Afiyet olsun canim❤Menüm
Sahur
Küçük parça ekmek içine beyaz peynir
1 bardak ayran
İftar
1 tabak deniz börülcesi salatası
1 adet ızgara balık
Ara 1 bardak çay 1 avuç fındık 1 tane kuru incir
2 litre su
Zipzip- @Cordelia @North River
Benden kaçamazsın ahah tartilmadin dimi :)Derse girdim geçmişe sonra bakacağım öptüm
Afiyet olsun canimSabah
1salatalık
domates
2 haşlanmış yumurta
1 portakal
1 dilim peynir
Akşam
1 kase tavuk çorbası
Mantar sote
1 yk yogurt
3gün kurusu kayısı 1 ceviz
Zipzip- HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canimsara_28 Zipzip- @Cordelia
14 e kadar cay-kahve
14: Et köfte, fırınlanmış sebze (brokoli, mantar, biber, domates) ve cacık
19.30: Tarhana çorbası ve marul salatası
20: Çay
Su 3 litre
Eki Görüntüle 3055546
Afiyet olsun canimBugünki Menüm:
Sabah:
-1 avuç fındık
-filtre kahve
Öğle:
-4 köfte
-Yeşil salata
Akşam:
-Sebze sote
-3 kaşık probiyotik yoğurt
Ara:
-4 gün kurusu
-2 tk fıstık ezmesi
Adım: 14.345 adım olmuş bugün. Azimliyim!
Afiyet olsun pastelfitim ❤
Bu sene sporda yaptin canim onunda etkisi olmusturİyi geceler. Bu ramazan motivasyon saglayamadim. Herkesin hayatinda olan inişler çıkışlar gibi bende yaşıyorum işte. Ama ramazan sonrasi için kendimi telkin etmeye başladim. Yarindan sonra en azindan bayrama kadar belirli bir duzende gitmeye calisicam.. ramazan sonrasi kurban bayramina kadar elimden geleni yapacağım
Dün yazliklari cikardim, geçen sene dapdar olup sokaga cikamayacak halde oldugum kiyafetler bu sene bosbol daralttirsammi napsam diye düşündüğüm halde. Bir de 42 bedene dusebilsem tadindan yenmicek
Bu mutluluk hepinize nasip olsun, her kilolu kadina nasip olsun
İnşallah canım, bekliyoruz halaÇok geçmiş olsun belki testte hata vardır , inşallah güzel haberler alırsın . İlk gebelik mi
Bildirim yapayim inşallah canım o zaman, bulantılar geçince adım da atar menü takibine de katılırım ama şimdi sürekli tuzlu bir şeyler yeme modundayimKilomu takip edeyim dersen devam et canim yoksa her hangi bir zorunlulugun yok
Hamilelik sonrasi aramiza bekliyoruz kilo vermek icin
Suskunhanim imÇok şey kaçırmışsın
Hoş buldum canımşuan aklımda iki soru var suskunhanım mısın kardelen misin hanginizsiniz kızz
Bende hiç sevmiyorumUuuuu ben de kıvrım seviyorumm kurşun döktür kızzz
Doğru cnm onlar sen sakat iken kendini paralayıp seni ödüle ulaştırınca iyiydi
Yani bi de aynı adadalar nolduonlar başka kıtaya mı geçti rahatladın
İyi geceler canımmm
Afiyet olsun canım
Aman yok abla inan şuan zaten zayıf duruyorumÇok sağol canısı,sende 36 olursun zaten kilonda çok iyi maşallahın var
Hadi bakalım ayaklara kuvvet kaptanım,arkadaşlara başarılar diliyorum
Afiyetler olsun,kahvaltıda meyve yemek bile çok güzel bende başladım bu aralar meyve yemeye.
Bu hafta hepimiz dikkat edeceğiz gidecek kilolar sıkı tutmamız lazım14 bin adımda çok çok iyi bir adım maşallah
tebrikler harikasın
Günaydın pastelfitim ❤Günaydın
Sabit olmanda guzel bundan sonra eksiye düşersin canim
Günaydın canim❤Günaydın kızlar
Günaydın ablacim ❤Günaydınlar hanımlar
Günaydın ŞiraacimGünaydınlar
Dün erkenden uyudum ama yine de uykum var2 saat sonra bebeğimle beraber tekrar uyurum
Afiyet olsun ablacim❤
Günaydın fulyacim❤
Günaydın kaptanim ❤Günaydın mutlu sabahlar
Günaydın fesangim ❤Günaydın canlarım
Iyi dersler❤Derse girdim geçmişe sonra bakacağım öptüm
Tamam canimBildirim yapayim inşallah canım o zaman, bulantılar geçince adım da atar menü takibine de katılırım ama şimdi sürekli tuzlu bir şeyler yeme modundayim
Günaydın canimGünaydın
Günaydın kuzum,çok sağol teşekkürlerGünaydın ablacim ❤
Günaydın Şiraacim
Afiyet olsun ablacim❤
Günaydın fulyacim❤
Günaydın kaptanim ❤
teşekkürler canımTebrikler canım süper
inşallah kaptanım 60,5'i görürüm inşallah.Yarın kabak detoks yapmayı düşünüyorum.Tebrikler canım cumaya daha güzel bir eksi olacak
buyur kaptişim
Ben ben ben adayım..Zirveye ulaşmak için elimden geleni yapacağım.Herkese Merhaba
Salı ve Çarşamba günleri adım yarışması düzenliyoruz. Bu yarışmada adım kraliçesi ve yükselen yıldızlarımızı seçeceğiz. Herkese Başarılar.
@North River Kırmızı Kaptan @erenmothers Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı @19Temmuzda69um Kırmızı @60kiloyum Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı @iceteavecheesecakelutfen Kırmızı Sarı sara_28 Mavi Kaptan @pastelfit Mavi @dolunaydagel Mavi Aomine Daiki Mavi @yildiz4kc Mavi @She-Raa Mavi Sarı @Migim Mavi Sarı HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan Zipzip- MasterFit Kaptanı
inşallah canım azmine hayranımteşekkürler canım
inşallah kaptanım 60,5'i görürüm inşallah.Yarın kabak detoks yapmayı düşünüyorum.
buyur kaptişim
Ben ben ben adayım..Zirveye ulaşmak için elimden geleni yapacağım.
ayaklarına sağlık canım
ayaklarına sağlık canım
Günaydın kaptanimgünaydın kızlar herkese mutlu günler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?