Gökyüzünde yalnız gezen yıldızlar yer yüzünde sizin kadar yalnızım.taşa geçer kendime geçmez sözüm.ben yalnızım ben yalnızım yalnızımmmHey gidi koca dünya gam yükü müsün
Söyle söyle fani dünya dert küpü müsün
Canımmmm bol eksilerimiz olsun hepberaberHepimize bol eksiler kaptanım
Geçmiş olsun migimmmm13 bin adımevde hepsi hasta
Eşimde kızımda
Havalar etkiledi
Benimde bogazım agrimaya başladi oksürük bide hiç halim yok bide regl bitmedi
Yemekten sonra direk uyumak istiyom ya
Geldim tatlı kaptanım
Afiyet olsun canımmmm15 Nisan Cuma menüm
04.00 sahur
1 kaşarlı tost
1 kk peynir
Domates
19.06 iftar
1 kase tarhana çorbası
1 tabak sarımsaklı yoğurtlu karnabahar
1 kase salata
21.00 ara 1 halka tatlısı
Su: 1,5 litre bitti, sahura kadar 1,5 litre daha içerim
Zipzip- erenmothers
Afiyet olsun canım15 Nisan 2022
sahur 04.00
2,5 dilim yumurtalı ekmek
keçi peyniri + 2 kalamata yeşil zeytin
domates salatalık biber
2 ceviz + 3 küçük kuru incir
iftar 19.55
1 kase hamurlu yeşil mercimek çorbası
yumurtalı karışık ot (ıspanak-soğan-pırasa)
çoban salata
1,5 dilim ekşimaya ekmek
fındıklı çikolata
şimdi kabuk tarçınlı yeşil çay
1 lt su
Eki Görüntüle 3048876 @Zipzip-Cordelia erenmothers
Sahur
1 acibadem ezmesi
1 bardak süt
İftar
2 Yumurtalı yulafli omlet
2 wasa
8 zeytin
1 kk peynir
1 ykasigi ayvar
Ara
3 ceviz
2 kuru kayısı
2 incir
Zipzip- erenmothers
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Saol yıldızım canımmmmmAha kaptanimHayirli olsun
Süpersin
İnşallah kuzum@B O Z A Kırmızı kaptanlığı hayırlı olsun kaptanım
erenmothers mavişler güzel bir hafta olur inşallah
Tşk ederim dolunayım canım hepimiz için güzel bir hafta olsunKaptanım hayırlı olsun kaptanlığın
Zipzip- Cordelia erenmothers Elhan
Kahvaltı 10.30
Peynirli omlet
2 zeytin
Bol salatalık
Öğle 13.00
Yarım porsiyon sarıyer böreğikendimi tuttum üstüne yulaf bar
Akşam 21.00
Öğleden dolayı geç acıktım
1 b süt 1 orta muz
Su hesapsız fakat 2+
Adım 7.140
İyi geceler pastelimm bende seni çookkkk seviyorum iyi ki varsınHanımlar iyi geceler diliyorumçok güzel bir hafta bizimle olsun sizi çooook seviyorum iyi ki varsınız
BalkızHerkese Merhaba 31. hafta takımlar belirlendi. Herkese başarılar dilerim. Bol spor yapan az yiyen takım kazansın.
Hata varsa bildirmekten hiç çekinmeyin.
MasterFit Yarışması 31. Hafta 15.04.2022 Cuma 18.04.2022 P.tesi 22.04.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım @B O Z A Kırmızı Kaptan Hedef60kgolmak Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı hamiş @North River Kırmızı @busra ytez Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Kendinin en iyi hali ol Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı Mavi Takım erenmothers Mavi Kaptan Cordelia Mavi Wilma11 Mavi She-Raa Mavi pastelfit Mavi dolunaydagel Mavi Hallederiz Mavi 60kiloyum Mavi sidelya Mavi _ASTRAL_ Mavi Sarı Zipzip- Mavi Sarı Yeşil Takım @HanimKelesimiGetir Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @L u c i a Yeşil
multivitaminde A vitamini olabilir cnm bi bakVar kuzum
Omega 3 bi ara çok kullanıyordum, yeni eve taşınınca almayı unuttum
Kansızlık var
A vitaminini araştırmam lazım
Tırnaklarım kırıldığı için bir vitamin aldım, için de yok yok.
Baya da faydası oldu, daha kullanalı 10 gün oldu tırnaklarım sertleşti.
D vitamini, aspir yağı hapı, kolajen hapı kullanıyorum
oyy Allah kabul etsin canımBugün son 4 saat kala eve misafir davet ettim.
Bir ablamız vardı yalnız yaşayan.
Son 3 saat kala hem evin işini yap hem yemeği yap, sırtım, belim koptu. Dizlerim katır kütür.
Yemeği yedik, çayı içtik, misafiri yolladım, mutfağı temizledim, ilacımı içip geçmişe daldım.
Kırmızı kaptanım @ugurbocuuu
Sağlık olsun diyelim
Mavi kaptanımCordelia
Tebrik ederim
Yeşil kaptanım @HanimKelesimiGetir
Tebrik ederim
Yeni kırmızı ve mavi kaptanları da tebrik ederim, az yiyen, bol spor yapan kazansın.
Ben akşam üzeri yine tartıldım, gram oynama yok.
Bacaklarım çok ağrıdığı için biraz ara vermek istedim.
Inşallah menülerimi de düzenleyebilirsem tekrar takımlara girerim
Eline sağlık canımHerkese Merhaba 31. hafta takımlar belirlendi. Herkese başarılar dilerim. Bol spor yapan az yiyen takım kazansın.
Hata varsa bildirmekten hiç çekinmeyin.
MasterFit Yarışması 31. Hafta 15.04.2022 Cuma 18.04.2022 P.tesi 22.04.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım @B O Z A Kırmızı Kaptan Hedef60kgolmak Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı hamiş @North River Kırmızı @busra ytez Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Kendinin en iyi hali ol Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı Mavi Takım erenmothers Mavi Kaptan Cordelia Mavi Wilma11 Mavi She-Raa Mavi pastelfit Mavi dolunaydagel Mavi Hallederiz Mavi 60kiloyum Mavi sidelya Mavi _ASTRAL_ Mavi Sarı Zipzip- Mavi Sarı Yeşil Takım @HanimKelesimiGetir Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @L u c i a Yeşil
Gökyüzünde yalnız gezen yıldızlar yer yüzünde sizin kadar yalnızım.taşa geçer kendime geçmez sözüm.ben yalnızım ben yalnızım yalnızımmm
İyi geceler canım
MuhteşemmmmmmYok estagfirullah. Bu bende cocukluktan ve kilolu donemden kalan birşey. Aslinda sporda giyiniyorum ama buraya resim denk gelmemistir. Birde pantolonlarim hepsi boldu bu hafta 9 tane daralttirdim. Bak bu akşamdan resim atayim
Inşallah kaptanım
❤❤❤❤Kırmızı başlıklı kızlar
Bu hafta birlikteyiz.
Çoooookkk iyi bir hafta geçirelim kızlar
Güzel bir mücadele ile gitsin kilolar....
Hedef60kgolmak
@sara_28
Kinoalihatun
@Suskunkardelen
@North River
@busra ytez
@Aomine Daiki
@minerva1988
Sağol canımGeçmiş olsun canım
Çok yorulmuşum uyudum yeni uyandım kaptanım
Sağol canımGeçmiş olsun canım
Sağol canımbir hafta karantina da kalıp dışarıda çıkmışken eve gelmek istemedim.
Kan verdik canım.persembe ultrason cekilecek.cuma günü tekrar dr u göreceğiz.insallah iyidir.diyetisyene de gittik.olsun sabitlik de cok iyi
cok kalpp❤
off pms yaa hepimizin derdi :)
ofd ah su hormonlarr
gecmis olsun canim, umarim sonuclari iyidir oglunun
bitanemsinSorun değil canım.
Eline emeğine sağlık canımHerkese Merhaba 31. hafta takımlar belirlendi. Herkese başarılar dilerim. Bol spor yapan az yiyen takım kazansın.
Hata varsa bildirmekten hiç çekinmeyin.
MasterFit Yarışması 31. Hafta 15.04.2022 Cuma 18.04.2022 P.tesi 22.04.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım @B O Z A Kırmızı Kaptan Hedef60kgolmak Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı hamiş @North River Kırmızı @busra ytez Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Kendinin en iyi hali ol Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı Mavi Takım erenmothers Mavi Kaptan Cordelia Mavi Wilma11 Mavi She-Raa Mavi pastelfit Mavi dolunaydagel Mavi Hallederiz Mavi 60kiloyum Mavi sidelya Mavi _ASTRAL_ Mavi Sarı Zipzip- Mavi Sarı Yeşil Takım @HanimKelesimiGetir Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @L u c i a Yeşil
Tatlı patates hiç yemedim, havuç alerji yapıyor, balkabağını tatlı yapiyorum( bu sene başladım)multivitaminde A vitamini olabilir cnm bi bak
Eki Görüntüle 3048996
oyy Allah kabul etsin canım
Eline sağlık canım
Zaten elinden geleni yapınca giden 100 gram bile olsa için rahat edecek. Gram veremessen bile üzülmessin. Şekersiz bilmem ne muhabbeti saçma geliyor bana. Ya biz kilolu insanlarız, dur biraz ucundan kilo verelim de, yok şekersiz, yok sporun dibi. Bunlar beni soğutur şahsen. Hiç de yapmadım.O guç yok suan canim. Az ve öz gitsin istiyorum. Sekersiz 21 gün kati diyetlerde yaptim kac defa ama sonu hep husran oldu
Çok sağol@B O Z A Kırmızı kaptanlığı hayırlı olsun kaptanım
erenmothers mavişler güzel bir hafta olur inşallah
Eline sağlıkHerkese Merhaba 31. hafta takımlar belirlendi. Herkese başarılar dilerim. Bol spor yapan az yiyen takım kazansın.
Hata varsa bildirmekten hiç çekinmeyin.
MasterFit Yarışması 31. Hafta 15.04.2022 Cuma 18.04.2022 P.tesi 22.04.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım @B O Z A Kırmızı Kaptan Hedef60kgolmak Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kinoalihatun Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı hamiş @North River Kırmızı @busra ytez Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @Kendinin en iyi hali ol Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı Mavi Takım erenmothers Mavi Kaptan Cordelia Mavi Wilma11 Mavi She-Raa Mavi pastelfit Mavi dolunaydagel Mavi Hallederiz Mavi 60kiloyum Mavi sidelya Mavi _ASTRAL_ Mavi Sarı Zipzip- Mavi Sarı Yeşil Takım @HanimKelesimiGetir Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @L u c i a Yeşil
Evet.Açıklanmadan önce devam edeceğimi söylemiştim. Teşekkür ederiz
Afiyet olsun güzel menü15 Nisan menüm
İftar:
1 kepçe tarhana çorbası
Tavuk
4 yk makarna
Yoğurt
Salata
21.00
1avuç beyaz leblebi
4 ceviz
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3049003
Zipzip- Cordelia @B O Z A
Mesaj aklımdaydı.Valla çok sağlıklı bisey
Adım adım karaciğer temizliği yaptırıyor.
1 sefer % 100 uyguladım
Temizlik bitiminde doktora gidip kan testleri yaptırdım.
Doktorun söylediği, için dışın tertemiz olmuş.
O gün troid ilacının dozunu düşürdü, yeniden sağlıksız beslenip kilo alsam da o doz birdaha çıkmadı.
Geçen yaz hacamat yaptırdığım tıp doktoru, yüzlerce insana hacamat yaptım, seninki kadar temiz kan görmedim dedi.
Izinim çok karışık olacak, önce izmire gideceğiz, bikaç gün bir tanıdıkta kalıp arabayla geze geze, konaklaya konaklaya memlekete gideceğiz.
Yemek saatleri de, çeşitleri de bana uymayabilir.
Ben başkasının evinde de, sokakta da su içemiyorum, malum heryerde wc bulamayabilirim, hadi buldum, temiz olmayabilir diye balon gibi gezerim.
Memlekette kendi evime de gitsem evde oturmaya gitmiyorum, kahvaltı yapıp dışarı çıkıyoruz, kâh çarşı kah ev ziyaretleri.
Anca yatmaya eve geliyoruz ve yatana kadar biraz olsun su içelim diye 1 saat kadar oturuyoruz.
Yemek davetleri çok oluyor, yemeden olmuyor, insanlar bizim için hazırlık yapıyor.
O kadar söylüyorum abartmayın diye, dinleyen yok.
Öyle işte.
Muhtemelen izinde kilo alıp dönerim.
Birde ben tr deki cikoları çok seviyorum.
Ne kadar dirensem de alırım kesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?