Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang .!.:

Afiyet olsun kuzum. Kız sen ne beceriklisin

Ooooo çok sevindim helal olsun beeee

Canım o bana da oldu. Günlerdir az az beslenince büyük bir boşluk oldu midemde

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
İki kuru kayısı
Bir tane zeytin
Şekersiz çay


Öğle
Bir tabak bamya yemeği
Bir kase yoğurt

Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
Birer tane közlenmiş biber ve domates

Su 2 litre spor yok 7623 adım

Zipzip- Cordelia 60kiloyum @Mefkurem

Eki Görüntüle 3003209

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

afiyet olsun canım. adımlarını 8000 e tamamlayabilirsin. çok az kalmış.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Evet aslında haklısın dur bilekliği takıp evde tur atayım biraz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iki gündür wc yok. ondan şişim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Menu
Sabah
2 tane biber kızartması 1 çay kaşığı tereyağı 1 çay kaşığı bal 1 dilim ekmek

Öğlen 3 tane icli köfte 1 minik poğaça

Akşam 1 kase şehriye çorbası 1 kucuk karnıyarık 1 dilim ekmek

Gün boyu su

Bugün çok açım hala açım adet günleri geçse de yeme isteğim gitse

Ama ben bugün tartıda biraz daha eksi gördüm sabah uyanınca tartıldım da

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Menüm
Sabah
Sahan da yumurta
1 kase yoğurt
1 adet közlenmiş biber
Biraz domates, biraz salatalık
3 dilim 2kmek
.çay
Ara
1 adet y. Elma
Akşam
1 kase m. Çorbası
1 kase salata
Biraz yeşil fasulye
Ayran
4 dilim ekmek çay

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Menüm
Sabah
Sahan da yumurta
1 kase yoğurt
1 adet közlenmiş biber
Biraz domates, biraz salatalık
3 dilim 2kmek
.çay
Ara
1 adet y. Elma
Akşam
1 kase m. Çorbası
1 kase salata
Biraz yeşil fasulye
Ayran
4 dilim ekmek çay

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

oy kuzum o ekmekler ne öyle 3 dilim 4 dilim

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Canım afiyet olsun ama ekmeği çok fazla tüketiyorsun

Genişletmek için tıkla...