- 8 Eylül 2016
- 103.397
- 438.367
- 898
- 36
Ben o konuda kimseden cekinemiycem zaten. Aylardir bir al bi ver. Arkadasima yazdim kizartma yapma, tatli yapma, unlu gida yapma diyededim boZdurma bana diyeti.
Yazıyorum şimdi etiketlerimSagol ortim. Unuttum canim ben seni etiketlemeyi. Yarin etiketlerim. Sen de beni etiketler misin menune
Anladim canim vaktim olursa yaparimHer gün canım. Masterfit yarışmasında etkilemiyor ama 8000 adım yeterli MasterFit yarışması için
Thanks8.000 canım..
Aferin olur. Aclik hissettiginde kahve ya da su ic. Imkanin varsa filtre kahve acayip istah kapatiyor ama mutfaga gittiginde sakin bi sey atma agzinaBugun aç kaldim
Yarin sabah olur mu
Yok yok otur yapma bi sey olmazSpor yapmadım daha, ben kalkayım bari
Bence yapma bi sey oturabilirsinSen dinlen, hastayken spor fenalaştırıyo sakın . Ben mecbur yapacaam, rakip dişli
Balik kesiyor insani ama baya az yemissin canim afiyet olsunIyi akşamlar kızlar
Bugün oruç deyildim, yinede tek öğün yaptım, yarın 1 günlük kermes yapacağız. Hazırlık yaparken gücüm olsun bari su içerim diye oruç tutmadım, yemek saatini yine iftar saatine ayarladım
Menüm
Balık
Salata
Ceviz
1,5 lt su
3 kupa kahve
Yeni oturdum, baya yoruldum, canım olmadığı için telefon adımlarımı saymadı
Afiyet olsunMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
İki tane çeri domates
İki tane ceviz
Üç tane zeytin
Bir dilim peynir
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Ara
Bir mandalina
Akşam
Bir kase tel şehriyeli ıspanak çorbası
Bir adet haşlanmış tavuk butu
Salata
Su 3.5 litre spor 15 dakika leslie ve 8135 adım
Zipzip- Cordelia fesang
Eki Görüntüle 3009873
Ellerine saglik canimHerkese Merhaba
2'li ortaklık sistemi için eşleştirme yaptım. Yakın kiloları ve mümkün olduğunca aynı takım arkadaşı ile eşleştirdim. En iyi takım kazansın. Kilo olarak En çok yüzdeyi veren ikili Şampiyon olacak.
Geçen haftanın sonuçlarını az sonra açıklayacağım.
gül @sandriyon Kırmızı gül @s i d e l y a Kırmızı kanarya Beth18 Mavi Kaptan kanarya ugurbocuuu Mavi karanfil fesang Kırmızı Kaptan karanfil Cordelia Kırmızı kumru Amine Busra Mavi kumru DeryaOnDiet Mavi lale @sara_28 Kırmızı lale @L u c i a Kırmızı leylak @Aomine Daiki Mavi leylak @Lavinia_98 Mavi menekşe Kinoalihatun Mavi menekşe @dolunaydagel Mavi papatya @pastel34 Kırmızı papatya Elhan Yeşil
Geçen hafta 22. hafta Ortaklar yarışmasını @sara_28 ve @Lavinia_98 kazanmıştır. Tebrikler Laleler.
Elhan arkadaşımızın rahatsızlığı nedeni ile @pastelfit ve kendisi yarışamamıştır.
Eşler MasterFit Ortaklar Yarışması 22. Hafta 11.02.2022 Cuma 18.02.2022 Cuma Fark Oran gül @s i d e l y a Kırmızı gül Cordelia Mavi lale @sara_28 Kırmızı lale @Lavinia_98 transfer Kırmızı leylak ugurbocuuu Kırmızı Kaptan leylak @Nefesimmmsin Kırmızı orkide Kinoalihatun Mavi Kaptan orkide Beth18 Yeşil sardunya @eceboce Yeşil sardunya @sandriyon Yeşil
Benim yarin misafirim var temizlik + pogaca yapicam. Ama pogacalara uzaktan bakicam sadeceGece kusu olarak gelsem mi bu gece de
Benim adimlarimda sayilmiyor de de dusup bayolayim şuraciktaKac adimla geleceksin
15167 deyim :))
Off bu ne guzellikCordelia canim fotograftan ne kadar gozukuyor bilmiyorum ama, alnimdaki ter su degil sayende cok da enerjik hissediyorum bugun 2 kere yuruyuse ciktim, bir de ustune az once senin sectigin harika videolar
Ben covid gecirmedigim halde bu haldeyimNe olmuş kaptanım pek anlayamadım iki defa covid geçirdikten sonra böyle oldum tovbe yaa
Teşekkür ler bebegimmm haaa şimdi anladım en çok biz kilo verdik ondan biz mi yendik
Super
Hadi bakalimW
Wuuwuuu hadi ortim su 71leri gorelim pazartesi. Cumaya belki 70 bize bi surpriz yapar
Yaaaaa nasil heyecanliyim pazartesi icin ben de :)İnşallah ben pazartesiye super bir eksi bekliyorum
Duydum kiCordelia listeyi sallamaya geliyormuş, benim cuma ödülü yapmadigimi unutmuş
hem de nasilAbooow bu Cuma buralar çooook karışacak
sakin kacirma canim olur mu?C
ok sagol canim. Sukur guzel gecti gunumdarisi yarinin basina yemege davetliyim
Arkadasin da ne yapacahini sasirmistir :)Ben o konuda kimseden cekinemiycem zaten. Aylardir bir al bi ver. Arkadasima yazdim kizartma yapma, tatli yapma, unlu gida yapma diyededim boZdurma bana diyeti.
Ben zaten şekersiz diyetteyimAnladim canim vaktim olursa yaparim
Thanks
Aferin olur. Aclik hissettiginde kahve ya da su ic. Imkanin varsa filtre kahve acayip istah kapatiyor ama mutfaga gittiginde sakin bi sey atma agzina
Yok yok otur yapma bi sey olmaz
Bence yapma bi sey oturabilirsin
Balik kesiyor insani ama baya az yemissin canim afiyet olsun
Afiyet olsun
Ellerine saglik canim
ugurbocuuu buralarin tozunu attirmanin vakti geldi. Hadi kollarini siva
Kinoalihatun um bak cicim 3.olmusuz az daha kilo vereydim 2.olurduk neyse olsun
Benim yarin misafirim var temizlik + pogaca yapicam. Ama pogacalara uzaktan bakicam sadece
Benim adimlarimda sayilmiyor de de dusup bayolayim şuracikta
Off bu ne guzellikcanim kaslarindan memnun musun (yapma kaş di mi)
Ben covid gecirmedigim halde bu haldeyim
Super
Hadi bakalim
Yaaaaa nasil heyecanliyim pazartesi icin ben de :)
Bugun 24 saat aclik yaparak diyet yapiyorum
Yarinda Allah kuvvet verirse oyle yapicam
hem de nasil
sakin kacirma canim olur mu?
Afiyet olsun canim. Pekmez ve ekmek bu diyette serbest mi?Şekersiz 5. Gün menüsü
10.20
Nescafe
1 dana füme
1 dlm ekmek
Tavada yumurta peynirli kaşarlı
1 tk tahin pekmez
12.30
Yarim kase tarhana çorbası (1 kepçe)
15.00
Nescafe
1 elma 1 mandalina
16.30
Türk kahvesi
18.30
1 tabak et yemeği
Patlıcan yoğurtlusu
21.45
3 er findik badem
2 incir kurusu
Zipzip- Cordelia Beth18 DeryaOnDiet
Super. Ben de kalkip kahve icicem ve adimlarimi tamamlicamBen zaten şekersiz diyetteyim
Offff Allah yardim etsinBen hala müsait olamadım. Hala çok sinirliyim. Özür dilerim geçmişi hala okuyamadım. Bu saatte misafir geldi diğerleri daha gitmedi. Yorgunluktan titriyorum bir yandan mutfağı boyuyoruz bir yandan misafir ağırlıyoruz.
Amin kuzum. Yani şaka gibi bir gün yaşıyorum. Keşke buraya sesli not atabilsemOffff Allah yardim etsin
Olsun canim bu kilonda vki de cok iyi gozukuyor. Boyun kac?Cuma ya insallah 57 kilo olarak burdayımBeth18 daha da vermek isterim ama artık zorlaşıyor vermem yağ oranım düştükçe
Etiket sayini arttirmak istemem ama canim kendink sikma zaten yorgunsunEtiketlerin sadece bir iki tanesine bakabildim. Okuyamadım geçmişi Allah bilir kaçta okuyacağım offf offf
Geççek elbet bu da geççekAmin kuzum. Yani şaka gibi bir gün yaşıyorum. Keşke buraya sesli not atabilsem
Teşekkür ederim canım, hayırlı olur inşallahHayırlı olsun simdiden canim
Yaaaa maşallah canımCanım hayırlı olur inşallah.
Gelelim diyete; Ben 2020 Ekim sonu 95 kiloydum. 91 kilo ile burada 6. Takıma girdim. Kasım ayinda. 60 kilo ile mezun oldum canım. Sanırım Temmuz ya da Ağustos 2021 gibi. 9-10 ayda 35 kilo verdim canım. Başta o kiloya gelmek imkansız gibi geliyor çok uzun bir yolum var sanıyorsun zaten kimsede vereceğine inanmıyor en yakınların dahil.
Amaaa
30 kilo vermek kolay değil, zorlanırsın dediler.
Dedim olabilirrrr.
Bu yaştan sonra 38 beden mi olunur dediler.
Dedim olabilirrrr.
Senin yüzün çöker çirkin olursun dediler.
Dedim olabilir.
Hallederiz.
Diyorsun ve başarıyorsun.
Kalori hesabı yaptım geçen aylarda 4-5kg verdim. Hesabı bırakınca tekrar aldım.Yeniden başlayayım. İhtiyacım olan kaloriden 500 aşağı alsam zayıflatır beni.Kalori diyetini seviyorum ben. Uzun soluklu yapabiliyorsun canım yeri geldiğinde çikolata bile yiyebiliyorsunuz yeter ki kaloriyi aşma. Burada en uygunu senin yapabileceğin diyet. Bu arada kaç aylık bebeğin?
Emek veren tüm çiçeklerimizi kutlarım.Geçen hafta 22. hafta Ortaklar yarışmasını @sara_28 ve @Lavinia_98 kazanmıştır. Tebrikler Laleler.
Elhan arkadaşımızın rahatsızlığı nedeni ile @pastelfit ve kendisi yarışamamıştır.
Eşler MasterFit Ortaklar Yarışması 22. Hafta 11.02.2022 Cuma 18.02.2022 Cuma Fark Oran gül @s i d e l y a Kırmızı gül Cordelia Mavi lale @sara_28 Kırmızı lale @Lavinia_98 transfer Kırmızı leylak ugurbocuuu Kırmızı Kaptan leylak @Nefesimmmsin Kırmızı orkide Kinoalihatun Mavi Kaptan orkide Beth18 Yeşil sardunya @eceboce Yeşil sardunya @sandriyon Yeşil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?