- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Gitsin yeterki, benim 2 haftada 700 gr geldiMinnak minnak gidiyor işte
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yolladım canım, ordan oku
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Benim cok uykum varsa kurana bakinca mayisiyorum
Yada gozlerim gozluk istediginde
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 38
cabim cok gecmia olsun, benim kuzenimde de orta okuldayken karaciger yaglanmasi ve bazi organlara buyume vardi (o buyume de yine kilo cok olunca organlar buyuyor vucudun ihtiyacina yetisebilmek icin) sonra ama ergenlige girince lisede kendi diyete girdi, spora basladi bayagi iyi oldu. Ortaokul boyunca evde kofte patates pilavla beslendi, onlar yoksa agliyordu bebek gibi hic bir sey yemiyordu. Tabiki kendi haline birak gecer diye demiyorum bunlari ama suan diyete dikkat etmesede gec diye uzulme. Eve bir sure pasta borek yapma, evde sebzeli etli karisik yemekler yap bahanesiyle sebze de tuketmis olur. kofte yapacaksan mesela kizartma da firinda pisir, oglen ve aksam yogurt koy onune. boyle diyet yapiyor gibi degilde onune saglikli seyler koymaya calis bolca. boylece sagliklilardan cok yedigi icin sagliksizlari daha az istesin. Ama cok zor biliyorum. Heleki hala cocuklar, algilayamiyorlar, ne kadar anlatsanda anlamiyor aslinda. Allah yardimciniz olsun.Bugün hastanedeydim canlarım.
Küçük oğlumun kontrolü vardı.ultrason çekildi.karaciğerde yaglanma ve büyüme var dalakta büyümüş.safrakesesinde de bir taş var.canım çok sıkıldı.sebze yemiyor.diyete kulak asmıyor.pandemiden önce aşırı zayıftı.banyo yaptırırken kemikleri belli olur üzülürdüm.hep benim yüzümden kilo aldı.evden çıkamıyor dedim aburcubura izin verdim hareketsiz kaldı bir de.hamur işi çok sever o istedi ben yaptım.karaciğer yaşlanmasının 4evresi varmış bu ikinci evrede ilk iki evregeri donebilsede 3 ve 4 te hasar kalıyormuş.dua edin ne olur.
canim ilk hafta oyle olmasi normal, aksam orucunu acinca 5 kuru erik yemeyi dene bir istersen. Sahurda da deneyebilirsin ayni sekilde. yemekten once bi 5 kuru erik yeyip yemege bi 5 dk sonra falan basla. Mesela sahuru hazirlarken ye 5 erigi, sonra sofraya oturana kadar gecen zamanda bagirsaklarin calismasi icin o etki etmis olur zaten.
ahh sorma, cocuklar hem cok yesin ama hic de kilo almasin istiyoruz. hem ele gelsin ama saglik sorunu da olmasin olmuyor maalesef..Aynen öyle canım.Bizi kodluyor büyükler sisman olan sağlıklı sanıyoruz
olsun canim binhaftaya alisir vucudun yeni duzene sıkma caniniGeçen haftahafta:75,25
Bugün:76,15
Fark:+0,9
Eki Görüntüle 3043441
Zipzip- masterfitte olmak istiyorum.insallah bismillah deyip yarın duzenimi oturacağım
ilk gunse zaten gun boyu sussuz kaldigin icin kesin odem yapmissindir
afiyet olsun canimMenü
Sahur
Yarım dilim ekmek ile zeytin peynir bal birer çatal aldım gece yiyemiyorum
Iftar
1.kepçe çorba
Patates oturtma
2 3 kaşık yoğurt
Salata
Az bi ekmek 2 3 lokma
4 tane hurma
Çok fazla su
Cordelia
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bende bu sene bisey okurken, telefona bakarken gözlüğü çıkarıyorum.
Artık yakını görme problemi başladı
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
❤
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Hiç deme kinoalım
Yedim içtim geçti gitti. Artık haftaya kadar fire vermek istemiyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.655
- 210.478
- 798
Yok canım.Bugun adim fotosu atiyozmu
- 22 Ocak 2013
- 41.655
- 210.478
- 798
Canım allahim sifa versin.Bugün hastanedeydim canlarım.
Küçük oğlumun kontrolü vardı.ultrason çekildi.karaciğerde yaglanma ve büyüme var dalakta büyümüş.safrakesesinde de bir taş var.canım çok sıkıldı.sebze yemiyor.diyete kulak asmıyor.pandemiden önce aşırı zayıftı.banyo yaptırırken kemikleri belli olur üzülürdüm.hep benim yüzümden kilo aldı.evden çıkamıyor dedim aburcubura izin verdim hareketsiz kaldı bir de.hamur işi çok sever o istedi ben yaptım.karaciğer yaşlanmasının 4evresi varmış bu ikinci evrede ilk iki evregeri donebilsede 3 ve 4 te hasar kalıyormuş.dua edin ne olur.
Spor yap sen sağlıklı beslen. Çocuklar talimatlarlan çok gördüklerini kopyalar. Esinde dikkat etsin yemesine içmesine.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Guzel eksi tebrik ederim canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
yeniden başlayalım mı kaptanım?Afiyet olsun ablacim
Günaydın ablacim
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin
Günaydın ablacim
Bende devam etmedim
Inşallah canımİnşallah oğlunda sağlığına kavuşsun
Aminnn sağol canım
Inşallah canım.dediğin gibi ogluma sağlıklı secenekler sunmalıyım.hamurişi aburcubur tatlı yok artık.haftasonlari yürüyüşe götüreceğim.
Kuru eriği mutlaka alıp deneyeceğim sagol canım
Evet canım aynen.Hiç deme kinoalım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Doğru söylüyorsun canım.dikkat edeceğiz başka care yokCanım allahim sifa versin.
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
7 Nisan menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta 1 dikim peynir 1 dilim tbe salatalık 1 hurma 1 sb süt 1 litre su
İftar
6-7 yk nohutlu pilav 2 yk et döner 1 sb kola bol Salata 1 litre su Yarım waffle
Zipzip-
Cordelia
gezegenfeza
Sahur
1 haşlanmış yumurta 1 dikim peynir 1 dilim tbe salatalık 1 hurma 1 sb süt 1 litre su
İftar
6-7 yk nohutlu pilav 2 yk et döner 1 sb kola bol Salata 1 litre su Yarım waffle
Zipzip-
Cordelia
gezegenfeza
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.162
- 798
- 36
İyiyim sahuru yaptım şu an ezan öncesi kahvemi yudumluyorum
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.162
- 798
- 36
Selamlar
Dün akşam erken uyudum
3:30 ta Sahura kalktım hazirladim
Bulaşıklari boşalttım ve yerleştirdim
Eşimi uyandirdim sahuru yaptık
Sonra Duşa girdim kahvemi içtim dişlerimi firçaladim ( diş çekiminden sonra aklı başıma gelnce dişlerime iyi bakmaya başladim
)
Suyumu içtim şimdi burayı okuyorum
Ama içim kıpır kıpır ve uykum yok
Sahurdan sonra uyumadigim için akşam enerjim düşüyo erken uyuyorum
Dün adim az attım
Kilo bildiriminden sonra iftarda kaçamagi yaptım
Neyse az sonra menümü yazayim
Dün akşam erken uyudum
3:30 ta Sahura kalktım hazirladim
Bulaşıklari boşalttım ve yerleştirdim
Eşimi uyandirdim sahuru yaptık
Sonra Duşa girdim kahvemi içtim dişlerimi firçaladim ( diş çekiminden sonra aklı başıma gelnce dişlerime iyi bakmaya başladim
) Suyumu içtim şimdi burayı okuyorum
Ama içim kıpır kıpır ve uykum yok
Sahurdan sonra uyumadigim için akşam enerjim düşüyo erken uyuyorum
Dün adim az attım
Kilo bildiriminden sonra iftarda kaçamagi yaptım
Neyse az sonra menümü yazayim
