- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Afiyet olsun.
Afiyet olsun.9 mart menü
Sabah 10:00 1 yumurta,domates salatalık biber az peynir maydonoz çay ekmek yok.
Ara öğün yok dışardaydık.
15:30 2 lahmacun 1 kola
Çay içtim.
Akşam 1 kayısı çayı.
Adım 10.330.
Spor yok.
Zipzip- Cordelia @Lavinia_98
Afiyet olsun canimBugünkü menümü yazayım:
10.30 kahvaltı
Kaşarlı yulaf tostu, 5 kaşık menemen, 1 haşlanmış yumurta beyazı, 2 kk peynir, çay
15.30 ara: 1 elma
18.00 akşam yemeği: 2,5 kepçe yayla çorbası, 8-9 tane bulgurla yapılmış yaprak sarma, salata, 3 yk yoğurt
20.30 ara: 1 tane içi fıstık ezmeli muska, üstü pekmezle kaplanmış bir tüm ceviz, nescafe 2 si 1 arada
Son yediklerimden sonra 6 bin adım attım,
Su :3-4 litre arası
@yildiz4kcZipzip- @ @DombiliKus
Cordelia
Adım sayımı da ekliyorum
Hoşgeldinvalla yazacaktım kaptan nerede diye
Daha iyi olur insallah canimHep iyi olacak diyorum. Ama iste tekrar karni agriyor bu sefer aci cekerken gorunce ben de cok kotu oluyorum. Yerlere goklere sıgamiyor agrisi olunca. Ben de care olamiyorum... neyse sagolasin canim. Iyiyim ama. dun, bugun iuiydim yavrum da iyi Allaha sukurler olsun
Teşekkür ederim dün kaçamağım vardıAfiyet olsun.
Efsane tabiiii.Yeşil takımımız efsane demi iyi gidiyoruz
İnşallah.Aynen dengeledim bu sabah tartıda gördüm, dün yedim dışardaydık yarına kadar oda gider zaten
Olmaz olmaz.Umarım öyle olur,trafiğe güven olmaz zaten gene sıkıntı olmasında.
Afiyet olsun ablacimZipzip- Cordelia @L u c i a @Elhan
Kahvaltı 09.15
1 h yumurta
7 zeytin
1 d süzme peynir
1 orta salatalık
1 d tambuğday
Öğle 12.40
2 karabuğday patlağı
1 orta muz
1 tk fıstık ezmesi
Ara 15.30
Yarım kase yoğurt
Akşam 17.20
Yarım kase ıspanak yemeği
Yarım kase sulu köfte içinde bezelye havuç patates vardı
Salata bir kase
Su 2 lt
Spor
30 dk orta seviye yüm vücut pilates
20 dk hızlı tempo yürüyüş
Adım 9.095
Yani ne diyeyim Allah kalbine vicdan versin
Neeeeeeeeyyyyyyyyyyyyy80 kavanoz menemen yaptım.bitecek diye aklım gidiyor
Neyseki o anlarda vardim canimGece 15 sayfa yazdık galiba. Aaa yine kar başladı.
Teşekkür ederim dün kaçamağım vardı
Günaydın beybi. Çok.kar var mı orda? Gözün nasıl oldu?Günaydın canlarım
Çok yok kuşum ama yağıyor. Gözümde acı hiç yok ama morluk var geçer birkaç güneGünaydın beybi. Çok.kar var mı orda? Gözün nasıl oldu?
Kar burada da yağıyor çocukluk sevincinden kalma uyuyamadım çok güzelGünaydınlar hanımlar kar yağıyor burada
Kar burada da yağıyor çocukluk sevincinden kalma uyuyamadım çok güzel
Günaydınlar göz durumun nasıl oldu operasyon oldunmuGünaydın canlarım
O kadar olsun demi cuma yemem hakkımı dün kullandım,gördüm.
İyiyim ablacım, oldu teşekkür ederimGünaydınlar göz durumun nasıl oldu operasyon oldunmu
O kadar olsun demi cuma yemem hakkımı dün kullandım,
Bizim zamanımızda günlerce kar kalkmazdı o kadar çok yağardı şimdi yağmıyor o kadar.Kar burada da yağıyor çocukluk sevincinden kalma uyuyamadım çok güzel
Geçmiş olsun geçti bitti çok şükürİyiyim ablacım, oldu teşekkür ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?