İnşallah kaptanim
İnşallah kaptanimAllah sifa versin canim
Iyilesirsiniz insallah bir an once
Geçmiş olsun canım, kendine dikkat et.Valla kaptanim günden güne daha kötü oluyorum sankiöksürük te tekrar başladi evdeki ilaçları kullaniyorum. Artik iyileşme istiyorum. Sürekli burayada yazmak istemiyorum artik, küçüğüm de de öksürük başladi yine keyifsiz falan..
İyiymiş, belli diil benimAkşam menüleriniz neler? Ben kendime pırasalı omlet ve salata yapacağım. Evdekilere ne yaparım bilmem
Afiyet olsun canımSelam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmezsonuçta yememek lazım
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Zipzip-
Cordelia
SağolasınAfiyet olsun canım
Yeşil mercimek ısladım, evde ekmek bile yok. Ailece 5. Gün herkes sürekli yiyiyoAkşam menüleriniz neler? Ben kendime pırasalı omlet ve salata yapacağım. Evdekilere ne yaparım bilmem
Afiyet olsun canım.Selam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmezsonuçta yememek lazım
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Zipzip-
Cordelia
| MasterFit Yarışması 26 Hafta | 11.03.2022 Cuma | 14.03.2022 P.tesi | 17.03.2022 Cuma | Fark | Oran | ||
| Kırmızı Takım | |||||||
| Minnoş pirana |
| Kırmızı Kaptan | 62,10 | 62,00 | 0,10 | 0,16 | |
| sardalye |
| Kırmızı | 59,20 | 59,10 | 0,10 | 0,17 | |
| İstavrit |
| Kırmızı | 60,30 | 59,80 | 0,50 | 0,83 | |
| Çipura | @Migim | Kırmızı | 70,10 | 71,10 | -1,00 | -1,43 | |
| Levrek |
| Kırmızı | 83,40 | 83,00 | 0,40 | 0,48 | |
| sardalye |
| Kırmızı | 63,90 | 63,90 | 100,00 | ||
| Çinekop |
| Kırmızı | 71,30 | 71,40 | -0,10 | -0,14 | |
| Mezgit |
| Kırmızı | 77,05 | 76,90 | 0,15 | 0,19 | |
| orkinos |
| Kırmızı | 85,30 | 84,00 | 1,30 | 1,52 | |
|
| Kırmızı Sarı | 68,80 | 71,4 | -2.60 | |||
| |||||||
| Kırmızı Takım ortalama | | ||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | | ||||||
| Mavi Takım | |||||||
| Minnoş pirana |
| Mavi Kaptan | 63,30 | 63,10 | 0,20 | 0,32 | |
| sardalye |
| Mavi | 57,90 | 57,90 | 0,00 | 0,00 | |
| Çipura |
| Mavi | 70,2 | 69,4 | 0,80 | 1,14 | |
| lüfer | @yildiz4kc | Mavi | 75,30 | 75,60 | -0,30 | -0,40 | |
| lüfer |
| Mavi | 76,30 | 76,00 | 0,30 | 0,39 | |
| Levrek |
| Mavi | 89,20 | 88,70 | 0,50 | 0,56 | |
| Uskumru | @EppekArasi | Mavi | 78,25 | 77,85 | 0,40 | 0,51 | |
| Çinekop |
| Mavi | 68,90 | 69,25 | -0,35 | -0,51 | |
|
| Mavi Sarı | ||||||
| |||||||
| Mavi Takım Ortalama | | ||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Mavi Takım Ortalama Sonuç | |||||||
| Yeşil Takım | |||||||
| Mezgit |
| Yeşil | 64,20 | 64,00 | 0,20 | 0,31 | |
| minekop |
| Yeşil | 84,00 | 84,00 | 0,00 | 0,00 | |
| sardalye |
| Yeşil | 73,10 | 72.9 | 0,2 | 0,27 | |
| EŞKİNE | @Tesnim1989 | Yeşil hamiş | 67,20 | 67,20 | 100,00 | ||
| alabalık |
| Yeşil | 67,50 | 67,20 | 0,30 | 0,44 | |
| EŞKİNE |
| Yeşil | 94,70 | 94,70 | 0,00 | 0,00 | |
| alabalık |
| Yeşil | 70,90 | 70 90 | 0,00 | 0,00 | |
| @B O Z A | Yeşil Yeni | 83,00 | 82,30 | 0,70 | 0,84 | ||
| Uskumru |
| Yeşil | 79,60 | 79,60 | 0,00 | 0,00 | |
| İstavrit |
| Yeşil | 67,10 | 66,50 | 0,60 | 0,89 | |
| minekop |
| Yeşil | 84 | 84,6 | -0,60 | -0,71 | |
| kefal |
| Yeşil | 58,35 | 58,75 | -0,40 | -0,69 | |
| orkinos |
| Yeşil | 85,30 | 85,30 | 0,00 | 0,00 | |
| Tekir |
| Yeşil | 64,80 | 64,80 | 100,00 | ||
| kefal | H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil | 54,70 | 54,70 | 100,00 | ||
|
| Yeşil | 82,50 | 82,50 | 0,00 | 0,00 | ||
| S Suskunkardelen | Yeşil Yeni | 58,20 | -58,20 | #SAYI/0! | |||
| E esemea | Yeşil Yeni | 0,00 | #SAYI/0! | ||||
| G Guzguzelim | Yeşil Yeni | 70,30 | 70,30 | 0,00 | 0,00 | ||
| @Ytmz | Yeşil Yeni | 70,80 | -70,80 | #SAYI/0! | |||
| Yeşil Takım Ortalama Sonuç | #SAYI/0! |
Yeşil mercimek iyiymiş. Ekmeği sen düşünme kaptanımYeşil mercimek ısladım, evde ekmek bile yok. Ailece 5. Gün herkes sürekli yiyiyo
Mavi takım Elhanım tebrik ederimpastelfit
Elhan
Kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim
Bu hafta pazartesi avantajini kazanan mavi takim kaptaniElhan tebrik ederim kaptanim
Elhan kaptanim simdi kirmizi takimdan bir kisiyi takimina almani,mavi takimdan bir kişiyi de kirmizi takima göndermeni bekliyoruz
MasterFit Yarışması 26 Hafta 11.03.2022 Cuma 14.03.2022 P.tesi 17.03.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Minnoş pirana pastelfit Kırmızı Kaptan sardalye fesang Kırmızı İstavrit Maviokur Kırmızı 59,80 Çipura @Migim Kırmızı Levrek Hallederiz Kırmızı sardalye Nefesimmmsin Kırmızı Çinekop Kmsl Hnd Kırmızı Mezgit Kinoalihatun Kırmızı orkinos 60kiloyum Kırmızı Amine Busra Kırmızı Sarı 71,4 -2.60 Kırmızı Takım ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Minnoş pirana Elhan Mavi Kaptan sardalye ugurbocuuu Mavi Çipura sidelya Mavi lüfer @yildiz4kc Mavi lüfer erenmothers Mavi Levrek She-Raa Mavi Uskumru @EppekArasi Mavi Çinekop gewezebidik Mavi Zipzip- Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım Mezgit Cordelia Yeşil minekop Chedarice Yeşil sardalye gezegenfeza Yeşil 72.9 EŞKİNE @Tesnim1989 Yeşil hamiş alabalık HLLAK Yeşil EŞKİNE sara_28 Yeşil alabalık Kendinin en iyi hali ol Yeşil 70 90 @B O Z A Yeşil Yeni Uskumru dolunaydagel Yeşil İstavrit eceboce Yeşil minekop L u c i a Yeşil 84,6 kefal HanimKelesimiGetir Yeşil orkinos AhSen_2504 Yeşil Tekir sandriyon Yeşil kefal H HAYAT40INDABASLAR Yeşil Tutku44 Yeşil S Suskunkardelen Yeşil Yeni E esemea Yeşil Yeni G Guzguzelim Yeşil Yeni @Ytmz Yeşil Yeni Yeşil Takım Ortalama Sonuç
Afiyet olsun canimSelam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmezsonuçta yememek lazım
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Zipzip-
Cordelia
Teşekkür ederim
Aynen, yicek olan alsınYeşil mercimek iyiymiş. Ekmeği sen düşünme kaptanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?