- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.516
- Emoji Skoru
- 24.461
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederim tatlim❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.516
- Emoji Skoru
- 24.461
- Puanlar
- 598
Harikasın tatlım çok güzel gitmis❤
En son tartı attığımda sanırım 64 kiloydum şu anda 65.2 benide alır mısınız takımlara diyetisyene başladım. Bu sefer menümü düzgün aticam
Ellssa
Boncuk2307
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
Teşekkür ederim canim
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.625
- Emoji Skoru
- 9.570
- Puanlar
- 78
Tebrik ederim canım eksin çok güzel
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.625
- Emoji Skoru
- 9.570
- Puanlar
- 78
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.516
- Emoji Skoru
- 24.461
- Puanlar
- 598
Günaydın tatlim❤Günaydın
- Katılım
- 30 Eylül 2025
- Mesajlar
- 211
- Emoji Skoru
- 746
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
Geçmiş olsun canım bir an önce sağlığına kavuşursun inşallahCanımlar yarın tartı günü umarım herkes istediği eksiyle gelir
Ben de kendimi çok eksik hissediyorum buraya çok sık giremiyorum diye ama çok az kaldı her şeyin yerli yerine oturmasına, hakkınızı helal edin ihmal ediyorsamMenü yazamadım ama diyet dışına çıkmadım. Kortizon kullanmaya başladım inşallah sorun çıkmaz yarın, kiraz sapı da yasaklandı ne yapacağım bilmiyorum. WC işi de sıkıntıya girmeye başladı.. Diyet yapmaktan istediğimi yiyememekten çok sıkıldım yaaa
- Katılım
- 30 Eylül 2025
- Mesajlar
- 211
- Emoji Skoru
- 746
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
Günaydın canlarım
Geçen hafta cuma 81,600
Bugün 80,850
750 gram gitmiş hiç yoktan iyidir çok kaçamak yaptım bu hafta
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
Geçen hafta cuma 81,600
Bugün 80,850
750 gram gitmiş hiç yoktan iyidir çok kaçamak yaptım bu hafta
Ellssa
Boncuk2307
tomrsEklentiler
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.516
- Emoji Skoru
- 24.461
- Puanlar
- 598
Geçen hafta 61,60
Bugün 61,10
-500 grm
Bu hafta çok zorladı beni , o kadarki dikkat ettim yürüyüş yaptım ,bu kadar gitti , farkettim ki bu hafta tarhana yememisim
Ellssa
Boncuk2307
Bugün 61,10
-500 grm
Bu hafta çok zorladı beni , o kadarki dikkat ettim yürüyüş yaptım ,bu kadar gitti , farkettim ki bu hafta tarhana yememisim
Ellssa
Boncuk2307
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.516
- Emoji Skoru
- 24.461
- Puanlar
- 598
Günaydın canmGünaydın canlarım
Geçen hafta cuma 81,600
Bugün 80,850
750 gram gitmiş hiç yoktan iyidir çok kaçamak yaptım bu hafta
harikasın çok güzel gitmiş ❤- Katılım
- 30 Eylül 2025
- Mesajlar
- 211
- Emoji Skoru
- 746
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
Sağol canımGünaydın canm
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
teşekkür ederim kaptanım, dünü güzel kapattım. yazcam şimdi.Afiyet olsun tatlım ,yürüyüş de harika, yalnız bugün dikkat etmelisin dün geç saat karp tuketilmis, vayyy harika iyi düşünülmüş
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
güno <3
dün menüm:
8.00: somon füme 2 yumurta labne ve roka ile lavaş dürüm
12.00: zeytinyağlı pırasa, kavrulmuş et, ayran
15.00: ceviz+kuru kayısı
19.00: toga çorbası ile haşlanmış tatlı patates
sporum çok az 4500 adım falan.
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
dün menüm:
8.00: somon füme 2 yumurta labne ve roka ile lavaş dürüm
12.00: zeytinyağlı pırasa, kavrulmuş et, ayran
15.00: ceviz+kuru kayısı
19.00: toga çorbası ile haşlanmış tatlı patates
sporum çok az 4500 adım falan.
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
günaydınlar
reglim yakın onun etkisiyle sanırım + geldim.
geçem cuma 75.0 olsa gerek.
+650gr
kaptanım kusura bakma lütfen.
tomrs
Ellssa
Boncuk2307
reglim yakın onun etkisiyle sanırım + geldim.
geçem cuma 75.0 olsa gerek.
+650gr
kaptanım kusura bakma lütfen.
tomrs
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
TeşekkürlerTebrik ederim canım eksin çok güzel
Tebrikler canımGünaydın canlarım
Geçen hafta cuma 81,600
Bugün 80,850
750 gram gitmiş hiç yoktan iyidir çok kaçamak yaptım bu hafta
Kilo azaldıkça az az gider yinede çok iyi canım tebriklerGeçen hafta 61,60
Bugün 61,10
-500 grm
Bu hafta çok zorladı beni , o kadarki dikkat ettim yürüyüş yaptım ,bu kadar gitti , farkettim ki bu hafta tarhana yememisim
Eki Görüntüle 3663513
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
Bizde küçükler yemiyor sadece Eşim ve büyük oğlum seviyorOh oh mükemmel afiyet olsun
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
Regl siskinligidir haftaya güzel eksi görürsüngünaydınlar
reglim yakın onun etkisiyle sanırım + geldim.
geçem cuma 75.0 olsa gerek.
+650gr
kaptanım kusura bakma lütfen.
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
23 ekim perşembe menü
10.30 ananaslı smoothie+ yumurta salatası
14.30 1 büyük kase karabuğday salatası + 15 badem
18.30 2 parça fırında uskumru+ bol salata+ 2 karabuğday patlağı
3 lt su 13.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
10.30 ananaslı smoothie+ yumurta salatası
14.30 1 büyük kase karabuğday salatası + 15 badem
18.30 2 parça fırında uskumru+ bol salata+ 2 karabuğday patlağı
3 lt su 13.000 adım
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
Kilo bildirimi
Geçen hafta 67.00
Bu hafta 66.80
-200 gr
Az da olsa eksiye döndük şükür
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
Geçen hafta 67.00
Bu hafta 66.80
-200 gr
Az da olsa eksiye döndük şükür
Ellssa
Boncuk2307
tomrs
