-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canım. Bu menü daha az cissli çok beğendim.8 aralık menü
10.30 1 avokado,2 dilim beyaz peynir, 1 yumurta, zeytin havuç
12.30 latte ve protein bar
16.00 kepekli lavaşa yağsız tavuklu, humuslu dürümün 1/2 si , birkaç turşu
18.30 bezelye yemeği kıymalı ,1 kase yoğurt
sonra sütlü baharatlı yeşil çay
2 lt su
Elhan
13.579 adım
A aaaa ben niye duygulandım bu kadarSeninle gidilecek daha çok yolumuz var
Tolerans için teşekkür ederim.
Tebrikler canım.Sabah kosturmacasiyla nasıl çektim bilmiyorum.
Geçen hafta 84.3
Bugün 83.2
Fark 1.1
Ama rakam beni mutlu etmedi. Dünde aynı rakamdi. Dün arkada bıraktığım onca şeye karşılık 82 yi görmem gerekiyordu
Mutsuzluk iyi gelmez metabolizmaya şükretmek lazım. Rakam çok iyi.
Karnabahar yediğim günün ertesinde bir kilo vermiştim biliyosun, onu nasıl geri aldım bilemedimDirenç kilondasin canım.
Bu haftaya saklamış vücut. Artı da olabilirdi sakın üzülme.
Güzel bir hafta geçirdik pastelimle dostluk maçı yapmış gibi ben de iyi hissediyorum.
Evet enteresanliklar oluyor dün ben de çok şaşkindim. Yine de çok düşünme canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.667
- 210.535
- 798
Muhteşem 
minerva1988
senin için masterfitteyim beybi beybi
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
Ben deAma bugün cuma bugün yicem
Kahvaltı ertelendi kuşum. Onun yerine akşam yemeği sözünü aldım.
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
Canım çok geçmiş olsun ve süper eksi7 aralık çarşamba menüler,
Sabah 12.00
1 kase çorba,
1 dilim ekmek,
Saat 16.00
1 tane 1 karış cevizli sucuk
Akşam 19.00
Yarım tava balık,
Salata.
Su: 2 lt
7 aralık adım
Eki Görüntüle 3174208
9.914 adım.
8 aralık perşembe menüler
Sabah 12.00
Ekmek arası tavuk döner
Akşam 18.00
Yarım kase çorba,
1 portakal,
Yarım karış cevizli sucuk,
Bir kaç parça tavuk ızgara.
Su:2 ltHedef60kgolmak
Kilo:
Geçen hafta :85,4
Bu hafta : 84,7
Fark : 700 gr
Yüzde:0,81
Eki Görüntüle 3174210
Bu hafta beni mazur görün, masterfite gelmeyim. Adım da paylaşamam, telefonum pek sağlıklı adım takibi yapmıyor. Balamı iyileştirip geleyim ben emi.
Dobarlan bırahma gendini
pastelfit
tebrikler cnm
Elhan
tebrikler kaptanım 
60kiloyum
canım menün adımın çok iyi , 200 gr için gitme lutfan
- 31 Temmuz 2020
- 20.412
- 60.299
- 548
Bu kilo farkına üzülünür mü delü müsünSabah kosturmacasiyla nasıl çektim bilmiyorum.
Geçen hafta 84.3
Bugün 83.2
Fark 1.1
Ama rakam beni mutlu etmedi. Dünde aynı rakamdi. Dün arkada bıraktığım onca şeye karşılık 82 yi görmem gerekiyordu
Çok sağol kaptanımAfiyet olsun canım. Bu menü daha az cissli çok beğendim.
- 22 Ocak 2013
- 41.667
- 210.535
- 798
Sabah kosturmacasiyla nasıl çektim bilmiyorum.
Geçen hafta 84.3
Bugün 83.2
Fark 1.1
Ama rakam beni mutlu etmedi. Dünde aynı rakamdi. Dün arkada bıraktığım onca şeye karşılık 82 yi görmem gerekiyordu
82 göremedim diye ağlama yakında 7 ler gelecek. Muhteşem sonuç. Tebrikler.
- 22 Ocak 2013
- 41.667
- 210.535
- 798
Nereye? Geliyom bende.Kilo veren herkesi tebrik ederim dışarı çıkıyorum şimdi gelince okuyacağım
