Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum · 8 Şubat 2022

Busra 17 .!.:
Haklisin ne diyebilirim. Ben abartiyorum , kendimi acindirip duruyorum

yine aynı ruh haliyle yazıyorsun. silkelenmen gerek diyorum ben sana. senden daha kötü durumda bulunanlar var. onları düşün ve şükret haline. biraz enerjik ol diyorum tatlım. yaşadığın günden zevk al.
hepimizin ayrı sorunu var. ama sürekli bunları düşünerek uyanırsak, hep ben mutsuzum, öyleyim, böyleyim dersek bunalımdan çıkamayız.
çeşitli sorunları olan insanları düşünüp çok şükür halime diyorum. buradaki pek çok kişi de bunu yapıyor. sen de yap.
daha çok gençsin.
eve geldiğinde de eşini bu ruh haliyle karşılama. bak nasıl tavrı değişecek. onun konuşmak, sohbet etmek istediği insan ol. pozitif ol. bak bir süre sonra sendeki bu farkı görecek.

mavilimYesilim · 8 Şubat 2022

Zipzip- düzelttim attım. Bu kadının hareketleri biraz zor ama ben kendi yapabileceğim şekilde ebru şallıdan öğrendiğim şekilde bir kaç hareketi değiştirdim.
Beni harekete geçiriyor. Zevkle yapıyorum. Fiziği hoşuma gitti. İnşallah bende hedefime ulaşırım

mavilimYesilim · 8 Şubat 2022

Kopyalayamadım foto attım

mavilimYesilim · 8 Şubat 2022

Şimdi oldu

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

Selam kızlar beni. Şu adım yarışmasindan men edin
Sabah
kavurma Antep usulü eşim aldı bende yedim kepekli ekmekle 3/4 kaşık netten bulduğum resmi atım
Bir kase yoğurt

Saat 14. 00 de 3 kuru incir ,üzüm ,badem 2 tane ceviz

Akşam 16.20
Bir kase su kabak yemeği
Bir kase bulgur pilav
2/3 kaşık kurutulmuş biber patlıcan yemeği

Akşam kefir yeşil çay

Zipzip-

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

mavilimYesilim .!.:
Kendini hasta kabul edince moral olarak da kötü hissediyorsun. Ben hasta değilim diye kendimi egzersize verdim ballı limonlu su içdim. Halsizlik belki hasta olmayı kabul edip moralmen demorilize olmakda olabilir.

Evet canım olabilir

mavilimYesilim · 8 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Evet canım olabilir

İlk öğrendiğimde kötü oldum izole ettim kendimi eşim dedi sen pozitif çıkınca daha kötü oldun dün daha iyiydin dedi. Ne oldu şimdi senin ki şuan psikoljik dedi. Haklıydı sanırım. Sonra düzeltim zihnimi iyi hissettim.

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

60kiloyum .!.:
yine aynı ruh haliyle yazıyorsun. silkelenmen gerek diyorum ben sana. senden daha kötü durumda bulunanlar var. onları düşün ve şükret haline. biraz enerjik ol diyorum tatlım. yaşadığın günden zevk al.
hepimizin ayrı sorunu var. ama sürekli bunları düşünerek uyanırsak, hep ben mutsuzum, öyleyim, böyleyim dersek bunalımdan çıkamayız.
çeşitli sorunları olan insanları düşünüp çok şükür halime diyorum. buradaki pek çok kişi de bunu yapıyor. sen de yap.
daha çok gençsin.
eve geldiğinde de eşini bu ruh haliyle karşılama. bak nasıl tavrı değişecek. onun konuşmak, sohbet etmek istediği insan ol. pozitif ol. bak bir süre sonra sendeki bu farkı görecek.

Bende boyle oldum bir ara doktora dahi gitmeden kendimi motive ede ede güç vere vere iyi oldum sayılır. Bir çok sorunumla kendim savaştım ben yendim.

Cordelia · 8 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Cordelia daha iyi takip ediyor sporlari canim
Videolardan birini burda paylasabilir misin

mavilimYesilim canım bu hafta kalça hareketleri videosunda kampanya var 750 puan 15 dakika. Senin videoları da şöyle bir baktım bizim videolara benziyor. Onlara da 750 puan veririm normalde dakikası 10 puan.

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

mavilimYesilim .!.:
İlk öğrendiğimde kötü oldum izole ettim kendimi eşim dedi sen pozitif çıkınca daha kötü oldun dün daha iyiydin dedi. Ne oldu şimdi senin ki şuan psikoljik dedi. Haklıydı sanırım. Sonra düzeltim zihnimi iyi hissettim.

Ben hasta olduğumda biseyim yoktu nelr nelr yaptm ama covid olduğumu öğrenince yatalak döşek oldum

Zipzip- · 8 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Selam kızlar beni. Şu adım yarışmasindan men edin
Sabah
kavurma Antep usulü eşim aldı bende yedim kepekli ekmekle 3/4 kaşık netten bulduğum resmi atım
Bir kase yoğurt

Saat 14. 00 de 3 kuru incir ,üzüm ,badem 2 tane ceviz

Akşam 16.20
Bir kase su kabak yemeği
Bir kase bulgur pilav
2/3 kaşık kurutulmuş biber patlıcan yemeği

Akşam kefir yeşil çay

Zipzip-

Afiyet olsun canim dunku menunu yazmadin

Adim Yarışmasına dahil oldun carsamba bitecek canim
Adim atmak istemeyenleri yesil takima aliyoruz

fesang · 8 Şubat 2022

Menü

Tek öğün 15.00

Yarım tabak pastırmalı menemen
Yarım simit 3 top haşhaş ekmeği
Bir dilim peynir

Zipzip-

60kiloyum

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim dunku menunu yazmadin

Adim Yarışmasına dahil oldun carsamba bitecek canim
Adim atmak istemeyenleri yesil takima aliyoruz

Tamam canım yarın kaydederiim dünkü menüyü unuttum bebgim için

Zipzip- · 8 Şubat 2022

fesang .!.:
Menü

Tek öğün 15.00

Yarım tabak pastırmalı menemen
Yarım simit 3 top haşhaş ekmeği
Bir dilim peynir

Zipzip- 60kiloyum

Afiyet olsun kaptanim

Lavinia_98 · 8 Şubat 2022

fesang .!.:
Menü

Tek öğün 15.00

Yarım tabak pastırmalı menemen
Yarım simit 3 top haşhaş ekmeği
Bir dilim peynir

Zipzip- 60kiloyum

Acikmiyon mu sonra

Zipzip- · 8 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Tamam canım yarın kaydederiim dünkü menüyü unuttum bebgim için

Tamam canim

60kiloyum · 8 Şubat 2022

fesang .!.:
Menü

Tek öğün 15.00

Yarım tabak pastırmalı menemen
Yarım simit 3 top haşhaş ekmeği
Bir dilim peynir

Zipzip- 60kiloyum

afiyet olsun. akşam hafif de olsa birşeyler ye. meyve, yoğurt, kuruyemiş vs.

fesang · 8 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Acikmiyon mu sonra

Acikmiyorum canım yani acikmam herhalde bilmiyorum :))

60kiloyum .!.:
afiyet olsun. akşam hafif de olsa birşeyler ye. meyve, yoğurt, kuruyemiş vs.

Sağol canım, acikirsam yiyeceğim veya bana yedirtirler hahaha

DeryaOnDiet · 8 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Sagol canim

60kiloyum · 8 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Bende boyle oldum bir ara doktora dahi gitmeden kendimi motive ede ede güç vere vere iyi oldum sayılır. Bir çok sorunumla kendim savaştım ben yendim.

ben de bir ara bunalımdaydım. içimden hiç birşey yapmak gelmiyordu. evden çıkmak istemiyordum. hep mutsuzdum vs vs. sonra kalkıp silkelendim. youtube ta pozitif videolar izledim. dua ettim vs. ilgimi dağıttım. çok şükür toparladım.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Eklentiler

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Guru

Eklentiler

Guru

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Guru

To be or not to be…

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency