- 5 Haziran 2021
- 5.616
- 21.576
- 298
Benimde öyle bende yıkıyor um sabah ten bari yarın full ıspanak li gceckfesang Canım bugünkü menü bilmiyorum ama yarın ki menüm kesin ıspanak sabahtan beri ıspanak yıkıyorum.
kolumu kaldıracak halim yok. o dereceHastalık sonrası halsizlik normal canım
Bende öyleyimkolumu kaldıracak halim yok. o derece
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki kuru kayısı
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Sarımsaklı yoğurtlu kereviz salatası
Ara
Bir Portakal
Yarım dilim elma
Akşam
Fırında somon
Salata
Su 2.5 litre spor yok adımları sonra yazacam
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar. Yemek işini hallettim, attım kendimi koltuğa. Menüleri paylaşayım,
Sabah 10.00
2 yumurta ve ıspanakla omlet,
5 zeytin, 1 parça peynir,
3 dilim füme, 1 wasa.
Akşam 17.30
2 kase kelle paça çorba (kavanozda satılan, kemik suyuyla yapılandan)
1 kase yoğurt,
1 wasa.
2 lt su.
Spor: haftalık ödevler +
Eki Görüntüle 3007839
@KinoalihatunZipzip- Cordelia
İyi geceler canımiyi geceler kızlar
Afiyet olsun Allah kabul etsin canımIyi akşamlar kızlar
Bugün yine niyetliyim
Biraz uzanıyım derken uyuyakalmışım
Iftar 40 dakika geç yaptım
Menüm
Bulgur pilavı
Et
Salata
Su içmeye başlamadım ( daha 1 saatim var)
Hedef en az 1 lt
Teşekkür ederim canikom sana da afiyet olsun lavaşlarAfiyet olsun
Yarin ki benIspanağa çok seviyorum ama yıkarken ömrümü yedi. Yarın da ben onu yiyeceğim.
Hahahha sağol böcüküm yaaa doğru mudur bu mesele bilmiyorum mantıksız geliyor vallaTeşekkür ederim canikom sana da afiyet olsun lavaşlar
Afiyet olsun canım. Az ya da fazla diye düşünme önemli olan tekrar başlamanMenü vermeye geldim. Biraz fazla kaçtı sanki ama sağlıksız birşey yok
16 şubat menüsü
Sabah 6.15
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
10.45
Mantarli omlet(peynir,domates, kaşar, dana füme de vardi)
Nescafe
5 6 zeytin
13.45
Fit kurabiye
Nescafe
15.30
Turk kahvesi
3 küçük incir
3 findik 3 badem
17.30
Bir koca tabak yogurtlu tavuklu salata
(Marul,havuç rendesi, 2 parca tavuk haslama, lahana tursusu, biber turşusu,az mayonez, yogurt)
19.15
Nescafe 3 kare bitter(olmamaliydi)
Kiraz sapı çayı
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canım. Az ya da fazla diye düşünme önemli olan tekrar başlaman
Ya ben de gün boyu gurul gurul geziyorum ne zaman küçülecek bu mide???Midemde davullar caliyo birde hâla, utanmaz mide
Neskafeyi süt tozu olmadan ve şekersiz iciyorsun değil miMenü vermeye geldim. Biraz fazla kaçtı sanki ama sağlıksız birşey yok
16 şubat menüsü
Sabah 6.15
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
10.45
Mantarli omlet(peynir,domates, kaşar, dana füme de vardi)
Nescafe
5 6 zeytin
13.45
Fit kurabiye
Nescafe
15.30
Turk kahvesi
3 küçük incir
3 findik 3 badem
17.30
Bir koca tabak yogurtlu tavuklu salata
(Marul,havuç rendesi, 2 parca tavuk haslama, lahana tursusu, biber turşusu,az mayonez, yogurt)
19.15
Nescafe 3 kare bitter(olmamaliydi)
Kiraz sapı çayı
Zipzip- Cordelia
Ama bir şey diyeceğim, ben ara öğün yapsam daha çok acıkıyorum. Acaba ara öğünlerden bir tanesini kaldırsan mı? Mide biraz dinlensin?Menü vermeye geldim. Biraz fazla kaçtı sanki ama sağlıksız birşey yok
16 şubat menüsü
Sabah 6.15
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
10.45
Mantarli omlet(peynir,domates, kaşar, dana füme de vardi)
Nescafe
5 6 zeytin
13.45
Fit kurabiye
Nescafe
15.30
Turk kahvesi
3 küçük incir
3 findik 3 badem
17.30
Bir koca tabak yogurtlu tavuklu salata
(Marul,havuç rendesi, 2 parca tavuk haslama, lahana tursusu, biber turşusu,az mayonez, yogurt)
19.15
Nescafe 3 kare bitter(olmamaliydi)
Kiraz sapı çayı
Zipzip- Cordelia
Hehehe gece kuşluğu erken bitti galibaIyi geceler kizlar❤
Bu gece gelmem galiba
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun Allah kabul etsin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?