Afiyet olsun canim15 Ocak 2022
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt suAmine Busra Zipzip- Cordelia
Hayirli akşamlar canim
12.000 adim olmasini bekliyorumHerkes nerde
Menüler
Adımlar nerde acabaa
Geçmiş olsun canım vitaminlerinmi eksik acaba yoksa neden yara olsun kiAğzım burnum yara olacak galiba
Yarin belkide hiç bir şey yiyemicem
Geçmiş olsun canım keşke çocuklar bebekler hiç hasta olmasaİyiyim uzanıyorum bebiş de yanımdauyudu şuan ateşi çıkınca sıçrıyor yavrum şimdi biraz düştü
Afiyet olsun ablacimMenüm
12: 00
Karışım
12:30
1 portakal
1 muffin
17: 30
1,5 dilim ekmek pizza
Biraz kremalı patates
Biraz fazla havuç tarator
1,5 lt su
2 kupa kahve
2 kupa çay
Belki 1 kupa yeşil çay
Ne güzel yürüyorsun masallah
Teşekkür ederim canim daha devam ediyorum 15.000 yaparim bugünNe güzel yürüyorsun masallah
Bugun ogleden sonraya kadar kayak merkezindeydik. Sonra yola ciktik. Halaa yoldayiz. O yuzden cok duzenli yiyemedim. Ama yarindan itibaren tam gaz geliyorum canimMavi Takım
Neler yenildi içildi bugun?
Menülere etiketlemeyi unutmayin
Adımlar ne alemde
60kiloyum
DeryaOnDiet
@UcurtmaAvcisii
O oya17
@pastel34
@KarlarKralicesi
@dolunaydagel
fesang
Afiyet olsun15 Ocak 2022
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt suAmine Busra Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim6.30 1 dilim ekmek, su
12.40 domates, peynir, 2 catal sucuk, zeytin, 2 yumurta, 1 dilim ekmek, çay.
14.40 tuzlu kacamak (az)
15.20 sütlü neskafe
16.00 1 elma
16.30 1 kase tatlı kaçamak
Egzersiz
20.00 1 tabak haşlanmış karnabahar,
1 tabak kuru fasulye, 2 köfte
Su kendime göre cok ictim (iyi ictim) :)
* Aksam yemegi gec oldu bugün. 2 tabak yemek de cok oldu (bitmesi gerektigi icin yemek yiyenlerdenim, fasulyeyi ziyan olmasın diye yedim:) ama karnahabari niye o kadar yedim, hmm haslayip dolaba atacaktim unuttum:))
Beth18
Soğuktan oldu galiba anlamiyorum. Cok disari cikmiyorum ama çeşme suları soğuk geliyor sanırımGeçmiş olsun canım vitaminlerinmi eksik acaba yoksa neden yara olsun ki
Geçmiş olsun canım keşke çocuklar bebekler hiç hasta olmasa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?