- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Memnun oldum ablacım benim. De adım hilal full destek bekliyorum herkesten herşey bütün takım için
Memnun oldum ablacım benim. De adım hilal full destek bekliyorum herkesten herşey bütün takım içinYetttimmmm geldimmmmmTanışırız kaptancim ben Zühal :)
Eski kulagi kesiklerdenim
Sen bana yeterki yarış de, destek iste
Hic merak etme kaptanim bugunden itibaren sıfır kacamakla devam edip cuma güzel bi eksi gelecek insallah
Tamam canimSporu yazacaksin cnm. Sen bizim takimizin spor destekcisisinya
Edicemde zaten sadece su için demedimKaptan olmak kolay mı sandin kaptan kendini feda edecek ki bizde edelim
Hadi bakalım bismillah diyerek başlayalım canım güveniyorum
Hoşgeldin canımBen 25 yaşındayım evliyim 11 aylık bebeğim var emziriyorum 2 ayda 10 kilo verdim 68 den 58 e düstüm 1 60 boyundayım sizinle beraber kilo vermeye devam etmek istiyorum hedefim 53 olmak
Evetttt canım bu hafta maviler kazansın inşallah aranızdan birinin kaptan olmasını çok isterim desteğini bekliyoruzMavilerin gücü adınaaa
Menü de diyetlik tek bir şey yokMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Kiz bu neMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımSabah 10 20
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
5 zeytin
1 salatalık,2 dilim peynir
Saat 14 00
Bitki çayı, 1 avuç karışık kuruyemis
Saat 1700
6adet tavuk köftesi
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt, 3 kaşık pilav
30dk ağırlık ile pilates240p
2300 adım
2lt su
madamhd
Kaptan olduğu için ödülleriKiz bu ne
Kaptan gemiyi batırmışMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Ödülde yemek yok yemekKaptan olduğu için ödülleri
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım8 30
1 açma , 2 yemek kaşığı kara lahana kavurması 2 tane mantar içinde kaşar peynir 2 kaşık sotelenmiş biber domates çay
Ara
3 ceviz 1 yeşil çay 5 çeri domates
18 30
1 tahta kaşık bulgur pilavı (4 yemek kaşığı ediyor) 4 tane incik bol salata şimdi rezene çayı
2lt su
Spor gece bildiririm inşaallah
Zipzip- E Elif_Eylul madamhd
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?