- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Allah korusun canım dahiliyeye de git istersen bi, Demir eksikliği de çarpıntı yapiyorSordum bugün de randevusuz bakmıyorlarmış öleceğim çarpıntıdan bakmıyoruz diyecekler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Olsun daha başlangıç. Düzene girer sibelcim
Günaydınn herkeseeee
- 23 Ağustos 2020
- 4.630
- 8.656
- 108
- 35
Günaydın kızlar bugün çok açım o yüzden akşam için planlama yaptım şimdiden yazmak istedim menüyü bozmamak için
Sabah 3 gün kurusu
1 bardak salatalıklı maydanozlu keten tohumlu shake
13:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 kase aşure
1 parça helva
1 küçük salkım üzüm
ara
Chialı puding
Akşam 18:00 en geç planladığım umarım bozmam biraz önce her şeyden yemek istedim
1 kase patlıcanlı ton balıklı salata
1/2 dilim çavdar
2 kaşık yoğurt
Boncuk2307
Ellssa
tomrs
Sabah 3 gün kurusu
1 bardak salatalıklı maydanozlu keten tohumlu shake
13:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 kase aşure
1 parça helva
1 küçük salkım üzüm
ara
Chialı puding
Akşam 18:00 en geç planladığım umarım bozmam biraz önce her şeyden yemek istedim
1 kase patlıcanlı ton balıklı salata
1/2 dilim çavdar
2 kaşık yoğurt
Boncuk2307
Ellssa
tomrs
- 29 Nisan 2016
- 3.019
- 11.671
- 208
Canım çok az olmuş menün.
- 14 Mart 2021
- 1.063
- 3.684
- 83
- 28
Su diyeti yapıyorum canm o yüzden sıvı tüketiyorum
- 29 Nisan 2016
- 3.019
- 11.671
- 208
Geçmiş olsun canım tiroidlerde bozukluk oluncada çarpıntı çok oluyor
Yaaa kaç gün yapacaksın canım
- 21 Şubat 2013
- 9.321
- 20.873
- 548
Afiyet olsun tatlimGünaydın kızlar bugün çok açım o yüzden akşam için planlama yaptım şimdiden yazmak istedim menüyü bozmamak için
Sabah 3 gün kurusu
1 bardak salatalıklı maydanozlu keten tohumlu shake
13:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 kase aşure
1 parça helva
1 küçük salkım üzüm
ara
Chialı puding
Akşam 18:00 en geç planladığım umarım bozmam biraz önce her şeyden yemek istedim
1 kase patlıcanlı ton balıklı salata
1/2 dilim çavdar
2 kaşık yoğurt
- 23 Ağustos 2020
- 4.630
- 8.656
- 108
- 35
Menüme ekGünaydın kızlar bugün çok açım o yüzden akşam için planlama yaptım şimdiden yazmak istedim menüyü bozmamak için
Sabah 3 gün kurusu
1 bardak salatalıklı maydanozlu keten tohumlu shake
13:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 kase aşure
1 parça helva
1 küçük salkım üzüm
ara
Chialı puding
Akşam 18:00 en geç planladığım umarım bozmam biraz önce her şeyden yemek istedim
1 kase patlıcanlı ton balıklı salata
1/2 dilim çavdar
2 kaşık yoğurt
18:20
1 dilim helva
1/2 kâse haşlanmış yumurtalı puding denedim
yarısını yiyebildim yarısı yarına artık çok kötü değil ama o yumurta hissi geliyor ya 
Tatlı ihtiyacımı bastırdım günü kapattım
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
Dünkü ve bugünkülerim şöyle kızlar:
21 temmuz pzts
Sabah 10:00 tam tahıllı yarım dilim ekmek ve biberli peynir, 1 tane haşlanmış yumurta
11:00 kremalı kahve, 2 kuru kayısı
15:00 iki avuç çekirdek ve bir elma
16:30 biraz tavuk döner bir kaşık pilav
+Bir saat salonda Spor
Ve bugün 22 temmuz salı
Sabah 9:45 sahanda yumurta, yarım dilim ekmek, zeytin ezmesi, bir kare bitter +çay
12:20 tam buğday lavasinin yarısına (küçük boy lavasin yarısı bu arada) beyaz peynir koyup airfryer da isıttim.
14:00 bir filtre kahve, badem unlu brownie iki çatal
17:00 buharda pişmiş taze fasulye yanında da yoğurt
+ Yine 1 saat spor yaptım spor salonunda
Canım çok tatlı çekiyor bu kendimi frenlemis halim. Regl oldum o yüzden. 0 şeker beslenmek istiyorum aslında.
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Ona bayılıyorum ben, yumurta puddingine yani. Yalnız biraz ceviz ya da fındık gibi birşey ekliyorum varsa. Bir de şeker yerine hurma atıyorum. Müko oluyorMenüme ek
18:20
1 dilim helva
1/2 kâse haşlanmış yumurtalı puding denedim
Tatlı ihtiyacımı bastırdım günü kapattım
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Kolaygelsin. Daha önce denemiş miydin peki?
- 23 Ağustos 2020
- 4.630
- 8.656
- 108
- 35
Ya ben biraz da protein tozu koydum
Onun tadına alışamadım hala bir garip geliyor
Aslında o kadar kötü olmadı yarınkinin üstüne biraz fındık atayım haklsınzı
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.598
- 408
Protein tozu arkadaşlarımdan da duyuyorum ama tariflere nasıl katacağımı algilayamadim bu türlüYa ben biraz da protein tozu koydum
Onun tadına alışamadım hala bir garip geliyor
Aslında o kadar kötü olmadı yarınkinin üstüne biraz fındık atayım haklsınzı
belki ilerde ben de kullanırım
- 14 Mart 2021
- 1.063
- 3.684
- 83
- 28
Aslında 5 gün yapacaktım ama dayanamadım bozdum bugün
- 14 Mart 2021
- 1.063
- 3.684
- 83
- 28
3 gün yapmıştım kişti ozmn ama dayanamdim bugün bozdum
- 29 Nisan 2016
- 3.019
- 11.671
- 208
Bana böyle şeyler çok zor geliyor. Maşallah daha öncr 3gün iyi yapmışsın.Aslında 5 gün yapacaktım ama dayanamadım bozdum bugün
