- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Sagol canimAfiyet olsun canim. Gayet guzel olmushimm bezelye bayadir yapmadim da yenedjm de.
Bende bugun aldim, cok guzel cikti
Bende bayadir yapmiyodum
Ya dondurulmus yada konserve yapiyodum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bende bugun aldim, cok guzel cikti
Bende bayadir yapmiyodum
Ya dondurulmus yada konserve yapiyodum
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Spor
20 dk haftanın videosu-
30 dk kardio
23 dk kol, sırt, karın , kalça
30 dk oğlanla dans koşturmaca
Menüm:
Kahvaltı
9:30
Çeyrek tost ( 2 dilim tost ekmeğinden)
Portakal
1 kupa yeşil çay
15.:00 haşlanmış et yumruk kadar
16.30 karişik kuru pasta (3 adet) ve ince dilim yaş pasta doğum günü kutlaması
18.00 ezogelin çorba az biraz bamya çorbası Toplam da 1 kase
1 dilim ekmek
Gün boyu 8 bardak çay
2 litre su
Adım :10658
20 dk haftanın videosu-
30 dk kardio
23 dk kol, sırt, karın , kalça
30 dk oğlanla dans koşturmaca
Menüm:
Kahvaltı
9:30
Çeyrek tost ( 2 dilim tost ekmeğinden)
Portakal
1 kupa yeşil çay
15.:00 haşlanmış et yumruk kadar
16.30 karişik kuru pasta (3 adet) ve ince dilim yaş pasta doğum günü kutlaması
18.00 ezogelin çorba az biraz bamya çorbası Toplam da 1 kase
1 dilim ekmek
Gün boyu 8 bardak çay
2 litre su
Adım :10658
Eklentiler
Geçmiş olsun, yorma kendini zorlama
Sagol canim
Gecmis olsun ablacim
Sopamla geldim cok iyi gidiyordun canim ne oldu dun kaçamaklar bitmisti
17.50 -18.30 arasında değişiyor canim
Babam tekrar acikip 9 da tekrar yiyor
Teşekkür ederim kızlar.Senin varlığın yeter güzellik. İltifat değil müthiş pozitif bir enerjin var taa ordan buraya geliyor şu an sen benim takımından gitme diye çocuklarımla remix müzik açtık kopuyoruz
Gündüz gayet iyiydim güneş batinca üşütme belirtileri tekrar başladı. Dinlendim daha iyiyim.
dolunaydagel
tatlım keyifsizligin bir an önce seni terk eder inşallah. 
Zaman kısa, kendimizi sevmek için geç kalmayalım. En güzel terapi ......saliver gitsin. 
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Canim cok az yiyorsun nasil dayaniyorsun? Aman iyi az ye gerci biz 1.olalim12 şubat menüm
Kahvaltı:10.30
1dilim ekmek
Kk beyaz peynir
4 zeytin
2köy biberi
Aksam:16.00
4yk karnabahar yemeği
Sarımsaklı yoğurtlu kıvırcık salatası
1dilim ekmek
Su: 2 litre
Spor:3mil leslie(45 dk)+atılan iki spor videosunu da yaptım+11140adımEki Görüntüle 3005322
Zipzip-
Cordelia
Beth18
Bide bu hafta kac kilo verdin ben kacirdim?
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Afiyet olsun canim da 8 bardak cayi nasil ictin
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Tamam canim bu hafta insallah guzel motive olalim herkesi yenelimAfiyet olsun canım
Tabiki de benim mis kokulu kekim.
Eline saglik canim️ @s i d e l y a
Elhan
pastelfit
sara_28
Lavinia_98
ugurbocuuu
Kinoalihatun
sandriyon
eceboce
Ortaklarımız bu kadar baska ortak olmak isteyen varsa ekleme yapabiliriz
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
2 videodan 20 dk olanı yaptim ama 1. Videoyu kaydetmemişim banada atar mısınız12 şubat menüm
Kahvaltı:10.30
1dilim ekmek
Kk beyaz peynir
4 zeytin
2köy biberi
Aksam:16.00
4yk karnabahar yemeği
Sarımsaklı yoğurtlu kıvırcık salatası
1dilim ekmek
Su: 2 litre
Spor:3mil leslie(45 dk)+atılan iki spor videosunu da yaptım+11140adımEki Görüntüle 3005322
Bu arada benim bir ortağım yok...
Spor da eks. Puan lazandırırım ama kilo olarak çok veremeye bilirim çünkü durgun bir süreçdeyim.
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Dünkü sayı kalmış. Gün boyu toplam çay sayısı . Sabah 3 bardak içtim. Dün içtiğim sayı ile karışmışAfiyet olsun canim da 8 bardak cayi nasil ictin
şimdi de 3 bardak ancak içebilirim
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Masallah yaDünkü sayı kalmış. Gün boyu toplam çay sayısı . Sabah 3 bardak içtim. Dün içtiğim sayı ile karışmış
Valla çayı ben de çok içerim hele kahvaltıda bir demlik bitiririm. Sonra da demirim neden düşük diye üzülürümAfiyet olsun canim da 8 bardak cayi nasil ictin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Spor cok güzel canım afiyet olsun.kurupasta ve doğumgünü pastası ikisi birden olmasaymış keske.
Geçmiş olsun canımTeşekkür ederim kızlar.
Gündüz gayet iyiydim güneş batinca üşütme belirtileri tekrar başladı. Dinlendim daha iyiyim.
Aynen mis kokulu kekim birinci olalım✌Canim cok az yiyorsun nasil dayaniyorsun? Aman iyi az ye gerci biz 1.olalim
Bide bu hafta kac kilo verdin ben kacirdim?
Ben bu hafta senden umutluyum.bugün vücudunu şaşırttın yarından itibaren toplarsan süper olur
Teşekkür ederim bitanemSpor cok güzel canım afiyet olsun.kurupasta ve doğumgünü pastası ikisi birden olmasaymış keske.
Geçmiş olsun canım
Aynen mis kokulu kekim birinci olalım✌
Ben bu hafta senden umutluyum.bugün vücudunu şaşırttın yarından itibaren toplarsan süper olur
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Bizde de eşim cok içer.yemek biter bitmez cay bardağı elinde olacak illaki.demir mi dayanırValla çayı ben de çok içerim hele kahvaltıda bir demlik bitiririm. Sonra da demirim neden düşük diye üzülürüm
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Ben dogumdan beri sogudugu icin caydan sogudumValla çayı ben de çok içerim hele kahvaltıda bir demlik bitiririm. Sonra da demirim neden düşük diye üzülürüm
12 Şubat
11.00 Bir dilim peynir, maydanoz, üç çeri , haş. üç yarım yumurta beyazı, üç zeytin, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, çay
12. Sade Türk kahvesi
14.00 Az bir leblebi, bir hurma , detoks suyu ( limon, maydanoz, yeşil çay)
16.30 Altı kaşık kabak yemeği, üç kaşık yoğurt, taze nane , tere
21.30 Bir ceviz , bir hurma, iki tane fındık
İki buçuk litre su
Zipzip-
ugurbocuuu
pastelfit
ortim
Cordelia
11.00 Bir dilim peynir, maydanoz, üç çeri , haş. üç yarım yumurta beyazı, üç zeytin, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, çay
12. Sade Türk kahvesi
14.00 Az bir leblebi, bir hurma , detoks suyu ( limon, maydanoz, yeşil çay)
16.30 Altı kaşık kabak yemeği, üç kaşık yoğurt, taze nane , tere
21.30 Bir ceviz , bir hurma, iki tane fındık
İki buçuk litre su
Zipzip-
ugurbocuuu
pastelfit
ortim
Cordelia
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Yok bira diri kalmıştı
aq aq ölüyorum
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Eklentiler
Biliyorum abla.sen yap demedin zaten ben o anda yeter ki geçsin diye yaptım sen içini ferah tutAma ben doktor yaptırıyor demiştim.
