Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs .!.:

Akşam yoğundum uyuya kaldım hemen menümü yazayım 1 temmuz

Sabah 9 gibi sade kahve 6 kayisi cekirdegi

Öğlen 12 de bir bardak kefir

15 de
Iki ceviz, 4 badem,5 fıstık
3 kayısı
2yk kavurma ,bir dilim ekmek,bolca çerkez peyniri ve bolca çemen, domates,salatalık kuru soğan,

18 de eşim tarhana firik almış dayanamadım yedim
Bir porsiyon vardır yanına iki cevzi 15 kadar antep fıstığı, Akşam yemeğinde de tavuk böreği tadımlık yedim Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab Eki Görüntüle 3612366

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Bugun menum

Sabah 9 30
Omlet
1 dilim tb
Peynir zeytin
domates salatalık
1 tk bal

Ara 13 30
1 kase yoğurt
2 galeta

Akşam 17 30
Firinda kofte ( 3 tane ) patates ( 2 dilim)
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
salata
2 dilim karpuz

akşam biraz çok oldu

Su 3 lt


Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab

Genişletmek için tıkla...

Dil-i bitab .!.:

Kaynanamın Hastane işleri vardı kahvaltı yapmadan gittim sonra midem çok kötü kazındı baharatlı çubuk alıp yedim küçük paketin yarısı

Kahvaltı 14.00
Peynir (kibrit kutusundan az)
sucuk (3 4 dilim)
kavun (5 6 dilim)
1.5 dilim Çavdar
Ev yapımı çilek reçeli (1 yk)
Çay domates Acur


18.00
Beyaz leblebi (yarım avuç)
Çay

21.00 bazı ailevi sıkıntılar çıktı özel yemek yapamadım ve bu saatte yiyebildim
1 kase makarna
Köz biber
3 - 4 dilim kavun

Su 2 litre
Spor 8 bin adım

Ellssa
Boncuk2307
sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hayırdır canimm ne sıkıntısı

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Tamam beni hazırlığa alın ama cuma kesin gireyim devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...