Elimden geleni yapacagim. Yarismaya girmezsem hiç yurumem
Elimden geleni yapacagim. Yarismaya girmezsem hiç yurumemSen de kaptan oldun. Kaptan kızar yapacak birşey yok.
Cok minnoş haberler bunlar ama12 Ocak Özet
Amine Busra 7 kilo almış. Masterfite dönüyor.
Hoşgeldin beybi.
@EppekArasi diyete yeniden başladı ama poğaça falan yemiş. Kafam karıştı benim.
@fesanf regl olmuş. Tartıdan endişeli.
@dolunaydagel online gözüküyor ama o sırada derste imiş.
@KarlarKralicesi kraliçem nerdesin?
Zipzip- biraz daha iyi hissediyor.
@Mefkurem çok yoğun. Allah yardımcısı olsun.
@askrhpozitif hafif hasta idi. Herkes nasıl oldu canım?
Wilma11 yitiksifa kilo.aldirmis. bıraktı. En iyisi dengeli beslenmek diyor.
@60kiloyum kaçamakli bir hafta geçirdi ve şimdi kayıp.
@Kahve __Kokusu yoğun. Sporu ve bizi ozledi.
@pastel34 birazcık hasta. Geçmiş olsun.
Elhan yumurta diyetini bozduran eşini bosayacakti Allah'tan dava harclarina zam gelmiş.
aypare ackerman kalbi ağrıyor doktora gitti. Güzel haber bekliyoruz.
Devam edebilir... Etmeyedebilir.
Kuzum önemli mazeretim olmadığı sürece menü yazarım, spor yapamıyorum.Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
kizlar yarin bildirimle hangi takimda yer almak isterseniz bildirmeyi unutmayin..
Bildirimler fotografli ve nikli olarak yapilmali en gec 13.00 e kadar bekliyorum...
Cordelia
Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
aypare ackerman
@sardunya1038
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@masal3487
@Kahve __Kokusu
@sara_28
menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@aytozuvegece
@Tutku44
Wilma11
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Sonsuz umut
@Emma3
Aomine Daiki
@limonlutarcinlikek
gezegenfeza
Nefesimmmsin
@UcurtmaAvcisii
Allah kabul etsin sarışın guzelim.Bugün oructum.
Dün sahur yapmadım.
İftar 18.00 Su
18.20 2 elma, 2 kivi
18.30 2 kaşık makarna
19.20 1 kase corba, 2 dilim ekmek, 3 köfte, 2 kaşık yogurt.
20.10 bir avuc fındık, çay.
@limonlutarcinlikek
Evde yürüyebilirsinElimden geleni yapacagim. Yarismaya girmezsem hiç yurumembütün sorun aslinda okula yuruyememden kaynakli. Hava çok soguk arabayla gidiyoruz
Çok güzel görünüyor yöresel mutfagini bilmem gerekWilma11 Belki ismi farklı olarak biliyorsundur. Burda yagda kızartılmış ben kendi suyuna sarmısak ekleyip öyle yapıyorum. Salçalısı ve aoğanlısı da yapılır
Eki Görüntüle 2987785
Müsaade edersen kizabilir miyimMenüm Ayy kızmazsınız İnş bana
Sabah
Kendi yaptığım mayalı yagda kızarttığım ekmek
7,8 zeytin
Yoğurt
2 kupa çay
Ara 1 armut
1 nescafe
Akşam
6 tane sarmısaklı panik (ince bulgur ve unla yapılıyor)
1 kase salata
Biraz turşu bol su
Yatmadan öncede çay ve 1 meyveyle günü bitirmeyi düşünüyorum.
Evde yuruyebilecegimi bende biliyorum :) evde işlere yetişemiyorum, kendime yetişemiyorum diyorum..Evde yürüyebilirsin
Kilo verdikten sonra koruma yöntemi öğrenmemiz lazım Burda öğrenecegiz her birlikte
1 ocak 2022 de yazmiş ben yeni görüyom msjiADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:23
BOYUNUZ:1,63
KİLONUZ:63
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: antidepresan kullanimi
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimi iyi hissetmiyorum
Yanında bir şeyler olduğu zaman yemekte sıkıntı olmuyor. Peynir zeytin domates yeşillikle biktirmiyor canımYarın göreceğiz. Yumurtadan soğudum.
Perşembe için özenle seçilmiş menü.Menüm Ayy kızmazsınız İnş bana
Sabah
Kendi yaptığım mayalı yagda kızarttığım ekmek
7,8 zeytin
Yoğurt
2 kupa çay
Ara 1 armut
1 nescafe
Akşam
6 tane sarmısaklı panik (ince bulgur ve unla yapılıyor)
1 kase salata
Biraz turşu bol su
Yatmadan öncede çay ve 1 meyveyle günü bitirmeyi düşünüyorum.
Wilma11 Belki ismi farklı olarak biliyorsundur. Burda yagda kızartılmış ben kendi suyuna sarmısak ekleyip öyle yapıyorum. Salçalısı ve aoğanlısı da yapılır
Eki Görüntüle 2987785
Takimda miydiPerşembe için özenle seçilmiş menü.
Hamur ve kızartma
Turşu
Bulgur
Yarın artı geleceksin .
Aksam için poğaça bulamadın mi kız?Selammm. Bugün menüm iyi değil. Saçmaladım iyice.
10.30 1 poğaça 1 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 kahve
12.30 1 poğaça 4 zeytin Yeşillik
15.00 1 muz 5 badem
18.00 20 tane fırın hamsi Salata
1.5 litre su
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?