-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 23 Ekim 2012
- Mesajlar
- 2.659
- Emoji Skoru
- 12.771
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 41
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
ayyy canı sıkıldı da şaka yapayım demiş dicem
hahaha yooo unutulmazzzz ama minikti onlaaarrrrŞimdı benim 30 baklava unutuldu mu
afiyet olsun kaptanZipzip-
Cordelia
sara_28 @Elhan
23 mayıs Pazartesi
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 4 zeytin
1 d beyaz peynir 1 tk lutenitsa
1 tabak roka dereotu maydanoz
1 d tam buğday
11.30
5 fındık 5 kuru dut
Öğle 13.00
Haşlanmış hindi göğüs,
Yeşillik ve sarımsaklı yoğurt ile salata
Akşam 19.00
1 kaseden az cacık
1 d tambuğday
1 kase suluköfte(yulaflı), az patates havuç ve bezelye de vardı.
2 lt su
Adım 8.083
insan cacığın yanına simit yemez mi
iyi gecelerrrİyi geceler hanımlar
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.845
- Emoji Skoru
- 11.656
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
23 mayıs menüm
Sabah
İki yumurta
Çeyrek ekmek
Bir dilim peynir
Öğlen
Bir kase yoğurt
Küçük bi parça tavuk
Ara
Nescafe yarım karamgurme
Akşam
İki dilim börek
Su 1.5 2 olmuştur saymadım
Zipzip-
@19Temmuzda69um
HanimKelesimiGetir
Cordelia
Sabah
İki yumurta
Çeyrek ekmek
Bir dilim peynir
Öğlen
Bir kase yoğurt
Küçük bi parça tavuk
Ara
Nescafe yarım karamgurme
Akşam
İki dilim börek
Su 1.5 2 olmuştur saymadım
Zipzip-
@19Temmuzda69um
HanimKelesimiGetir
Cordelia
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Demek Mert'e kavuşacak.
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.488
- Emoji Skoru
- 34.727
- Puanlar
- 548
cuma menusu 7.30 2 has yumurta ,4 zeytin ,3 dilim peynir ,3 dilim ekmek
10.30 latte
15.30 1 kase cacık ,1 kase eriste ,1 kase salata
18.30 1 tane sutlu kahve
su 1.5 litre
cumartesi menusu 10.30 4 yk kiymali yumurta,4 zeytin,3 dilim oeynir,maydonoz ,salatalik,domates3 dilim ekmek
12.00 1 muz
15.00 2 dilim biskuvi
18.30 1 kase yayla corbasi,1 tane biber dolmasi
su 1.75.lt
pazar menusu 11.00 4 yk menemen , 4 dilim domates,maydonoz nane zeytin
15.00 1 kahve
18.00 balık salata 1 dilim ekmek, 1 bardak meyve suyu
su 2 lt
pazartesi menusu7.30 tereyagda yumurta,4 zeytin,3 dilim oeynir ,domates.2 dilim ekmek
10.30 latte
15.30 1 kase tarhana corbasi
18.30 2 yk bulgur,4 yk patates oturma ,havuc salatasi
23.30 1 bardak sut
su 2 lt
menulerimi yazmistim ama gonderememistim biraz gec oldu kusuruma bakmayın
cuma 84.5
bugun tartim 83.5
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.532
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Rabbim ne sıkıntın varsa gidersin, gönlüne ferahlık versin canım
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.532
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.532
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Afiyet olsun canim23 mayıs menüm
Sabah
İki yumurta
Çeyrek ekmek
Bir dilim peynir
Öğlen
Bir kase yoğurt
Küçük bi parça tavuk
Ara
Nescafe yarım karamgurme
Akşam
İki dilim börek
Su 1.5 2 olmuştur saymadım
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Cok sevindim sorunsuz atlattigina canim
Ayni surecten gecen ben, seni cok iyi anlıyorum
Bizde biraktik, 22 aylik oldugu gun birakicam diyodum ama kendisi 5gun kalasiya rest cekti
Sut olarak 1 ve 3 yas grubu sutunu veriyorum
Simdiden Türkiyeye geldigimde sanirim 1 valizi sirf süt doldurmam gerekecek diye dusuncelere daldim
Kucuk 200ml süt, sabah ve aksam iciyo
Turkiyede ayni marka varmi emin degilim ve ayni tadi bulabilirmiyiz bilmiyorum
şimdiden onun telasi sardi beni
- Katılım
- 1 Kasım 2012
- Mesajlar
- 11.360
- Emoji Skoru
- 25.941
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
23 mayis menü ve spor
Kahvalti
2 yumurta ile omlet
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Ara
Kahve
2 hurma
5 badem
Ara
3 kasik yogurt
1 avuc leblebi
1 avuc kara uzum
Aksam
2 kepce maras tarhana corbasi
Firinda tavuk budu
Salata
Yapmamam gereken seyi yaptim, çikolata yerim. Bitter
Hersey akşama kadar super gidiyo aksam olunca kurda donusuyorum ya... Nedenki acaba
Adim 4601
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Kahvalti
2 yumurta ile omlet
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Ara
Kahve
2 hurma
5 badem
Ara
3 kasik yogurt
1 avuc leblebi
1 avuc kara uzum
Aksam
2 kepce maras tarhana corbasi
Firinda tavuk budu
Salata
Yapmamam gereken seyi yaptim, çikolata yerim. Bitter
Hersey akşama kadar super gidiyo aksam olunca kurda donusuyorum ya... Nedenki acaba
Adim 4601
Zipzip-
Cordelia
pastelfitEklentiler
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Sagliksiz olmus bugun. Gec kalkinca dedigin gibi. Afiyet olsun
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Tebrikler gitmis 1 kg
7.30 2 has yumurta ,4 zeytin ,3 dilim peynir ,3 dilim ekmek
10.30 latte
15.30 1 kase cacık ,1 kase eriste ,1 kase salata
18.30 1 tane sutlu kahve
su 1.5 litre
10.30 4 yk kiymali yumurta,4 zeytin,3 dilim oeynir,maydonoz ,salatalik,domates3 dilim ekmek
12.00 1 muz
15.00 2 dilim biskuvi
18.30 1 kase yayla corbasi,1 tane biber dolmasi
su 1.75.lt
11.00 4 yk menemen , 4 dilim domates,maydonoz nane zeytin
15.00 1 kahve
18.00 balık salata 1 dilim ekmek, 1 bardak meyve suyu
su 2 lt
7.30 tereyagda yumurta,4 zeytin,3 dilim oeynir ,domates.2 dilim ekmek
10.30 latte
15.30 1 kase tarhana corbasi
18.30 2 yk bulgur,4 yk patates oturma ,havuc salatasi
23.30 1 bardak sut
su 2 lt
menulerimi yazmistim ama gonderememistim biraz gec oldu kusuruma bakmayın
cuma 84.5
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
İnsaallah en yakin zamanda dertlerin cozulur. Allah ferahlik versin icine. Kendine iyi bak
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Afiyet olsun canim.23 mayis menü ve spor
Kahvalti
2 yumurta ile omlet
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Ara
Kahve
2 hurma
5 badem
Ara
3 kasik yogurt
1 avuc leblebi
1 avuc kara uzum
Aksam
2 kepce maras tarhana corbasi
Firinda tavuk budu
Salata
Yapmamam gereken seyi yaptim, çikolata yerim. Bitter
Hersey akşama kadar super gidiyo aksam olunca kurda donusuyorum ya... Nedenki acaba
Adim 4601
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.287
- Emoji Skoru
- 120.842
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Alakası yok zaten bu vardır bende
Son düzenleme:
- Katılım
- 3 Haziran 2015
- Mesajlar
- 37.287
- Emoji Skoru
- 120.842
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 36
Ama hemen hemen aynı belrtiler yaşıyorum kendi kendimi doldurma sürekli düşünme kimseyle konuşmama ne bilim bı takim şeyler aynı her zaman yalnızdım. Kendimle başa çıkarma evet ben kendimle savaştım zorladım sürekli olarak eşime kızıma bağırıyordum öfkeyi kontrol edemiyordum ne bilim kendimle çok yalnız olduğumu anladım. Ama bunları geçsek ben iyi olumlu tarafa bakmaya çalışıyorum şöyle dusunuyorum isim var ailem var evim var ışıltı bir hayatım var Allah'a bin şükür diyorum böle düşünerek atlamaya çalışıyorum bdvyi okuyorum şükrediyorum kaynana terörü yaşayan var çok şükür biz alt ustluyuz geçinip gidiyoruz sıkıntımız yok.ama asıl sorunun kendimle başa çıkma sorunum bunu aşmak için uğraşıyorum
Amine Busra
