- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Teşekkürler tatlımHosgeldin canım. Çok almamışsın bravo.
yedim ama hergün mutlaka 10 bin adım attım onun etkisi çok büyük
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
yedim ama hergün mutlaka 10 bin adım attım onun etkisi çok büyük
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Mevlana gibi ne olursan ol yine gelCanım çok kilo almamışsın. Alsan da diyet yapmasında her zaman gel canım.
ben burayı bu yüzden seviyorum strese girmiyorum
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Günaydın kaptanların kaptanıGünaydın
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bu bakim günlerini kaçırma istersen, bende genelde hep türkiye de düzgün kesim, boya yaptırırım ama özel kesim günlerinde kendim uçlarından alırım
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Evet canım, vaktiyle gözlüğümü takmadığım donemler çok çektim, Türkiye'de gideceğim canımGeçmiş olsun feza abla. Doktora git mutlaka. Eşimde de bu sorun vardı. Yakın zamanda doktora gitti, yakın gözlüğü yazmış doktor. Şimdi kullanıyor,çok rahatladı. Keşke ilerlemeden önce gitseydim diyor. Göz önemli aksatma
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Gecmis olsunMerhaba canım. Yaa hala bulantım var yatmaya çalıştım ama öğlen çocuklar aradı anne bizi al hastayız diye. Cümbür cemaat ne iyiyiz ne kötüyüzKoltukta içim geçmiş, menümü yazmaya geldim, yatağıma geçicem
Afiyet olsun canim❤Selam kızlar hayırlı akşamlar.
menülerimi yazayım.
Çarşamba
Sahur
Yarım simit, 1 tavada yumurta
İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 1 tavuk pirzola, salata
Ara
1 portakal
2 lt su
Perşembe
Sahur
2 dilim peynir, 3 zeytin,2 ceviz,2 dilim salam
İftar
6 yk erişte, 6 yk taze fasulye, 5 YK yoğurt, salata
Ara
Karışık tost,elma
1,5 lt su
Zipzip- @sara_28
Öyle yapalım canım. Masterfit hep hayatımda olsun ben kendimi hep iyi hissederim.
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun ablacimCordelia
gezegenfeza
Elhan
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta marul
1 kk beyaz peynir 2 zeytin
Öğle 12.45
Tonbalıklı salata
1 wasa
Ara
1 hurma 2 kayısı
Akşam 18.50
1 kase salata
1 kase mercimek yemeği
2 lahana sarması
Su 1,5 lt
Adım 3.355
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versinBugün hastanedeydim canlarım.
Küçük oğlumun kontrolü vardı.ultrason çekildi.karaciğerde yaglanma ve büyüme var dalakta büyümüş.safrakesesinde de bir taş var.canım çok sıkıldı.sebze yemiyor.diyete kulak asmıyor.pandemiden önce aşırı zayıftı.banyo yaptırırken kemikleri belli olur üzülürdüm.hep benim yüzümden kilo aldı.evden çıkamıyor dedim aburcubura izin verdim hareketsiz kaldı bir de.hamur işi çok sever o istedi ben yaptım.karaciğer yaşlanmasının 4evresi varmış bu ikinci evrede ilk iki evregeri donebilsede 3 ve 4 te hasar kalıyormuş.dua edin ne olur.
Tamam canim ekledim haftaya daha guzel olur insallahGeçen haftahafta:75,25
Bugün:76,15
Fark:+0,9
Eki Görüntüle 3043441
Tamam ablacim sariya ekledim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Teşekkür ederimAfiyet olsun canim
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versin
Tamam canim ekledim haftaya daha guzel olur insallah
Tamam ablacim sariya ekledim
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.655
- 210.485
- 798
162.000. Mesaj tebrikler tatlım.Ayy canım benimm
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Afiyet olsun canimMenü
Sahur
Yarım dilim ekmek ile zeytin peynir bal birer çatal aldım gece yiyemiyorum
Iftar
1.kepçe çorba
Patates oturtma
2 3 kaşık yoğurt
Salata
Az bi ekmek 2 3 lokma
4 tane hurma
Çok fazla su
Olur başlayalım canim
Afiyet olsun canim7 Nisan menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta 1 dikim peynir 1 dilim tbe salatalık 1 hurma 1 sb süt 1 litre su
İftar
6-7 yk nohutlu pilav 2 yk et döner 1 sb kola bol Salata 1 litre su Yarım waffle
Aaa şaşırdım hakkinda hayırlısı olsun canim
Sağlıkli bir hamilelik süreci gecirirsin insallah
Afiyet olsun canim07 Nisan Perşembe
Sabah ada çayı
12.30 elma ve form çayı
16.30 portakal
Dışarı da su içemiyorum İşyerine her geldiğimde kaç bardak sayamadim su 2 litre olmuştur gündüz
Eve geldim kekik çayı
İftarda herkes ile yedim 1 kabak sote, 1 kase tarhana, 2 kaşık pirinç pilavı yanına küçük az sebzeli tavuk, roka
22.30 filtre kahve hindistan cevizi yağı ile
Sahur da oturdum ev halki ile form çayı içtim 1 hurma yedim
Kızlar üst üste gluten aldım ve reglim sökülemedigi için belim çok ağrıyor karnım şiş 4 gün oldu kabizim belki doktora bile gidebilirim eşim bile karnın çok kötü oldu bişey yapmaliyiz oruç da beni çok etkiledi yarın öğlene doğru tartı bilgisini vericem
Benim bu hafta ramazan da iyi olamiyorum ara vericem kızlar odaklamiyorum yasaklara da dikkat etmem lazım takımlarda yokum
Tamam bu hafta izine ayiralim ramazan surecine alisirsan ilerleyen haftalarda ekleriz canim
- 22 Ocak 2013
- 41.655
- 210.485
- 798
Sağlıkla kucağına al canım benim.
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Afiyet olsun canimDün Sahurda ne yedimbi saatimi aldı
2 haşlanmış yumurta
5 parmak piliç köfte
Bi dilim ekmek
Zeytin peynir
Çay
İftar 19:37
2 kase arabaşı çorbasi
Domates sogan salatasi
Azicik pide
4 tulumba tatlısı
Bol su
Adımlar
Günaydın canimO zaman herkese günaayyyydııınnnnn
Bugünkü planım yatmak , evet yatmakbebeğim uyuduğunda ben de uyuyacağım, çok heyecanlıyım acaba ne zaman uyuyacak
öğleden sonra da 9.ay alışı var oraya götüreceğim ,eşimi alıp öyle geçerim sağlık ocağına, yoksa baş edemem bebemle
Günaydın canim herseye ragmen eksisin tebrik ederimGünaydın kızlar. Bugün çok sabahın köründe tartıldım, birde regl var… o nedenle tam sövecekken vazgeçiyorum…
Eki Görüntüle 3043508
Geçen hafta: 80.6
Bu hafta : 80.3
Fark: 0.3
Yüzde: 0,37
@sara_28
Masterfite ekliyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Gormeden eklemistimMasterfit konusunda da emin değildim ama tam eşik atlamışken mola vermiyim şimdi. Yaz kaptan
Günaydın canim
Günaydın ablacimGünaydın hanımlar
Bu hafta cok normal abla siz iyi olun kiloda verilir.
Ne yapalim devam edecek misin bu hafta dinlenecek misin
Tamam canim ekledimEvet kaptanım masterfit olsun
Gecmis olsun ablacim
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Bu hafta rahatsizdi biraz ama bizimle canim
Iyi geceler ablacimHayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar kızlar
E banada o zaman Iyi geceler
Kaçırdık yine162.000. Mesaj tebrikler tatlım.
- 8 Eylül 2016
- 103.315
- 438.142
- 898
- 36
Günaydın kaptanim
