Canım sana özel mesaj atamıyorum nıye ki kullanıcı bulanamadı diyor ıkı defa denedim
Tatlım afiyet olsunSelamlar hemen menümü yazayım
Cumaertesi
Kahvaltı 11 12 arası
Fırında karnıbahar,sucuklu yumurta üç lokma, kk peynir,tahin pekmez, bir delim ekmek tb,
Ara bir kara hurma, bir mandalin
Ikındı
sade kahve,bir lokma entepfistikli ezme,bir samsa, cevizli sucuk bir tane, 4 kadar ceviz,10 badem,bir avuç fıstık antep fistigi,biraz kuru tarhana artık bir hafta dr yemedim eksilmedi dedim yedim canıma tak etti
akşam menüsü yoktur
Akşamına bir saat yüzme yaptım 300puan
Tutku44 Boncuk2307 Ellssa
He yaa takımlar kapatılanca şok yaşamıştık heleeNerde o eski kaptanlar, yeterki kaçamak yap ceza geliyordu, eksik menü olunca hazırlığa alınıyordun ah ah ,bol rekabet var di hem de dişe diş
Bence sen çok oynama onunlaKaptanım .tarhana ceviz yedikten sonra eksilmişim ama ,bedenim benle oynuyor
Her zaman her daim
neyseki mavi takimdayim
Menude ne görsek büyütürümmmmAboo birde kocaman yapmışannemm ikisi farklı yemek amaa ben de 2 tabak ne yemişim diye arıyorum. Sen bir de akşam sonrasıyediklerimi bilsen kesin kırk satır derdinn
Olmayacak bir daha tabikiii
Kazanacakkkk
Afiyet olsun kaptanım
Çok güzel 2 gün geçirmişsin yürüyüş de var süpersin
Afiyet olsun canım yine güzel dengelemişsin
Sen bu haftaki kaptanları tarif ediyorsun
Hatırlasana ben adana lezzet festivaline gittikten sonra kilo almayıp üstüne eksilmiştim
Yok fark cınımm
Bu hafta ki kaptanlar zalim zalim kırbaçları eksik ha ha
Abowww tam arabeskKahve +madensuyu+ sigara demiyom o zararli sizler içmeyin üçlüyü bırakamıyorum var mı benim gibisi+ferdi baba, çalan şarkı,üzgün olsan ağlasan bugünler yasanacak Eki Görüntüle 3680126
Cuma nerde talım yaz bekliyommmmCtesi menüsü bacı
Ayyy ben o repliği çok kullanırımDertlenmek değil de ben arebsk severim, kahve,madensuyu ,sigara farklı bir duygu durmum olur o an oh keyif
Belki önümüzdeki hafta aynı takim da sıkışarak yer aliriz şöyle ,ne geldi biliyon mu aklıma kemal sunalın filmi, bir arabaya binip şarkı söylüyorlardı ya ayy çok güldüm, ciki ciki baba aynayı baba
Hayırlı akşamlar
13.00
5 catal pataesli yumurta
1 catal peynir
Domates
5 k cevizli kuru domates salatası
18.30
7 ızgara köfte
Salata
2b ayran
70.dk yürüyüş
2 lt su
Tutku44 Boncuk2307
Sıkma ne demekPazar menüm
12:30
Tavada 1 yumurta
bol zeytin+peynir+pide
19:30
sıkma+çay
Spor
30 dk yürüyüş
300 ip
Su
3.5 litre su
Boncuk2307 Tutku44
Tatlım sabah o kızartmayı eminim sporla vermişssindir ama eksiye düşmek istiryoruz aman dıkkatPazar menüm
Kizcelerim hazırlamış lar kahvaltıyı geç kalkmıştım biraz cik
11 de
Bir dilim tb ekmek, patates ve patlıcan biber kizartmasi birer tane yendi, yumurta salatası azdı kizcelerim elinden bu seferlik böyle oldu yoksa bol yapardimbir porsiyon tavuk kavurma, yeşil biber,kk peynir ve 7 yeşil zeytin,
10 kadar badem,
Öğleden sonra
Bir kara hurma,
Sade kahve, madensuyu, iki lokma cevizli sucuk,4 ceviz,
4 civari,
Bir kase tarhana çorbası,
Akşam 11 de 15 kadar kabak çekirdeği,
Bir kuru in incir
Akşam yuryusu yürüyüşü 17 bin adım
Boncuk2307 Ellssa Tutku44
Eki Görüntüle 3680260
Sağlık olsun kuzum cumaya eksi insa
Cok geçmiş olsun canımsağol kaptanımm
haftasonu çok hareket etmedim şimdi çok daha iyi, uyurken kızım çok sırtıma bacağıma vs çıkıyor muhtemelen bacağıma baskı yaptı sıpacığım ondan oldu
teşekkürler canımm
herşey yolunda, çok iyi gidiyor, hiç kaçamağım olmadı dün uzun zaman aradan sonra, kendime güvenim geldi
hemen yazacağım kaptanım, haftasonu çok işim vardı, cumartesi dışarıdaydım, dün de bütün günümü mutfakta geçirdim
bugün eksiklerimi tamamlarım
Dünkü menün çok güzeldi canım cumartesi spor olsaydı belki eksi gelirdi.
Bilemedim tatlım kaptanlar karar versinSelamlar benim kilomda da çok fark yoktr
Sabah tartıldım 60,7 çıktım uyudum uyandım 10 gibi, 60,5 çıktım hangisi kabuldür kaptanımcuma kilom 60,55
Boncuk2307 Ellssa Tutku44
Her şeyi ekmaanen ye gibi bir menü olduydu kaptanım haklısınAdım süperama menü için aynı şey diyemeyeceğim canım
Bugün daha güzel bir menü bekliyorum
Teşekkür ederimSpor ve su çok iyi canım ama çok karbonhidrat olmuş menüdeama erken de kapatmışsınız, afiyet olsun
Tünaydııınnnn
Hemen yazıyorum;
28.11.2025 Cuma
07.00
1 adet sucuklu kaşarlı tost
10.00
Şekersiz Türk kahvesi
Küçük bir parça çikolata
15.30
Filtre kahve
3 adet incir
18.30
Küçük bir tabak basmati pilavı
1 yk et sote
Su:2 lt
Spor yok, ayak bileğimde kötü bir ağrı vardı çok fazla yürüyemedim bile
Tutku44 Ellssa Boncuk2307
Kilo bildirimi yapıp yazıyorum kaptanım hemenEki Görüntüle 3679989
Ellssa
tomrs
bluegreeneyes
Jasminium84
Makaron23
I Incekaktus
Eksikleri tamamlayalım canlar
Heyecanla bekliyoruummmmHer şeyi ekmaanen ye gibi bir menü olduydu kaptanım haklısın
Teşekkür ederimex kaptanım
Sana da geçmiş olsun
Kilo bildirimi yapıp yazıyorum kaptanım hemen
EkmaanenHer şeyi ekmaanen ye gibi bir menü olduydu kaptanım haklısın
Teşekkür ederimex kaptanım
Sana da geçmiş olsun
Kilo bildirimi yapıp yazıyorum kaptıanım hemen
Gecmiste en cok da beni görmüşsün kaptanGeçmişe gidiyorummmmmm
Videosu aklıma geldikçe gülüyorumEkmaanenhay allahım ya
Yazılışını bilmiyordum
Masterfit 183.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 28.11.2025 | 01.12.2025 | FARK |
|
| 77.25 | 76.25 | -1.000 |
| ORAN | 1.294 | ||
| B Beklenen2 | 79.80 | 80.50 | +0.700 |
| I Ilyusa | 77.70 | 78.00 | +0.300 |
|
| 73.60 | 73.80 | +0.200 |
|
| 79.60 | 79.80 | +0.200 |
|
| - | ||
|
| 80.30 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 90.80 | 90.50 | -0.300 |
| ORAN | 0.330 | ||
|
| 75.70 | ||
|
| 60.25 | 60.50 | +0.250 |
|
| 67.05 | 67.00 | -0.050 |
|
| 67.90 | 67.90 | SABİT |
|
| 68.20 | 68.80 | +0.600 |
| I Incekaktus | 80.00 | ||
| HAZIRLIK | |||
| @60kiloyum | |||
|
| 80.60 | 79.90 | -0.700 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?