Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- · 15 Nisan 2022

DombiliKus .!.:
Bugün çok güzel haberler peşpeşe geliyor. Önce 79 a düşmem, sonra spor etabında birincilik, doktordan çıktım şimdi boyun fıtığım çok kötü durumda ama beyin temiz çıktı çok şükür

Sevindim canim
Peki boyun fıtığı icin yapılacak birsey var mi

Zipzip- · 15 Nisan 2022

B O Z A .!.:
Tamam en fazla kaç kilo verildi bakamadım. Hemen karar vermem lazım ok . 5 dakikalık düşüneyim.vakit var. İşyerinde düşünemedim

Tamam canim sen yarım saat daha düşün
Ben listelerdeki hesaplamalari yapayim

Hallederiz · 15 Nisan 2022

Zipzip- .!.:
Sevindim canim
Peki boyun fıtığı icin yapılacak birsey var mi

Kas gevşetici verdi. Mr cd mi aldım, fizik tedaviye yönlendirildim. Kuvvetle muhtemel fizik tedaviye başlayacağım canım.

fesang · 15 Nisan 2022

B O Z A .!.:
Tamam oley. Baksana sence devam edeyim mi yani mutluyum aslında ama bazen çok geriliyorum , naapsam, çok kararsızım

Kesinlikle devam et ikizim. Kesinlikle, biz hep sana desteğiz. Afedersin telefon çaldı geç yazdım

Diyettenvzgctm-olmuyo · 15 Nisan 2022

Zipzip- .!.:
Tamam canim sen yarım saat daha düşün
Ben listelerdeki hesaplamalari yapayim

Sağol, son ana birakmayayim ya, tam 15:20 de acıklıcam

fesang · 15 Nisan 2022

B O Z A .!.:
Tamam oley. Baksana sence devam edeyim mi yani mutluyum aslında ama bazen çok geriliyorum , naapsam, çok kararsızım

Burda zaman zaman hepimiz dertleniyoruz derdimizi yazıyoruz bana çok iyi geliyor ama bu hafta diyet kafasında değilsen sarı takımda ol

Diyettenvzgctm-olmuyo · 15 Nisan 2022

fesang .!.:
Kesinlikle devam et ikizim. Kesinlikle, biz hep sana desteğiz. Afedersin telefon çaldı geç yazdım

2-3 daika düşünucem dostum sağol

fesang · 15 Nisan 2022

B O Z A .!.:
2-3 daika düşünucem dostum sağol

Düşün bakalım ikizim

pastelfit · 15 Nisan 2022

Cordelia .!.:
Çok güzel bir haftaydı. Harika MasterFit ekibi yime harika eksilerle geldi.

MasterFit Yarışması 30. Hafta 08.04.2022 Cuma 15.04.2022 Cuma Fark Oran Yorumlar
@ugurbocuuu Kırmızı Kaptan
57,30
56,70
0,60
1,05
harikasın kaptanım. Keşke ben de 56 olsam.
@B O Z A Kırmızı
79,40
77,70
1,70
2,14
Vavvvvv harikasın seni gerçekten almam gerekiyordu.
@erenmothers Kırmızı
73,10
72,25
0,85
1,16
Muhteşemsin canım. 6 ya ne kaldı
@s i d e l y a Kırmızı
67,85
66,55
1,30
1,92
süper eksi bravo canım.
@North River Kırmızı
77,05
77,05
0,00
0,00
Sabit olman güzel biraz daha gayret canım.
gewezebidik Kırmızı
66,45
66,25
0,20
0,30
Eksi eksidir. Süper. Sanırım regl de var
@sara_28 Kırmızı
92,50
92,90
-0,40
-0,43
Canım arada olur hemen toparlarsın sen
pastelfit Kırmızı
61,20
60,20
1,00
1,63
Sen bir efsanesin. Maşallah
@menekse_kokusu Kırmızı hamiş
58,00
58,20
-0,20
-0,34
Çok değil canım artın harikasın
fesang Kırmızı Sarı
58,30
58,20
Vayyy yedi yedi kilo verdi maşallah
@Migim Mavi
70,30
69,90
0,40
0,57
tebrikler tatlım.
@busra ytez Mavi
70,70
70,00
0,70
0,99
Harikasınnnn bebiş.
@She-Raa Mavi
86,10
84,80
1,30
1,51
Mükemmel eksi. Maşallaj
@60kiloyum Mavi
84,40
83,80
0,60
0,71
7 ler geliyor heyecan yaptım. Tebrikler
@minerva1988 Mavi
59,60
58,60
1,00
1,68
Olağanüstü. Tebrikler canım.
@Aomine Daiki Mavi
62,30
61,50
0,80
1,28
deydeyyyy harikasın.
Hallederiz Mavi
80,30
79,60
0,70
0,87
7 ler gelmiş bile. Maşallah
@dolunaydagel Mavi
80,90
80,00
0,90
1,11
7 ler gelmiş aslında. Harikasın.
@Suskunkardelen Mavi hamiş
56,45
56,00
0,45
0,80
Eksin süper canımcım
@yildiz4kc Mavi Sarı
72,10
72,20
Diyet yapmadan korudun bravo
@HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan
56,00
55,35
0,65
1,16
süperanneanne harikasın
@Chedarice Yeşil
81,50
82,05
-0,55
-0,67
Canım regliden sanırsam haftaya güzel eksi gelir
@Ytmz Yeşil
67,90
67,80
0,10
0,15
100 200 derken gidiyor süper
@L u c i a Yeşil
83,9
83
0,90
1,07
Muhteşemmmmmmm
@iceteavecheesecakelutfen Yeşil
71,7
71,2
0,50
0,70
Harikasınnn canım 6 lar geliyoree

Çok tatlısın canım kaptanımburası olmasa başaramazdım. Teşekkür ederim

Diyettenvzgctm-olmuyo · 15 Nisan 2022

fesang .!.:
Burda zaman zaman hepimiz dertleniyoruz derdimizi yazıyoruz bana çok iyi geliyor ama bu hafta diyet kafasında değilsen sarı takımda ol

Derdimi anlatıp kimseyi şişiremem, çünkü benim dertlerime girip boğulur insan boşver neyse düşünecek zaman da yok be üç dakika siteden çıkarak düşünucem sakın kafayla

pastelfit · 15 Nisan 2022

DombiliKus .!.:
Kas gevşetici verdi. Mr cd mi aldım, fizik tedaviye yönlendirildim. Kuvvetle muhtemel fizik tedaviye başlayacağım canım.

Geçmiş olsun canımFizik tedavi çok iyi gelir

Zipzip- · 15 Nisan 2022

DombiliKus .!.:
Kas gevşetici verdi. Mr cd mi aldım, fizik tedaviye yönlendirildim. Kuvvetle muhtemel fizik tedaviye başlayacağım canım.

Gecmis olsun canim

B O Z A .!.:
Sağol, son ana birakmayayim ya, tam 15:20 de acıklıcam

Tamam canim bekliyorum

fesang · 15 Nisan 2022

B O Z A .!.:
Derdimi anlatıp kimseyi şişiremem, çünkü benim dertlerime girip boğulur insan boşver neyse düşünecek zaman da yok be üç dakika siteden çıkarak düşünucem sakın kafayla

Kıyamam sana, kendini hazır hissedince kararını ver bakalım. Umarım kalırsın

gewezebidik · 15 Nisan 2022

Aomine Daiki .!.:
Geçmiş olsun canım inşallah düzelmiştir. Kilo vermende etkili olmuş olabilir. Aile hekiminde hormon testi verebiliyormusu

ben Hollanda'da yasiyorum cnaim, ultrasonu bile aile hekimim yapiyor benim :) kan testi de oyle o gerek gorurse uzmana yonlendiriyor yoksa aile hekimi takip ediyor pek cok seyi

Zipzip- .!.:
Yurt disinda yasiyor canim belki farkli olabilir sistemleri

evet :)

busra ytez .!.:
Dün diyetisyene gittim. Tok oldugum icin sanirim 71.8 geldim orda. Kas kütlem iyiymiş, 23 kg yağ kütlem varmış. Şuan ben hesaplayinca yuzde 33 cikiyor.
Bana dediki toplamda 6 kg yağdan 4 kg versen yeterli olur sana. Ama yag oranım yüksek bence...

Ama verdikce yag oranin dusecek zaten canim. Ben kendimde takip ediyorum, tabi benim odemim de cok o yuzden aslinda biraz odem biraz yag kaybi oluyor. O oran yaklasik %70 yag, kalani da odem gibi oluyor. Odem gittiginde tarti sanki kas kaybi gibi goruyor bu arada. Ozetle diyetisyeninin dedigiyle ayni orana geliyor gibi 6 kilo versin 4.2 kilosu yagdan olsa yaklasik olarak 19/66 dan % 28 yag oranin olur. Zaten yuzde 25-31 orani kadinlarda normal kabul edilen aralik. Yani saglikli ortalama bir kadinda yag orani %25-31 araliginda. %21-24 araligi daha extra fit dedigimiz insanlar, 14- 20 arasi da sporcular, yani meslegi sporcu olanlarin yag orani araligi. Yuzde 12 zaten zorunlu hayati yag orani kadinlar icin yani en en en sporcusunun bile yuzde 12 den az olmamasi gerekiyor. Kadinlar ve erkeklerin normal yag oranlari farkli. Kadinlar dogum yapip, emzirebilmeleri icin kadinlarin normalleri erkeklerden %8-10 daha fazla

busra ytez .!.:
Şimdi yuruyuşle başladim. Onumuzdeki hafta inşallah hatmimi tamamlarsam hareketlere geçişte yapacagim kaptanım. Zaten yürümek kalca ve bacaklara iyi gelmişti bende. Artik durmak yok yuruyecegim her firsatta.
Birde pantolonlarimi daralttirdim. Cok mutluyum sanki yeni pantolon almis gibi. Ammaa bir kaç tanesi aşırı dar olmuş onlarin rahat olmasi içinde spor yapacagim

supersin, ahh nasil mutlu oluyor insan kuculttukce. Benimde suan hic bir seyim kalmadi, burada terzi yenisini satin almaktan pahaliya geldiginden biraz daha verince yenisini alirim diye bekliyorum suan :)

Cordelia .!.:
Gece. Cuma 63,35ti.

supersin prensesim

Migim .!.:

supersinn cok iyi duruyorsun masallah sana

Chedarice .!.:
Olumlu yaklaşımlarınız için çoool teşekkür ederim. Benim hemen moralim bozuluyor, artı görünce yada verme hızım düşünce.
Bu hafta diyet kafasından uzaklaştım sanırım, öyle tatlı pide karbonhidrat vs yemedim ama biskuvi atıştırmalarım oldu. Haftaya oruçla arayı kapatacağımı düşünüyorum.

Bir dr 81-82 benim duraklama kilom onu biliyorum. Bir de 75. Gecen sefer de bu kiloları geçerken çok zorlanmıştım.

Diyetisyenim de ramazanı kilo vermek yerine koruma olarak bakıyor. Biraz da o rahatlatıyor beni sağolsun

Listedeki kilo veren ve kilo veremeyip emek veren herkesleri tebrik ediyorum. Bol eksileriniz olsun inşallah

ya Diyetisyenini sonuna kadar katiliyorum, ramazanda korumak bence cok onemli. Ara ara duraklamalar olacak onu bilerek ciktik bu yola. Insallah bu son zayiflama surecimiz olur. Bundan sonra heeeep korumada kaliriz :)

fesang · 15 Nisan 2022

pastel34 .!.:
Çok tatlısın canım kaptanımburası olmasa başaramazdım. Teşekkür ederim

He yaaaa masterfit ailem benim

Zipzip- · 15 Nisan 2022

Bu kadar bekledim bildirimleri sonuclari aciklayalim artik
10 dakikaya geliyorum

fesang · 15 Nisan 2022

DombiliKus .!.:
Kas gevşetici verdi. Mr cd mi aldım, fizik tedaviye yönlendirildim. Kuvvetle muhtemel fizik tedaviye başlayacağım canım.

Çok geçmiş olsun cicikuşum şifa olsun inşallah

Diyettenvzgctm-olmuyo · 15 Nisan 2022

fesang .!.:
Kıyamam sana, kendini hazır hissedince kararını ver bakalım. Umarım kalırsın

Sağol dostum

fesang · 15 Nisan 2022

Zipzip- .!.:
Bu kadar bekledim bildirimleri sonuclari aciklayalim artik
10 dakikaya geliyorum

Diyettenvzgctm-olmuyo · 15 Nisan 2022

Zipzip- .!.:
Bu kadar bekledim bildirimleri sonuclari aciklayalim artik
10 dakikaya geliyorum

Duuuurrrr

MasterFit Yarışması 30. Hafta		08.04.2022 Cuma	15.04.2022 Cuma	Fark	Oran	Yorumlar
@ugurbocuuu	Kırmızı Kaptan	57,30	56,70	0,60	1,05	harikasın kaptanım. Keşke ben de 56 olsam.
@B O Z A	Kırmızı	79,40	77,70	1,70	2,14	Vavvvvv harikasın seni gerçekten almam gerekiyordu.
@erenmothers	Kırmızı	73,10	72,25	0,85	1,16	Muhteşemsin canım. 6 ya ne kaldı
@s i d e l y a	Kırmızı	67,85	66,55	1,30	1,92	süper eksi bravo canım.
@North River	Kırmızı	77,05	77,05	0,00	0,00	Sabit olman güzel biraz daha gayret canım.
gewezebidik	Kırmızı	66,45	66,25	0,20	0,30	Eksi eksidir. Süper. Sanırım regl de var
@sara_28	Kırmızı	92,50	92,90	-0,40	-0,43	Canım arada olur hemen toparlarsın sen
pastelfit	Kırmızı	61,20	60,20	1,00	1,63	Sen bir efsanesin. Maşallah
@menekse_kokusu	Kırmızı hamiş	58,00	58,20	-0,20	-0,34	Çok değil canım artın harikasın
fesang	Kırmızı Sarı	58,30	58,20			Vayyy yedi yedi kilo verdi maşallah
@Migim	Mavi	70,30	69,90	0,40	0,57	tebrikler tatlım.
@busra ytez	Mavi	70,70	70,00	0,70	0,99	Harikasınnnn bebiş.
@She-Raa	Mavi	86,10	84,80	1,30	1,51	Mükemmel eksi. Maşallaj
@60kiloyum	Mavi	84,40	83,80	0,60	0,71	7 ler geliyor heyecan yaptım. Tebrikler
@minerva1988	Mavi	59,60	58,60	1,00	1,68	Olağanüstü. Tebrikler canım.
@Aomine Daiki	Mavi	62,30	61,50	0,80	1,28	deydeyyyy harikasın.
Hallederiz	Mavi	80,30	79,60	0,70	0,87	7 ler gelmiş bile. Maşallah
@dolunaydagel	Mavi	80,90	80,00	0,90	1,11	7 ler gelmiş aslında. Harikasın.
@Suskunkardelen	Mavi hamiş	56,45	56,00	0,45	0,80	Eksin süper canımcım
@yildiz4kc	Mavi Sarı	72,10	72,20			Diyet yapmadan korudun bravo
@HanimKelesimiGetir	Yeşil Kaptan	56,00	55,35	0,65	1,16	süperanneanne harikasın
@Chedarice	Yeşil	81,50	82,05	-0,55	-0,67	Canım regliden sanırsam haftaya güzel eksi gelir
@Ytmz	Yeşil	67,90	67,80	0,10	0,15	100 200 derken gidiyor süper
@L u c i a	Yeşil	83,9	83	0,90	1,07	Muhteşemmmmmmm
@iceteavecheesecakelutfen	Yeşil	71,7	71,2	0,50	0,70	Harikasınnn canım 6 lar geliyoree

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

69.10 güncel (BozaBen)

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Nirvana

Nirvana

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency