Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menü
Sabah 2 dilim ekMek 1 yumurta 3 zeytin 1 çay kaşığı tereyağı

Öğlen 5 mercimek köftesi 1 küçük kurabiye

Akşam kıymalı patates 3 4 dilim patatesle 1 kaşık yoğurt üstüne

Az önce de 1 küçük mandalina

Suyu çok içemedim yatana kadar açığı kapatmaya çalışacağım
Zipzip-
Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220216-204250_Pedometer Step Counter.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 26
Afiyet olsun
 
16 Şubat 2022

sabah 09.15
1,5 kk peynir, 9 zeytin
1 ceviz
1 tk bal
domates, küçük kapya biber
1 dilim pide

öğlen 12.30
5-6 yk çorba
zeytinyağlı sebze
1 servis kaşığı pilav
1 fıstıklı çikolata

ara
1 ceviz, 1 kuru incir

akşam 18.40
tavuklu mantar sote
1 kase makarna
yeşillik salatası

ara birkaç fındık-fıstık, 1 tk tahin pekmez


yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

 
Afiyet olsun canım
 
60kiloyum işin nasıl canım? Bugün nasıl geçti?
dün akşamdan bu yana kendimi çok yorgun hissediyorum. bugün zor geçti. hem stresli bir gündü, hem de çok halsizdim. eve zor geldim. yemek yedim, duşa girdim. az sonra yatacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…