- 8 Eylül 2016
- 103.278
- 438.042
- 898
- 36
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydin
Olan olmus bugun telafi edersin canimBende bir itirafta bulunayımçocuğum hayatta yemez, dün akşam börek isteyesi geldi. Buzlukta milföy vardı, bir kaç parça peynirli börek yaptım. İrademe hakim olamadım, bir parça yemiş bulundum, saat 9 gibiydi Bugün telafisini yapacağımı düşünüyorum. Hadi She-Raa , hafta yeni başlıyor.
Afiyet olsun ortimKizlar selam,
Bu aksam yemege misafir var o yuzden gelemedim. Detoksumu da bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
menumu yazayim sonra ilk firsatta alintilarima bakicam
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor) apptan yaptigim icin link veremiyorum, vermeye calistim baska linki kopyalamis ne alaka ise
toplam adim 11.771
spor puani 210+1177= toplam 1387
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cimardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bubu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
Cordelia _ASTRAL_ Wilma11
6030Ben daha güne yeni başlıyorum
Adım 319 dan selamlar
Günaydın canim kolay gelsinGünaydınnn herkese mutlu pazarlarSabah kahvemi içtim, sporumu yaptım. Şimdi işe güce devam.
Eki Görüntüle 3020225
30 dk tüm vucüt antreman
Cordelia _ASTRAL_ She-Raa
Ne ara yaptın ki kız
Geçen hafta ben kaptandim 20 gündür şekersizdeyimEvet herkes zayıfladı mi ? Bir ben mi kaldım multi sisko
Teşekkür ederim kaptanımGünaydın canim kolay gelsin
Ee erken kalktıkNe ara yaptın ki kız
Yetisirsin canim ara ara kalkip yuruyorum artik :))
Bende şimdi normal yurumeye devam. Öğleden sonra da 20 30 dklik bir yürüme yaparsam zaten 8bin tamamlanirYetisirsin canim ara ara kalkip yuruyorum artik :))
Günaydın Sirim.kaptanim.Günaydınnnnn
Afiyet olsun bebişim.cumartesi menusu
7.45 1 bardak sut icine chia findik yulaf
14.00 havuclu yogurt ,4 yk et sote
15.00 ceyrek ayva
16.00 2 kivi
17.00 1 salatalik
18.00 1 kase cacik,2 yk pilav,4 yk etli sote
19.00 1 bardak yesilcay
23.40 1 kupu sutlu kahve
1.75 lt tarcinli su
Zipzip-
Cordelia
@Lavinia_98
5000 adımi tamamladim
Valla biran da olunca kaldık öyle babam emlakçı hesapta hatta onun kirada evleri bile var da doğu insanı işte kız evlada hayrı ne kadar olur ki dün aradım ev lazım diye bakariz yaptı vicdansız değil de erkek olmayınca sesi çıkmıyor insanın eşim kurye oda mevsim şartları fln derken 2 çocuk tek düzenli maaş bende allah bir kapı açar inşallah
Neyse kalkip biraz daha yuruyeyimİyi yetişmemissin. Yaymaya devam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?