Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs · Bugün 09:04

Günaydın canlar

Ellssa · Bugün 09:17

Günaydın
Cumamız hayırlı olsun

Geçen Cuma 76.3
Pazartesi 75.9
Bugün 74.9
Fark 1.4

Boncuk2307 D Deltavealfa

Yawrukush · Bugün 09:23

Kilo Bildirimi
Gecen Cuma:74.20
Bugun:73.60
Fark:-600 gr

Ellssa

Boncuk2307 P Pembepilates

Jou · Bugün 09:48

Birde regl 2ci gunum ama aşırı kanamam var karnım şiş kabızım bunlar gittimi baya kiloş gitmiş oluyor genede dikkat etmeye devam

P Pembepilates

Ellssa

Boncuk2307

tomrs · Bugün 09:58

25 eylül menüm
Sabah tatlı kaşığı tahin,bir ceviz
10 da
Çeyrek simit, kk peynir,bebe salatalık

Öğleden sonra
13 de
Karabuğday li 3 dolma

15 de Komşumda kahve sade,kuru incir,kuru hurma 1 er adet

Akşam 19 - 22 arası piknik
çiğ köfte 5sıkım, salata,
Bir avuç çekirdek, bir dilim kavun bir dilim karpuz, bir dilim kıbrıs tatlısı, biraz tarhana ,biraz çerez,

Ellssa

Boncuk2307

tomrs · Bugün 10:00

Boncuk2307

Ellssa

Kilo bildirimi
Pazartesi 64,25
Bugün 64,55
+300 gram

Ellssa · 47 dakika önce

FitFiliz .!.:
Ellssa Boncuk2307 sevgili kaptaniçelerim fikrim geldi her hafta eksi gelenlerden birini seçseniz rastgele ve o kişi cumartesi günü için tüm gruba bir motivaston konuşması hazırlasa nasıl olur. Kaptan seçimlerinden bağimsiz. Böyle biraz uzun samimi ve gaza getirici cumleler kullansa mesela. Olur mu sizce yoksa gerek yok zaten haftanın kaptanları balkon konuşması yapıyor mu dersiniz, ne dersiniz bilemedim

Senin fikrine ekleme olarak benim de fikrim geldi. Bu motivasyon konuşmasını sen yapsan mı acaba
Her bünye farklı kilo inişli çıkışlı ama şöyle yapabiliriz 4 hafta boyunca kilo hep kilo veren olarak ayrıca konuşma yapabilir.

Pembepilates · 44 dakika önce

Kızlar bebeğim hasta hemen kilo bildirimi yapıp çıkmam lazım kusura bakmayın geçen hafta : 74.4
Bugün 73.7
Fark:600 gram vermişim. Regl oldum 2 gün önce ödemliyim bu hafta bu kadar oldu bebiş de hasta

Boncuk2307

Ellssa

Pembepilates · 43 dakika önce

Yawrukush .!.:
Kilo Bildirimi
Gecen Cuma:74.20
Bugun:73.60
Fark:-600 gr
Eki Görüntüle 3649356
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates

Bak ne güzel vermişsin menüm kötü diyordun birde

Ellssa · 41 dakika önce

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 05.09.25 12.09.25 19.09.25 26.09.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7 83.5 85 85.9 . .
Ellssa
27
164
73.2 76 76.5 77.6 76.1 . 72
@sibel_84
40
158
74.55 74.7 74 73.6 . . .
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2 . . . . 78
@bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85 64.55 64.85 . .. 62.5
@Purple58 35 170 110 101.90 101.8 101.4 100.6 . .
@94bassuk 30 180 73.75 70.35 . . . . .
@FitFiliz 43 160 85 79.3 78.8 78.3 78.5 . 77
Jou . . . 70.2 70.7 . 71.5 . 67
@Beth18 38 168 71 68.7 . . . . 66
@Tutku44 36 168 86.3 89.8 88.5 88.4 88.8 . 83.8
@Jasminium84 40 164 60.45 64.2 63.6 64.75 64.2 . .
@simad . . . 65.6 67.3.7 64 64.6 . .
D Deltavealfa 35 168 69 69.70 70.45 . 67
Yawrukush 37 172 79.5 75.05 74.55 . 74.2 . 69
@Beklenen2 31 158 73 77.05 . . . . .
P Pembepilates . . . 77.10 76.1 . 74.4 . .
@ummhnisa . . . 83 83.6 83.8 83.3 . .
@cat princess . . . 73.85 73.15 . 73.15 . 69
@armin83 42 160 59.6 54.8 54.5 54.2 . . 52

gecikmelide olsa liste burada bakalım kimler hedefine ulaşıcak

Waovvv bu ne güzel sürpriz

Benim başlangıç kilom 88 cicim.
Hedef yine tutturulamamış yine Elsa ama fakat 15 Eylülde başladım gerçekten beslenmemi düzeltmeyi.
Pazartesi ye kadar mühlet var değil m

Mthn83 kaptanım

Ellssa · 39 dakika önce

Mthn83 .!.:
Bende gün içinde dikkat etmeye çalışıyorum ama 86 ya ramak kaldı
Hayatım boyunca diyetisyene bağımlı yaşayamam

Doğru beslenme önemli. Ne yediğin ne zaman yediğin çok önemli

Yasminn83 · 38 dakika önce

Gunaydin

Kilo bildirimi
Geçen hafta 82,5
Bugun 82,0
-500 gr
%0,606

Ellssa · 32 dakika önce

tomrs .!.:
25 eylül menüm
Sabah tatlı kaşığı tahin,bir ceviz
10 da
Çeyrek simit, kk peynir,bebe salatalık

Öğleden sonra
13 de
Karabuğday li 3 dolma

15 de Komşumda kahve sade,kuru incir,kuru hurma 1 er adet

Akşam 19 - 22 arası piknik
çiğ köfte 5sıkım, salata,
Bir avuç çekirdek, bir dilim kavun bir dilim karpuz, bir dilim kıbrıs tatlısı, biraz tarhana ,biraz çerez,

Ellssa Boncuk2307

Tartı öncesi akşamı bu kadar şeyi yediğine inanamıyorum

Asya89 · 32 dakika önce

Günaydın

Ellssa · 30 dakika önce

tomrs .!.:
Boncuk2307 Ellssa

Kilo bildirimi
Pazartesi 64,25
Bugün 64,55
+300 gram
Eki Görüntüle 3649389

İşte bak gördün mü
Kesin kilo vermişsindir akşam yediklerin ve yediklerinin ödemi bunları çıkarsak kesin gitmiştir haftaya daha dikkatli olursun artık

Ellssa · 29 dakika önce

Pembepilates .!.:
Kızlar bebeğim hasta hemen kilo bildirimi yapıp çıkmam lazım kusura bakmayın geçen hafta : 74.4
Bugün 73.7
Fark:600 gram vermişim. Regl oldum 2 gün önce ödemliyim bu hafta bu kadar oldu bebiş de hasta
Boncuk2307 Ellssa

Çok geçmiş olsun bebişe.
Foto atmayı unuttun sanırım atmamışsın canım

Deltavealfa · 24 dakika önce

Günaydın kızlar kilolar verildi şükür

Geçen hafta 70.45
Bu hafta 69.85
-0.600

Boncuk2307

Ellssa

Asya89 · 21 dakika önce

Hayırlı cumalar kaptanlarım

Ellssa

Boncuk2307 P Pembepilates
Geçen cuma 82.80
Bu gün 82.40
fark-400

Dün aslında eksi 600 dü ama herhalde dün koştum ödem yaptı.

Buraya düzenli gelemiyorum kusuruma bakmayın
Ama inanın aşırı yoğunum inşallah işleri yoluna koyunca eskisi gibi hep geleceğim

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.08.25	05.09.25	12.09.25	19.09.25	26.09.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	83.7	83.5	85	85.9	.	.
Ellssa	27	164	73.2	76	76.5	77.6	76.1	.	72
@sibel_84	40	158	74.55	74.7	74	73.6	.	.	.
@60kiloyum	49	162	89.5	83.2	.	.	.	.	78
@bluegreeneyes	32	157	78.8	64.85	64.55	64.85	.	..	62.5
@Purple58	35	170	110	101.90	101.8	101.4	100.6	.	.
@94bassuk	30	180	73.75	70.35	.	.	.	.	.
@FitFiliz	43	160	85	79.3	78.8	78.3	78.5	.	77
Jou	.	.	.	70.2	70.7	.	71.5	.	67
@Beth18	38	168	71	68.7	.	.	.	.	66
@Tutku44	36	168	86.3	89.8	88.5	88.4	88.8	.	83.8
@Jasminium84	40	164	60.45	64.2	63.6	64.75	64.2	.	.
@simad	.	.	.	65.6	67.3.7	64	64.6	.	.
D Deltavealfa	35	168	69	69.70			70.45	.	67
Yawrukush	37	172	79.5	75.05	74.55	.	74.2	.	69
@Beklenen2	31	158	73	77.05	.	.	.	.	.
P Pembepilates	.	.	.	77.10	76.1	.	74.4	.	.
@ummhnisa	.	.	.	83	83.6	83.8	83.3	.	.
@cat princess	.	.	.	73.85	73.15	.	73.15	.	69
@armin83	42	160	59.6	54.8	54.5	54.2	.	.	52

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

....*4. TAKIM*....

Nirvana

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Eklentiler

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....