- 8 Eylül 2016
- 103.391
- 438.336
- 898
- 36
Minik az büyümüş sanki cok tatlilargezegenfeza foto istemişti şuraya bırakayım
Huysuz boz ayı ve minik mırmır
O pis bakışı minikkuşa atıyo
Oyy o bel ağrısı çok zorSpor da yapamayacağım maalesef. Çok kötü tutulmuşum. Bir de hafta içi yemeklerimi yapayım, bahanem olmasın diye 3567 saattir mutfaktayım, ayak tabanlarım acıdı artık ama adım hedefimi bile yeni doldurmuşumSabah kendimi iyi hissedersem spor yaparım kesin.
Çok iyi yoksa bir lokma alayım diye başlayınca arkası geliyoDolabi açıp bakıyorum ne yesem diye ciss bir şey gözüme carptiysa sanki yedim diyorum kendime. Büyük bir pismanlik hissediyorum ama yemedim ki sonra mutlu oluyorum.
Evlat için olsun be,vereceğiz inşallahüç doğum, herbirinden + 3 er kilo ve troid kilo almama neden oldu
Allah'ım evlatlarına bağışlasın,sağlıcakla taburcu olsun inşallahablamla haberlestik simdi. Ameliyatta stent takilmis, kanama durdurulmus. Suan icin baska bir sey bilinmiyor. 14 gun uyutacaklarmis. Anladigim kadariyla nasil oldugunu, asil uyandirildigi zaman gorecegiz. Dualarinizi eksik etmeyin. Hic aklimin ucundan gecmezdi. 40 yasinda bile degil, dun tansiyonu cok yuksekmis, kuzenim doktora gidelim demis o istememis. Bugunde hastanenin onunde trafik isiklarinda isim yesile donmesine ragmen ilerlemedigi icin arkadaki aracin surucusu gelip bakmis o gormus durumu. Hastanenin onunde oldugu icin hemen mudahale edilebilmis. Anladigim kadariyla sua olabilecek her sey yapilmis. Sansina hastanenin onunde oldugu icin cok hizli mudahale edilebilmis. Bundan sonrasi artik dualarimizla destek olmakta... Umarim sagligina kavusmus bir sekilde uyanacak
Oyy kuzum ya,çok geçmiş olsunTeşekkür ederim kulağına baskı oluyormuş gripten dolayı o yüzden canım şimdide idrar yollarını üşütmüş çişini yaparken çok ağlıyor
Afiyet olsunPazar menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 1 parça beyaz peynir 2 siyah zeytin domates salatlık 2 çatal reçel
Ara15.00 1 fincan hindiba kahvesi
Akşam19.30 1 tabak mantar sote 1 dilim tb ekmek ayran
Su 2.5 lt
Bugünki menüm
Sabah09.30 1.5 tb ekmek 2 siyah zeytin 2 dilim sucuk az bidon peyniri domates
Ara 14.00 1 fincan sade kahve
1 portakal
Akşam19.00 1 küçük tabak pırasa yemeği 1 dilim tb ekmek ayran avuç içinden az et kavurması
Su 2 lt
Spor 100 ip atlama 15 dk cardio
20 köprü 50 squat 15 dk egzersiz 470 p
Zipzip- @B O Z A
Hasta olmasaydı daha iyiydi, biraz zayıfladıMinik az büyümüş sanki cok tatlilar
| MasterFit 27. Etap Spor Yarışması hsonu | ||||||
| Sıra NO | Üye Adı | Takım | 18 Mart Cuma Kg. | 19 Cumartesi Adım Sayısı | 20 Mart Pazar Adım Sayısı | TOPLAM ADIM SAYISI |
1 |
| Kırmızı Kaptan | 68,7 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
2 |
| Kırmızı | 62,00 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
3 |
| Kırmızı | 63,20 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
4 |
| Kırmızı | 66,80 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
5 |
| Kırmızı | 74,40 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
6 |
| Kırmızı | 58,60 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
7 |
| Kırmızı | 75,70 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
8 |
| Kırmızı | 62,70 | 3.022 | 2.161 | 5.183 |
9 |
| Kırmızı | 76,70 | 8.000 | 5.683 | 13.683 |
10 |
| Kırmızı Sarı | 8.000 | 8.000 | 16.000 | |
146.866 | ||||||
11 |
| Mavi Kaptan | 88,00 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
12 |
| Mavi | 82,10 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
13 |
| Mavi | 66,55 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
14 |
| Mavi | 59,70 | 0 | 8.000 | 8.000 |
15 | S Suskunkardelen | Mavi | 56,90 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
16 |
| Mavi | 56,70 | 2.726 | 1.065 | 3.791 |
17 |
| Mavi | 77,30 | 5.769 | 8.000 | 13.769 |
18 |
| Mavi | 68,20 | 8.000 | 8.000 | 16.000 |
19 |
| Mavi | 84,5 | 4.405 | 4.255 | 8.660 |
20 |
| Mavi Sarı | 5.975 | 5.488 | 11.463 | |
125.683 |
| Yeşil Takım | |
| @B O Z A | Yeşil Kaptan |
|
| Yeşil |
|
| Yeşil |
| @Ytmz | Yeşil |
|
| Yeşil |
| H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil |
| G Guzguzelim | Yeşil |
|
| Yeşil |
|
| Yeşil |
|
| Yeşil hamiş |
|
| Yeşil |
Puan olarak yansıması da attığın adımlar eksi olarak yansır inşallahAdım sayım sıfır ne güzelŞarjım bitmiş
Himm detoks derkenSabah 7.30’da farkettim bitiyodu. Çocukları yollayayım şarja koyarım dedim. Sonra detoks hazırlığına giriştim unutmuşum.
Çok tatlılargezegenfeza foto istemişti şuraya bırakayım
Huysuz boz ayı ve minik mırmır
O pis bakışı minikkuşa atıyo
Eline sağlık canımHerkese Günaydınnnn.
MasterFit 27 Etap Haftasonu adım yarışmasını Kırmızı Takım kazandı. Kaptansidelya ve kırmızı takımı tebrik ederiz.
Mavi takım ve KaptanımızShe-Raa yı da muhteşem sporları için tebrik ederiz.
MasterFit 27. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra NO Üye Adı Takım 18 Mart Cuma Kg. 19 Cumartesi Adım Sayısı 20 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI sidelya Kırmızı Kaptan pastelfit Kırmızı Elhan transfer maviye Kırmızı sandriyon Kırmızı _ASTRAL_ Kırmızı fesang Kırmızı erenmothers Kırmızı Beth18 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı Zipzip- Kırmızı Sarı She-Raa Mavi Kaptan Hallederiz Mavi HLLAK Mavi Maviokur Mavi S Suskunkardelen Mavi ugurbocuuu transfer kırmızıya Mavi North River Mavi gewezebidik Mavi L u c i a Mavi Amine Busra Mavi Sarı
Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Cordelia Yeşil Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil HanimKelesimiGetir Yeşil H HAYAT40INDABASLAR Yeşil G Guzguzelim Yeşil Kendinin en iyi hali ol Yeşil gezegenfeza Yeşil Tesnim1903 Yeşil hamiş dolunaydagel Yeşil
Eline sağlık kaptanimHerkese Günaydınnnn.
MasterFit 27 Etap Haftasonu adım yarışmasını Kırmızı Takım kazandı. Kaptansidelya ve kırmızı takımı tebrik ederiz.
Mavi takım ve KaptanımızShe-Raa yı da muhteşem sporları için tebrik ederiz.
MasterFit 27. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra NO Üye Adı Takım 18 Mart Cuma Kg. 19 Cumartesi Adım Sayısı 20 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI sidelya Kırmızı Kaptan pastelfit Kırmızı Elhan transfer maviye Kırmızı sandriyon Kırmızı _ASTRAL_ Kırmızı fesang Kırmızı erenmothers Kırmızı Beth18 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı Zipzip- Kırmızı Sarı She-Raa Mavi Kaptan Hallederiz Mavi HLLAK Mavi Maviokur Mavi S Suskunkardelen Mavi ugurbocuuu transfer kırmızıya Mavi North River Mavi gewezebidik Mavi L u c i a Mavi Amine Busra Mavi Sarı
Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Cordelia Yeşil Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil HanimKelesimiGetir Yeşil H HAYAT40INDABASLAR Yeşil G Guzguzelim Yeşil Kendinin en iyi hali ol Yeşil gezegenfeza Yeşil Tesnim1903 Yeşil hamiş dolunaydagel Yeşil
gezegenfeza foto istemişti şuraya bırakayım
Huysuz boz ayı ve minik mırmır
O pis bakışı minikkuşa atıyo
Ama yapacak bir şey yokSıkıntı o işte yüz yze kalınca olmaması lazım bunların.
Pc'de nasıl yapacaz bunu kaptanım
Detoks suyu kaynattım,Puan olarak yansıması da attığın adımlar eksi olarak yansır inşallah
Himm detoks derken
Çok tatlılarbenim yavrular görmesin
Günaydın canimGünaydın gençler
Oldum bile yaaAman kuzum, evde küçük çocukla sizler hasta olmayın
Geçmiş olsun bitanem
Sagolun canlarim insallahGecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
İnşallah iyilesirsiniz
Sagol kaptanimgeçmiş olsun canım. Menün çok kötü değil. Suyu bol tüketmeye devam et
Ayyy adasim ne güzel yaa benim kiz kedi hastasi coook seviyo
Günaydın canim
Alintida gordum mesajini
Günaydın kizlarGünaydın canım.
Yine miEt ve ürünlerine %48 zam gelmiş
Yaşasın keyifle yarış yapabileceğizDetoks suyu kaynattım,Elhan tarif verdi maydonoz elma zencefil tarçın limon falan.
Bir de 3 günlük detoksa başladım. Kahvaltıda süt, yulaf, kayısı, keten tohumu çekip içiyosun. Öğlen akşam, et salata veya sebze yoğurt. Aralara bişey koymamışlar dayanamazsam meyve ceviz falan yerim.
Günaydın canim afiyet olsunGünaydınlar,pazartesi kilo bildirimi yapıldığını bilmiyordum
Dün ki menümü yazayım
Kahvaltım 12:30 gibi
1haşlanmış yumurta
zeytin(5-6)
peynir
yeşillik
domates
1/4 dilim ekmek
Ara
1 elma
1 küçük dilim kek
Akşam
kuru biber patlıcan kavurma
yoğurt
Biz nereden vitamin alicaz nasıl karnımızı doyurucaz, maaşı nasıl yettirecez biz nereye gidiyoruz .Yine mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?