Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Iyi geceler kızlar

Malumunuz misafirim vardı, motoru taktım.
Sadece yarım saat oturabildim, 1 kupa çay içtim.
Sonrası yine motor takıldı da bu sefer bacaklarım koptu.
Ilaç içip yatacağım.

Menüm
Sahur
Kuru meyvalı, fıstıklı tahin

Iftar
3 cevizli hurma
2 servis kaşığı karışık kızartma, sarımsaklı yoğurtlu
2 servis kaşığı tantuni eti
Yarım but
2 servis kaşığı salata
Biraz soğan salatası

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay

Zipzip-
Cordelia
 
Geçmiş bitmiştir
sara_28 kaptanım tebrik ederim

Zipzip- Ve Cordelia Kaptanlarım elinize emeğinize sağlık

Maviokur , biliyorum yoğunsun, menü ve adım paylaşabilirmisin kuzum

sandriyon , ne yedin kızmam söz, menü ve adım paylaştın mı?

yazarhanim35 , pazartesi menü ve adım paylaştın mı kuzum

North River , menü ve adım paylaştın mı canım?

pastelfit , üzgünsün biliyorum, menü ve adım paylaştın mı canım?

Wilma11 , sanki adım vardı? Menüyü ben mi kaçırdım kuzum?
 
Hayırlı sahurlar

4 Nisan menüsü

Sahur
3 dilim ekmek(2si tost)
Domates
Çay
1 salam, 1 kaşar,
1er tk kaşığı cikolata, recel, krem peynir
3 4 zeytin
Haşlama yumurta

İftar
1 tabak tarhana çorbasi
1 tabak kereviz yemeği
Turp havuç salatasi
Kabak yogurtlamasi

Ara - nescafe 2 dilim sütlü tatli

Adimlarim daha fazladir telefonu akşam uzerime alamadim hiç cocuklardan... 5 bin tamamlanmamış maalesef şuan farkettim..

sara_28 Cordelia Zipzip-
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220405-041338.webp
    15,7 KB · Görüntüleme: 38
Selamlar
04.04.2022
Sahuru eşim hazirladi
2 çatal sucuklu yumurta
2 çatal kokoreç
4 dal maydanoz
Azicik pide
1 mini kutu peynir
Çay
Ardindan kahve
İftar19:00
Bi kase yeşil mercimek çorbasi ( bu gecede yedim bitti )
3 piliç lale baget
3 kaşık ispanak borani ( azicik yaptım )
Portakal suyu
Bol su
Akşam namazdan sonra Hemen yattım
Spor
Zipzip- Cordelia gezegenfeza erenmothers
 

Eklentiler

  • 48B20A20-9667-4D5B-86FA-FAE08F22B263.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 39
Günaydınn kızlar. Allah kabul etsin oruçlarimizi hayatta en önemli şey sağlığımiz. Bir kere daha anladım. Küçük ve boş şeyleri takan varsa takmamaya çalışalım. Olan biZe oluyor. Sağlıksız olmuyor. Allah'ım bizi ve sevdiklerimizi korusun, esirgesin Allah'a şükürler olsun iyiyim merak etmeyin şükür Allah'a emanet olun görüşmek üzere,
 
Eskiler herşeyin başı sağlık derdi, çocuk aklıyla önceliklerimiz başka olurdu.
Ne zaman ki büyüdük, ağrılar çektik, sağlığın önemini anladık.
İyi olduğuna sevindim canım, duan için çok çok amin
 
Afiyet olsun canim bende yazim
 
04 nisan menum

Sahur 5:33
1 bardak sut
3 kasik yulaf
Yarim muz
2 ceviz
2 kayisi
1 cay kasigi kakao

Iftar 20:35
1 hurma
1 kepce kremali mantar corbasi
3 kasik bulgur pilavı
6 kasik kuru fasulye
Salata
1 bardak ayran
1 dilim pide

Menumde olmamasi gerekenler
Yarim halka tatlisi
1 avuc Findik

Su 3 olmustu sanirim degilse 2,5 emin degilim
Adim 5100
Zipzip- Cordelia gezegenfeza North River
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220405_060354_com.huawei.health.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 28
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
121K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…