Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm
Kahvaltı 06.30
1 dilim tam buğday ekmeği
Tavada 2yumurta
Bir parça peynir
3 ceviz
7 zeytin

Ara 08.30
sade kahve

Ara 10.30
Bir avuç kuru dut 3 ceviz

Öğle 13.00
3 YK makarna
3 YK kıyma sote

Akşam yemeği 17.00
1 kase mercimek çorbası
2yk pirinç pilavı
Tavuk sote
Bol salata

Ara 21.00
Çiğ brokoli bir parça peynirli sandviç sanırım akşam yemeği erken yememin etkisi oldu

Su 3lt
 





Bugunki menum
kahvalti yapmadim iki lahmacun bol salata 1b Ayran

Oglen
2 sekerpare

Aksam
Yarim cipura balik bol salata 1d Ekmek
2lt su
Yarindan itibaren menum daha duzenli ve kacamaksiz olacak
Wilma11 Zipzip-

Afiyet olsun kizlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…