 dk yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 S simad

Aşko helal olsun

Ellssa · 31 dakika önce

armin83 .!.:
Boncuk2307 S simad Ellssa

Kahvaltı omlet
Öğlen 15 30 balık
Akşam yemedim ama kızma yağrıgım tavuk soteden 2 kaşık götürdüm

Kızma yağrığı ne demek hiç duymadım

Ellssa · 30 dakika önce

bilge86 .!.:
KAHVALTI ÖĞLE Ara
ve akşam
*2ye çok yakın akıtma.
*Peynir
*5-7 arası biber kızartması
*Bir damla bal
*1 dilim domates
Gazoz
Fotoğraftaki el yapımı kurabiye

Akşam yemicektim,
çocuklardan kalan makarna ve pilav bir tabakta ve salata

Şekerpare (1)

Eki Görüntüle 3644667

SPOR
1.674 adım

SU
1 buçuk litreye tamamlanacak (tamamlayamazsam etiketle bildirilecek.

Ellssa

Boncuk2307

Jasminium84

Kilo alma menüsü olmuş bence ama yarın telefi edersin canım

bilge86 · 29 dakika önce

Ellssa .!.:
Kızma yağrığı ne demek hiç duymadım

Kızartma yağında olmasın

Ellssa · 29 dakika önce

cat princess .!.:
Menümü yazam
Sabah 1 kucuk fincan Türk kahvesi 07.50
12.30 Patates buğulama salcali+tavuk kızartması 1 but
17.00 patlamış mısır
Su içemedim yavaş yavaş iciyorum

Etiket yok takımda değil misin

Pembepilates · 28 dakika önce

Kahvaltı :2 tam buğday ekmeği 2 kaşık tahin pekmez 2 yumurta 3 dişim peynir 5 zeytin 1 biber nane dereotu maydanoz 1/2 ceviz 1 fincan çay
Ara: 1 fincan Türk kahvesi 1 kaşık tahin pekmez
Ara 1 dilim ananas
Akşam: 1 kase turşu 1 kuru incir
Gece 21.30: 1 fincan Türk kahvesi bir küçük kare bitter
1 litre su maalesef ki
Emzirmeye devam
2.450 adım

Boncuk2307

Ellssa

Ellssa · 27 dakika önce

Yasminn83 .!.:
Ellssa
iyi akşamlar
Sabah kahvalti 10:30
1 yumurta zeytin peynir bir kucuk krep 1d ekmek
Ara
Bir muz
Aksam 17:00

Güzel gidiyorsun canım

Ellssa · 26 dakika önce

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah
Lorlu yulafli omlet
Domates salatalık biber
Tahin pekmez

Ogle
1 kase yoğurt çorbası

Ara
1 avuç üzüm 1 galeta

Akşam
4 kaşık yesil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Bi kaç parça kanat

Su 3 lt
30 dk yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 S simad

Bir sürü öğüne tekrar dönmüşsün canım. Bir ara ne güzel 2 öğün yapıyordun ne güzel gidiyordu kilon

bilge86 · 25 dakika önce

Ellssa .!.:
Kilo alma menüsü olmuş bence ama yarın telefi edersin canım

Evet. Akşam cidden sofraya oturmadım bile. Eşim çocuklarla ilgilendi. Seslendi kalanını anan yesin falan. Tencereler sıyrılmış. Mecbur yedim. Ziyan olmasın, şekerpare de herkes yerken yemiş bulundum, tabi bahane olamaz da.. Aralıklı oruç yapıcam zaten yarın. 12:00 ye kadar bir şey yemicem, 16 saat. 20:00 de başladım.

Ellssa · 23 dakika önce

Pembepilates .!.:
Kahvaltı :2 tam buğday ekmeği 2 kaşık tahin pekmez 2 yumurta 3 dişim peynir 5 zeytin 1 biber nane dereotu maydanoz 1/2 ceviz 1 fincan çay
Ara: 1 fincan Türk kahvesi 1 kaşık tahin pekmez
Ara 1 dilim ananas
Akşam: 1 kase turşu 1 kuru incir
Gece 21.30: 1 fincan Türk kahvesi bir küçük kare bitter
1 litre su maalesef ki
Emzirmeye devam
2.450 adım
Boncuk2307 Ellssa

Hani hiç yemek yok bir de emziriyorsun. Yarın yemekli menü istiyorum canısı ve lütfen bu kadar karşık olmasın

armin83 · 23 dakika önce

M

Ellssa .!.:
Kızma yağrığı ne demek hiç duymadım

Kızıma yaptıgım yazmaya çalışmışım

*KIRMIZI TAKIM*	12.09.2025	15.09.2025	FARK
S simad Kırmızı Takım Kaptanı	64.70	64.70	SABİT
ORAN			0
Purple58	101.40	102.50	+1.100
@FitFiliz	78.30	78.30	SABİT
@Azmet5255	71.65	71.25	-0.400
@Deltavealfa	70.75	70.75	SABİT
@Jou	71.00
@Yawrukush	74.60
@Lotus1234	100.40
armin83	54.20	54.20	SABİT
cat princess	73.55	74.00	+0.450
*MAVİ TAKIM*
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı	64.75	65.10	+0.350
ORAN			-0.540
@bluegreeneyes	64.85	64.85	SABİT
Boncuk2307	83.05	83.20	+0.150
@Asya89	82.80
@Tutku44	88.40	88.40	SABİT
Ellssa	77.60	78.40	+0.800
B bilge86	67.80
@ummhnisa	83.80	84.50	+0.700
@Candysisters	59.70
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	84.00
@sibel_84	73.60
P Pembepilates	77.20	75.30	-1.900
Yasminn83 (bşlngç)	-	83.20

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

❣️❣️

Üye

❣️❣️

Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Eklentiler

❣️❣️

❣️❣️

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

❣️❣️

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

❣️❣️

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency