Geçen hafta 92,95
Bu hafta 91,50
Aslında daha da eksi olurdum ama hem regl olcam sanırım hemde geçen akşam o yemeği yemicektim
Tebrikler hanımlar gayet güzel eksiler olmuşGeçen perşembe veya cuma 77.40
Şimdi 76.00
-1.40
Zipzip- @Cordelia @North River
Etiket yaptım yine de, mahcubum ama bu günler de geçecek, bı sure sonra her şey eskisi gibi şen şakrak geçecek
Teşekkür ederim canımGünayddıııntebrik ederimm
Günayddııın
Günayddııın
ReyyanK idi sanırım
Kolay gelsin cnm
Günayddııın
Günayddııın
Fitim tebrik ediyorum eksiler çok güzel
Ben bu yüzden kadın almıyorum. Kendim yarım yarım yapıyorumBugün sözde temizliğe kadın çağırdım kadından çok ben yoruldum üstelik istediğim gibide yapmadı hiçbirşeyi hem sinir harbi hem yorgunluk hem baş ağrısı bugün çok kötü bir gündü benim için
Afiyet olsun canim ❤Bugünkü menüm
Kahvaltı 10 gibi
Domates, salatalık, taze nane (aslında hiç yemeyecektim dedim boş geçmeyim)
Akşam 18.50
1 tabak taze fasulye
Gün boyu 2 sade kahve
Bolca su
Adım 6.888
@Cordelia
Gecmis olsun canim Allah sifa versinCanım 4 yıl öncesine kadar bende de hafif çarpıntılar olurdu. Bir gün şiddetli bir spazm yaşadım, kalp krizi diye hemen acile gittim. Sakinleştirici iğne yaptılar , yok bir şey dediler gönderdiler. Ama ben biliyordum bir şey olduğunu. Neyse hemen tam teşekküllü bir hastaneye gittim, o kadar dua ettim ki doktorların bir şeyin yok deyip göndermesi için ama asistan doktor ile hocası kalbimde delik olduğunu söylediler. Bir üst kata kardiyolojinin cerrahisine gönderdiler. Daha uzman olan hocalar inceledi. Damardan ilaç verdiler , verdikleri ilaç kalpteki delikten geçti hepsi. Sonra boru ile akciğerlerin ordan kalbi izlediler(adını unuttum) vs ve daha bir sürü tetkik. Sonrasında bir takım yasaklar geldi bana. Şimdi yılda bir kez kardiyolojiye gidip kontrollerimi yaptırıyorum. Yasaklara dikkat ediyorum.
Sen de dikkat et aman diyim. Ben doğuştan delik olan kalbimi 29 yaşımda öğrendim .
Bir şey yoksa bile kafan rahat olur
Afiyet olsun canim ❤Sahur
Tahin pekmez ve 4 galeta
İftar
1 kase çorba
Izgara tavuk
2 yk şehriye pilavı
Fırında karışık kızartma 4 yk kadar
2 kare bitter
1 elma
Zipzip- HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canim ❤İyi akşamlarYeni girdik eve
sara_28 Zipzip- @Cordelia
Sahur
1 dilim ekmek, peynirli omlet, sövüş domates, biber, salatalık ve çay
İftar
Kebap (kuş başı), ayran, köz biber, soğan salatası
Sonrası çay
Su 1 litre
Eki Görüntüle 3057860
Afiyet olsun pastelfitim ❤
Teşekkür ederim Hanımcım, senin kadar fit değilim ama en azından sonuca çok yakınımFitim tebrik ediyorum eksiler çok güzel
Tebrik ederim, kiloya göre exstra tebrik ederim
Şuan için demedim kiBaşarılısın tabiki verdiğin kilo çok güzel kendine haksızlık etme
Afiyet olsun canim❤Çarşamba
Sahur.
1 salatalık
domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 çilek 1 kuru kayısı 10 fıstık
İftar
1 kase çorba
2 yk barbunya yemeği
2yk pilav
Sonrasında 1 sufle yedim hazır donmuş olanlardan
TeşekkürlerTebrikler hanımlar gayet güzel eksiler olmuş
Çok iyi, 50 lerde bu orana ulaşmak
Kolay gelsinGecmise ucayim geliyorum
Afiyet olsun canim❤Bugünkü menüm
Sabah
5 yk yulaf 1 sb süt bir küçük muz
Salata
Ara
1 hincan Türk kahvesi
10 fındık
4 kayısı
Öğle
9 yk patlıcan yemeği
Salata
4 yk yoğurt
2 dilim tb ekmeği
Akşam
Bir kase sulu köfte
Salata
2 dilim tb ekmeği
Ara bir bardak fitomilk( süt artırıcı çay)
Su 3.5 lt
HanimKelesimiGetir Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤Menüm
Sahur
1 bardak ayran
İftar
3 biber dolması
1 tabak yoğurt
1 kase salata
Ara kahve 2 kare bitter çikolata
2 litre su
Zipzip- @Cordelia @North River
Afiyet olsun canim❤İyi geceler kızlar
Ben yine de menü bildiricem
Sahurda uykulu iştahım olmuyor, ondan dolayı bir parça pide ile bir gıdım ya peynir ya zeytin . Haşlanmış yumurta
Akşam
Çorba
İki lokma Ramazan pidesi
13 kaşık kadar kısır
Kalori saymayı bıraktım diyebilirim, 50 gün olacak nerdeyse, bıktım
Az önce detox çorbası içtim
İlk denemem, hiç beğenmedim
Su çok az içiyorum Ramazanda. Süre yettiremiyorum. Suda eski düzenime dönmek istiyorum.
Zipzip- @Cordelia @North River
Spor/adım yok maalesef
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
TeşekkürlerAfiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Ellerine saglik kaptanim
MasterFit 32. Etap,
Hafta içi Adım yarışmasını Mavi Takım kazanmıştır.sara_28 Kaptanı ve MAviş Takımı Tebrik ederim.
İki spor avantajının kazandığınız için % 2 hanenize eklenecektir.
@North River kaptanım çok minik bir farkla kaybettiniz. Muhteşem sporlar için tebrikler Kırmızı takım.
MasterFit 32. Etap Hafta içi Adım Yarışması Sıra NO Üye Adı Takım 22 Nisan Cuma Kg. 25 Nisan Pazartesi Adım Sayısı 26 Nisan Salı Adım Sayısı 27 Nisan Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI @North River Kırmızı Kaptan @erenmothers Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı @60kiloyum Kırmızı @fesang Kırmızı Sarı Hedef60kgolmak Kırmızı Sarı sara_28 Mavi Kaptan pastelfit Mavi @dolunaydagel Mavi @Aomine Daiki Mavi @yildiz4kc Mavi @She-Raa Mavi Sarı @Migim Mavi Sarı
Ramazanda cok iyi korudun kilonu hatta eksilerle geldin tebrik ederim canimKız @Cordelia bu ne listesi en çok kilo alma potansiyeli olanları yazdın de mivallah haklisin ne diyim ayarımız yok
Ben bugün 55.9 kg geldim ama dönüşüm muhteşem olacak sankim böle 60 civarı gelirim bayram sonuZipzip- kaptanım ben bugün böyle geldim tartıda takımlarda olmadigim için yine foto çekmedim. Dönüşte foto paylaşıp masterfit te yarışacağım inşallah beni o zaman masterfite ekle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?