Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cumaretesi menüm

12:30
1 salkım çekirdeksiz üzüm
tulum peyniri
7 ceviz

15:00
1 dilim karpuz

16:30
1 tabak et sote
3 kaşık bulgr pilavı
1 kase yoğurt çorbası

Spor
20 dk yoga

Boncuk2307 Purple58
Afiyet olsun canim
afiyet olsun

Güzel afiyet olsun
Teşekürler canim
Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben tekrar gelsem beni tekrar alsanız olur mu ? yer var mı aranızda verdiklerimin hepsini alıp geldim de
Hoşgeldin
Çok güzel bir Pazar bekliyor hepimizi
Biz de en güzel bir şekilde değerlendirelim
inşallah canim
 
iyi akşamlar

dün:

13.00 salatalık-maydanoz-ıspanak-yeşilçay-limon ile detox içeceği
16.00 3 şiş kuşbaşı, 1 parça kemikli et, közlenmiş sebzeler, ayran
20.00 sütlü kahve, 2 çatal çikolatalı pasta

bugün:

10.00 1 dilim kepekli ekmek, 3 yumurtadan omlet, lor peyniri
14.00 1 baklava (misafirliğe gittik, ayıp olmasın diye en küçün şeyi seçtim.)
16.00 1 lavaş ekmeği arasına köfte ve lavaş
17.30 1 avuç kaju

cuma-cumartesi ve bugünü sporları ss ekliyorum. bugün bende bir haller var sadece yatasım geliyor.

tomrs Ellssa Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_0720.webp
    17,6 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_0721.webp
    17,6 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_0722.webp
    17,4 KB · Görüntüleme: 19
Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben tekrar gelsem beni tekrar alsanız olur mu ? yer var mı aranızda verdiklerimin hepsini alıp geldim de
Amaaann kimleri görüyorum hosgeldinn canım benim
Günün menüsü

Sabah 9
Maydanoz pancar limon lu smoothie

Ogle
1.elma
2 kuru kayısı

Akşam 17.30
Ev yapımı 1.5 pide
Ayran yeşillik
Şu 2 yi bulur
Spor yok
Ellssa Purple58
Afiyet olsun canım akşama kadar doğru düzgün yememissin pideyi de dengelemistir eminim
 
Merhabalar kızlar

Bugun menum

Sabah 9 30
Menemen
1 dilim tb
Peynir zeytin
Bal

Ogle 13 30
Dünden kalan tavuk tantuni 2 3 kaşık vardı
3 tane marulla birlikte etsiz cig kofte

Akşam 17 00
Tavada az yağlı mısır unlu istavrit
Salata bi küçük parca helva

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs kaptanim yarından hiç umudum yok sen ne durumdasın
 
Amaaann kimleri görüyorum hosgeldinn canım benim

Afiyet olsun canım akşama kadar doğru düzgün yememissin pideyi de dengelemistir eminim
hoşbuldum canım benımnasılsın tatlım iyisindir inşallah
 
Amaaann kimleri görüyorum hosgeldinn canım benim

Afiyet olsun canım akşama kadar doğru düzgün yememissin pideyi de dengelemistir eminim
Evet akşam kaçırdım tek tesellim erken yemem 5.30 kapattım mutfağı
Afiyet olsun
Hayirli aksamlar

13.00
2 dilim peynir
1 lokma menemen
Yarim dilim ekmek

15.00
1 avuc ceviz
Kahve
1 kare cikolata

18.00
Yarim tabak bol etli kuru fasulye
1 yk pilav
3 sikim kofte
Avuc kadar lavas

2 lt su
tomrs Ellssa
Afiyet olsun canım
Biz iyiyiz sen nasılsın nasıl oldun


Uzun zamandır spor yapmıyordum basladım ama hepsini bitiremedim su icinde kaldım 18 dk yapabildim


tomrs kaptanım
geliyorum yavas yavaş
Ohhh süper bende bi başlayabilsem artık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…