- 21 Şubat 2013
- 9.528
- 21.448
- 548
Bayası dikkat ettim ,aklım burda ve diyetteTakim cok sessiz yahu, nerelerde herkes? Sen gundesin onu biliyorum canim da geri kalanlar nerede?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
Herkese merhaba kızlar eve yeni geldim ve direkt yemeğe gömüldüm hem regl oldum hem emziriyorum şekerim fena düştü. Tek öğün kapatacağım bugünü sonrasında akşam kefir içerim maden suyu Türk kahvesi derken günü böyle kapatacağım çünkü tek öğünde almam gerekeni fazlasıyla aldım 
- 21 Şubat 2013
- 9.528
- 21.448
- 548
Canm çok ayakta kalınca da ödem oluyorEvet ya ellerim çok ödemli sıcaklardan mı oluyro parmaklarım şiş resmen hissediyorum
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
Evet canım çok güzel bir meslekAfiyet olsun canim.Bu haftanin en iyi menusu olmus.
Komsularida diyete sokalim canim
Ne guzel, bir suru minik canla berabersin hergun
Canim bu yaptigin diyete, egzersize, istikrarina bagli.Ben haftada 500gr vermeyi hedefledim baslarken.Yani bize bagli kac kg gidecegi..n
Boncugum holteri hemen takarlar insallah.kalp ultrasonu cekti mi dr? Kan tahlilide yaptirsaydin.EKG’yide ihmal etme.Insallah guzel haberler vereceksin bize
Bravo kaptanim bu ne azim
Cok guzel birgun olmus canim.
ödem atıcı şeyler iç canım benceEvet ya ellerim çok ödemli sıcaklardan mı oluyro parmaklarım şiş resmen hissediyorum
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Aaaa hatirliyorum seni hatirlamaz miyim
cok zaman gecti ustunden ama o gruptan cogu kizi hatirliyorum, guzel bir bag kurmustuk
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Amin insallah,tesekkur ederimUmarim hedef kilonuza ulasip, onun tarti resminide atarsiniz.
Menun guzel olmus canim.Nasil apartmanda durumlar, toparlanabildiniz mi?
Hosgeldiniz
- 4 Eylül 2011
- 19.518
- 69.761
- 798
Gitsin de tekKör Topal gidecek bizim kilolar artık
- 4 Şubat 2014
- 4.977
- 17.956
- 408
Hepmizin gönlüne göre olsun canım. Kadın dediğin her cephede savaşıyor işteHarika gidiyorsun canim
Ben caktirmadan transfer yapmasamIyiyiz boyle, herkes yerinde iyi olsun mu kaptanim
Oo zehir kana karismis canim.Bu bagimlilik gibi bir sey.Benim diyetisyenim Chat gpt
Cok gecmis olsun canim, cok uzuldum.Sizler iyiymissiniz ya en onemlisi bu.Allah bir daha gostermesin..,
Foto atarsan cok sevinirim FilizcimOzcanlar Kofte mi
Afiyet olsun simdiden..
Yurt disinda kariyer yapmak istiyorsan ve internasyonel bir diploman varsa burada inanilmaz zorlastiriyorlar her seyi..Benim ogretmenlik yapmam, hemsirelikten daha zordu.Bir suru sinavlari gecmem gerekiyordu dusun..Bastan tekrar okuyorsun gibi bir sey.Oyuzden cok iyi anliyorum seni..Ama guzelce bir is bulmussun, cok sevindim senin adina canim.Eminim orada guzel tecrubeler, iyi arkadasliklar kuracaksin.Her sey gonlunce olsun.
Kalori saymak guzel ama diyette saglikli beslenmekte cok onemli canim.Gereginden fazla karb alinca direk yag olarak depolaniyor vucudumuza.Onlarin yerine daha saglikli bir seyler yemeye zorla kendini.Uzun sure ac kaliyorsan o da bir anda karb yemeye iter seni..
Umarim guzel bir yil olur, guzel dileklerin icin cok tesekkur ederim.☺
İnşallah bu sene ikimiz de okullarimiza iyice adapte oluruz
Çok sevindim biliyor musun ilk günün güzel geçmesine2 dugun epey yorucu olmustur, biraz dinlenmeyi haketmissiniz.
Canim Aleynacim, ne kadar gencsin, anne olmussun, cok guzel bolumler okumussun, guzel tecrubeler edinecek yerlerde calismissin.Kucuk cocugun olmasina ragmen kariyerin icin cabaliyorsun.Cok guclu birisin benim gozumde, masallah sana.
Ayni zamanlarda Ankara’da buyumusuz desene..Ben seviyorum Ankara’yi kendi halinde, duzenli, yasamasi kolay bir sehir..
Canim sen oglen bozmussun menuyu, tartiya cok az kaldi, bak kirmizi takimda yarisiyorsun lutfen dikkat et yediklerine.Kola da gercekten cok sagliksiz, keske hic icmesen..
Canim umarim sutun bol bol olur…Bebisini buyut, sonra gelirsin kilo vermeye.
Hepimiz icin hayirli seyler olsun canim.
Kaptanim guzel gecti ilk gunum, cok sukur her sey yolundaydi.Bakalim umarim hep boyle devam eder.
Filizim guzel gecti gunum canim.Cok eglenceliymis okul ortaminda olmak.Calisanlar cok kibar, guler yuzlu insanlar.Klinik ortsmindan kesinlikle daha rahat ve keyifli okul ortami bence.Umarim boyle devam eder..Cocuklar gelince ne olacak bakalim.Diger hemsire diyor ki, ayni dakikada 4-5cocuk saglik sikayetiyle gelebiliyor, dusun diyorBu hafta dusunmek istemiyorum.
Canim cok az protein, lif, yag ve cok az kalori almissin.Bir anda hop diye ac birakma kendini bence..
dua etmiştim sana canım. Bu arada okullarda hemşire olması ne kadar iyi birşey. Ben tek olursun saniyordum bak ekip arkadaslarin da varmış. Ki bu harika birşey, umarım çok çok iyi anlaşırsınız.
Geçmiş olsun holter her anı kaydeder şimdi. Kolaylıklar boncukcum. Dualarimiz senle canimCanlar şimdi geldim doktordan, kalp kapakçığında kaçak var dedi ama şu anlık patolojik değil dedi. Holter istedi yarın gündüz gidip gün alacağım, boşta varsa belki hemen takarlar. Nabzın çok artmışken gelip EKG çektir dedi acilde, normal bir yürüyüşte bile çıkıyor ki nasıl yapacağım onu bilemedim, birden de düşüyor zaten. Ayarlayabilirsem belki çektiririm onu da. Merak ettiniz diye yazayım dedim
Aslında bence yine de iyi. Yaz tatili ya aynı anda denk düşülmüyor herkesle. Bir de benim önerim de özgeyle aynı. Herkes kendini biraz daha tanitsa daha çok ortak yan çıkar. Daha fazla muhabbet döner. Sacede 3 kişi doğru düzgün anlattı kendinikızlar burası hiç eskisi gibi aktif değilmiş
- 4 Şubat 2014
- 4.977
- 17.956
- 408
Boncuk2307
canım yarın sabah mi belli olacak sonuçların? Bize yazarsın boncuk kaptanim
- 4 Şubat 2014
- 4.977
- 17.956
- 408
Oo kimleri görüyorum. Nasılsın canım. Döndün mu aramıza
Tatil devam mı yoksa ise başladın mı?
- 9 Temmuz 2024
- 1.935
- 12.193
- 128
- 24
Taa 9 eylüle verdiler günü, 1 ay daha sporsuz geçecek gibi duruyor.Afiyet olsun canim.Bu haftanin en iyi menusu olmus.
Komsularida diyete sokalim canim
Ne guzel, bir suru minik canla berabersin hergun
Canim bu yaptigin diyete, egzersize, istikrarina bagli.Ben haftada 500gr vermeyi hedefledim baslarken.Yani bize bagli kac kg gidecegi..n
Boncugum holteri hemen takarlar insallah.kalp ultrasonu cekti mi dr? Kan tahlilide yaptirsaydin.EKG’yide ihmal etme.Insallah guzel haberler vereceksin bize
Bravo kaptanim bu ne azim
Cok guzel birgun olmus canim.
Dr ultrasonla bakmıştı zaten dün o zaman söyledi kaçak var diye. Bugün ayrıca acile de gittim çarpıntım olunca. Kan tahlili yaptılar. Teşekkür ediyorum ablamHepmizin gönlüne göre olsun canım. Kadın dediğin her cephede savaşıyor işte
İnşallah bu sene ikimiz de okullarimiza iyice adapte oluruz
Çok sevindim biliyor musun ilk günün güzel geçmesine
Bu arada okullarda hemşire olması ne kadar iyi birşey. Ben tek olursun saniyordum bak ekip arkadaslarin da varmış. Ki bu harika birşey, umarım çok çok iyi anlaşırsınız.
Geçmiş olsun holter her anı kaydeder şimdi. Kolaylıklar boncukcum. Dualarimiz senle canim
Aslında bence yine de iyi. Yaz tatili ya aynı anda denk düşülmüyor herkesle. Bir de benim önerim de özgeyle aynı. Herkes kendini biraz daha tanitsa daha çok ortak yan çıkar. Daha fazla muhabbet döner. Sacede 3 kişi doğru düzgün anlattı kendini
9 eylülde takılacak holter, bugün de acile gittim EKG ve kan tahlili yapıldı. Tam 1 saat bekledim acilde girebilmek için e tabi o saate de ne çarpıntı kaldı ne bir şey yani. Çok sinir oldum
- 23 Ağustos 2020
- 4.723
- 8.946
- 108
- 35
İyi akşamlar menümü yazıyorum
Kahvaltı
1/4 muz
1 bardak kefir tarçın shake yaptım
Ara
Türk kahvesi 1 kare çikolata 2 hurma
Akşam
1dilim kepek ekmek
1 tabak etli bezelyeli yemek
1 ince galeta
Ara
1 ince dilim sade dondurma
20 dk bisiklet sürdüm
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307
Kahvaltı
1/4 muz
1 bardak kefir tarçın shake yaptım
Ara
Türk kahvesi 1 kare çikolata 2 hurma
Akşam
1dilim kepek ekmek
1 tabak etli bezelyeli yemek
1 ince galeta
Ara
1 ince dilim sade dondurma
20 dk bisiklet sürdüm
Ellssa
Yawrukush
Boncuk2307- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
Evet canım haklısınHepmizin gönlüne göre olsun canım. Kadın dediğin her cephede savaşıyor işte
İnşallah bu sene ikimiz de okullarimiza iyice adapte oluruz
Çok sevindim biliyor musun ilk günün güzel geçmesine
Bu arada okullarda hemşire olması ne kadar iyi birşey. Ben tek olursun saniyordum bak ekip arkadaslarin da varmış. Ki bu harika birşey, umarım çok çok iyi anlaşırsınız.
Geçmiş olsun holter her anı kaydeder şimdi. Kolaylıklar boncukcum. Dualarimiz senle canim
Aslında bence yine de iyi. Yaz tatili ya aynı anda denk düşülmüyor herkesle. Bir de benim önerim de özgeyle aynı. Herkes kendini biraz daha tanitsa daha çok ortak yan çıkar. Daha fazla muhabbet döner. Sacede 3 kişi doğru düzgün anlattı kendini
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
1 saat bekletirler mi ya yuhTaa 9 eylüle verdiler günü, 1 ay daha sporsuz geçecek gibi duruyor.
Teşekkür ediyorum ablam
9 eylülde takılacak holter, bugün de acile gittim EKG ve kan tahlili yapıldı. Tam 1 saat bekledim acilde girebilmek için e tabi o saate de ne çarpıntı kaldı ne bir şey yani. Çok sinir oldum
- 25 Mayıs 2023
- 4.428
- 8.066
- 88
Kız Adana’da kime yaptırıyorsun ombreKızlarcim kizlarcim kuafordeyim sabahtan beri. Ombre yaptiriyorum. Bana güzel enerjiler yollayın hemenn
Güzel olsun sonuç
Gelen olmasın da gidene eyvallah diyoruz
- 20 Eylül 2012
- 21.975
- 88.581
- 798
Dikkat ettiysen harika canimBayası dikkat ettim ,aklım burda ve diyette
Emziriyorsun ve regli olmussun cok ac birakma kendini derim ben.Cok ac kalinca o aclik hissiyle daha cok yiyoruz.Herkese merhaba kızlar eve yeni geldim ve direkt yemeğe gömüldüm hem regl oldum hem emziriyorum şekerim fena düştü. Tek öğün kapatacağım bugünü sonrasında akşam kefir içerim maden suyu Türk kahvesi derken günü böyle kapatacağım çünkü tek öğünde almam gerekeni fazlasıyla aldım
Ayy canim nasil oldu saclarin?Kızlarcim kizlarcim kuafordeyim sabahtan beri. Ombre yaptiriyorum. Bana güzel enerjiler yollayın hemenn
Güzel olsun sonuç
Canim Filizim tum iyi dilek ve dualarina tesekkur ederim.Sende benim guzel dileklerim ve dualarimdasin hep.Hepmizin gönlüne göre olsun canım. Kadın dediğin her cephede savaşıyor işte
İnşallah bu sene ikimiz de okullarimiza iyice adapte oluruz
Çok sevindim biliyor musun ilk günün güzel geçmesine
Bu arada okullarda hemşire olması ne kadar iyi birşey. Ben tek olursun saniyordum bak ekip arkadaslarin da varmış. Ki bu harika birşey, umarım çok çok iyi anlaşırsınız.
Geçmiş olsun holter her anı kaydeder şimdi. Kolaylıklar boncukcum. Dualarimiz senle canim
Aslında bence yine de iyi. Yaz tatili ya aynı anda denk düşülmüyor herkesle. Bir de benim önerim de özgeyle aynı. Herkes kendini biraz daha tanitsa daha çok ortak yan çıkar. Daha fazla muhabbet döner. Sacede 3 kişi doğru düzgün anlattı kendini
Allah Allah neden o kadar gec bir zamana veriyorlar randevuyu..Taa 9 eylüle verdiler günü, 1 ay daha sporsuz geçecek gibi duruyor.
Teşekkür ediyorum ablam
9 eylülde takılacak holter, bugün de acile gittim EKG ve kan tahlili yapıldı. Tam 1 saat bekledim acilde girebilmek için e tabi o saate de ne çarpıntı kaldı ne bir şey yani. Çok sinir oldum
Az kalori almissin canim oyuzden karbonhidratlara bir sey demedimİyi akşamlar menümü yazıyorum
Kahvaltı
1/4 muz
1 bardak kefir tarçın shake yaptım
Ara
Türk kahvesi 1 kare çikolata 2 hurma
Akşam
1dilim kepek ekmek
1 tabak etli bezelyeli yemek
1 ince galeta
Ara
1 ince dilim sade dondurma
20 dk bisiklet sürdüm
Nasilsin gunun nasil gecti?Tebrik ediyorum azmini canim
