- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.071
- 698
- 31
Aferimm sanaa25 dk park spor aletlerini eklemeyi unutmuşum ayaklarımın ağrısı beynime vurdu
Ellssa
Boncuk2307
Jou
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.071
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.071
- 698
- 31
Aç karna ; yeşil smoothie (ıspanak maydanoz salatalık limon)
11.00
Kendim yaptım ekşi mayalı ekmek
14.00
tarçın türk.kahve
18.30
2 kepce pazı kavurma
3 dilim tavuk fileto izgara
kefir
Maden suyu
Spor
1.5 litre su
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307
11.00
Kendim yaptım ekşi mayalı ekmek
14.00
tarçın türk.kahve
18.30
2 kepce pazı kavurma
3 dilim tavuk fileto izgara
kefir
Maden suyu
Spor
1.5 litre su
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307
- 14 Eylül 2021
- 105
- 577
- 53
- 30
Günaydınlar 
20 Mayıs
12:00 1 kaşık patates
Yarım Adana şiş
20 tane kadar yaprak sarma
18:00 1 tabak etli kuru fasülye
1 bardak kefir
5000 adım & 1.5 litre su
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
20 Mayıs
12:00 1 kaşık patates
Yarım Adana şiş
20 tane kadar yaprak sarma
18:00 1 tabak etli kuru fasülye
1 bardak kefir
5000 adım & 1.5 litre su
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 9 Ekim 2024
- 914
- 4.604
- 28
Canım ben kaptanlıktan emekliğe ayrıldımMenüm kötü ama yazayım evde değildim o yüzden bu menü böyle oldu baştan belirteyim de
Sabah
1 yumurta gömbe bı el büyüklüğünde biraz peynir
Öğlen
Bir kase kısır
Akşam
Nohutlu hamurlu bı yemek (kaynanam gildeydim başka yicek bişey yoktu mecbur yedim)
Bı tabak sqlata
Su 3 lt
Spor yok
_Zeze
- 21 Şubat 2013
- 8.918
- 19.975
- 448
Kaçamaklı bir gün oldu
20 mayıs
10 buçuk
Bolca cerk3z peynir, iki dilim ekmek, bir yumurta zeytinyagda, bir lokma kavurma, 3 ceviz, 16 fıstık, 3 yeni dünya
Öğle sonrası komşumda sade kahve
Kek ve poğaça vardı yemedim
Akşam 6 da
2 Yk ciğer kavurma,
Br dilim 3kmek
10 bin adım yürüyüş
Gece 12 de Tarhana firik bir porsiyon 3 ceviz yedim firik dayqnamdim kaçamaklı ve karbli bir gün oldu malasef
Ellssa
Jou
Boncuk2307
20 mayıs
10 buçuk
Bolca cerk3z peynir, iki dilim ekmek, bir yumurta zeytinyagda, bir lokma kavurma, 3 ceviz, 16 fıstık, 3 yeni dünya
Öğle sonrası komşumda sade kahve
Kek ve poğaça vardı yemedim
Akşam 6 da
2 Yk ciğer kavurma,
Br dilim 3kmek
10 bin adım yürüyüş
Gece 12 de Tarhana firik bir porsiyon 3 ceviz yedim firik dayqnamdim kaçamaklı ve karbli bir gün oldu malasef
Ellssa
Jou
Boncuk2307
- 1 Nisan 2021
- 1.033
- 4.574
- 83
Aç karna ; yeşil smoothie (ıspanak maydanoz salatalık limon)
11.00
Kendim yaptım ekşi mayalı ekmek
Eki Görüntüle 3594309
14.00
tarçın türk.kahve
18.30
2 kepce pazı kavurma
3 dilim tavuk fileto izgara
kefir
Maden suyu
Spor
1.5 litre su
sen evde ekmek yapıyosun da ben de armut toplamıyprum haaa kocamı ameliyata getirdim hastanrye gelirken full diyet menümle geldim
ben de haftasonu ekşi mayalı ek ek yapmıştım evde onla kahvaltımı yaptım misss sapsağlıklııı ameliyat derken ufacık operasyon endişelenecek bişi diil ama işte günümüz hastanede geçiyo hazırlıklı geldim
ay sarmaları yeyince az yiyim demişsin gibi bi menü olmuşşş afiyet olsunGünaydınlar
20 Mayıs
12:00 1 kaşık patates
Yarım Adana şiş
20 tane kadar yaprak sarma
18:00 1 tabak etli kuru fasülye
1 bardak kefir
5000 adım & 1.5 litre su
ya içim açıldı çokgüzel bi gün olmuşGünaydın Kızlar, Güzel bir gün olsun
Yürüyüş yaparken kirpi gördüm :)) O da beni gördü :)) Bugünün çok güzel geçeceğine yordum
Eki Görüntüle 3594386
- 20 Temmuz 2022
- 2.181
- 11.595
- 138
- 43
Aç karna ; yeşil smoothie (ıspanak maydanoz salatalık limon)
11.00
Kendim yaptım ekşi mayalı ekmek
Eki Görüntüle 3594309
14.00
tarçın türk.kahve
18.30
2 kepce pazı kavurma
3 dilim tavuk fileto izgara
kefir
Maden suyu
Spor
1.5 litre su
Harika bur menü canimm afiyet şifa olsun. Tabakta harika gözüküyor
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.071
- 698
- 31
Örnek olsun canım pek doyuruyo
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.071
- 698
- 31
Cok geçmiş olsun kuzum yaadiyet yaparken bile onu düşünerek yapman bile çok güzel ben onuda uğrasamazdım kendime ama yemezdimdesen evde ekmek yapıyosun da ben de armut toplamıyprum haaa kocamı ameliyata getirdim hastanrye gelirken full diyet menümle geldim
ameliyat derken ufacık operasyon endişelenecek bişi diil ama işte günümüz hastanede geçiyo hazırlıklı geldim
ay sarmaları yeyince az yiyim demişsin gibi bi menü olmuşşş afiyet olsun
ya içim açıldı çokgüzel bi gün olmuş
- 20 Temmuz 2022
- 2.181
- 11.595
- 138
- 43
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.292
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.292
- 798
- 41
afiyet bal olsun kaptanımm
geçmiş olsun canımsen evde ekmek yapıyosun da ben de armut toplamıyprum haaa kocamı ameliyata getirdim hastanrye gelirken full diyet menümle geldim
ameliyat derken ufacık operasyon endişelenecek bişi diil ama işte günümüz hastanede geçiyo hazırlıklı geldim
