- 8 Ağustos 2008
- 36.594
- 48.282
- 1.123
Günaydın canımGünaydın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Şubat 2013
- 10.015
- 23.174
- 598
Cumaertesi menun
Sabah 8 de
Kk peynir,lor 1yk, bolca yeşil zeytin,yeşil biber, küçük kase melemen, bir dilim ekmek,
Öğleden sonra 15 de
Salata, tavuk kebap bolca
Akşam 9 da
Bir avuç fıstık, maraş tarhanası, bir dilim kadayif'li burma tatlisi,
Boncuk2307
Ellssa
94bassuk
Sabah 8 de
Kk peynir,lor 1yk, bolca yeşil zeytin,yeşil biber, küçük kase melemen, bir dilim ekmek,
Öğleden sonra 15 de
Salata, tavuk kebap bolca
Akşam 9 da
Bir avuç fıstık, maraş tarhanası, bir dilim kadayif'li burma tatlisi,
Boncuk2307
Ellssa
94bassuk
- 8 Ağustos 2008
- 36.594
- 48.282
- 1.123
Çok geçmiş olsun hemen cvitamin takviye ve sıcak birşeyler iç canım
- 8 Ağustos 2008
- 36.594
- 48.282
- 1.123
Son menü hiç olmamış canm çünkü çok geç yenmişCumaertesi menun
Sabah 8 de
Kk peynir,lor 1yk, bolca yeşil zeytin,yeşil biber, küçük kase melemen, bir dilim ekmek,
Öğleden sonra 15 de
Salata, tavuk kebap bolca
Akşam 9 da
Bir avuç fıstık, maraş tarhanası, bir dilim kadayif'li burma tatlisi,
- 4 Eylül 2011
- 19.724
- 70.588
- 798
Fırın ağzı yaptırıyoruz ya parça etlerle biz kaburga ile yaptik
- 21 Şubat 2013
- 10.015
- 23.174
- 598
EEvetöğünum kaçamaklı oldu köyde ailecek oturduk diğer zamnlR dikkat etmeye calistim
- 21 Şubat 2013
- 10.015
- 23.174
- 598
Teşekkür ederim akşam c vitamini aldım bugün de alirim❤
- 7 Ağustos 2016
- 5.226
- 20.835
- 348
Kilo bildirimi
Cuma 66.75
Pazartesi 66.75
Sabitim
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
(hamişliğini de tebrik ediyorum kaptanım 
)
Cuma 66.75
Pazartesi 66.75
Sabitim
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
(hamişliğini de tebrik ediyorum kaptanım )- 23 Ağustos 2020
- 5.009
- 9.802
- 198
- 35
Günaydın 70.60 aynı cuma ile 
Artık gerçek diyet programı uygulamaya başladım yetti şişkoluk
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
Artık gerçek diyet programı uygulamaya başladım yetti şişkoluk
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 7 Ağustos 2016
- 5.226
- 20.835
- 348
31 ekim cuma
10.30 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost, zeytin peynir domates salatalık
12.30 1 tane hamburger
15.30 2 mandalina 1 avuç kuruyemiş 1 bardak kefir
18.30 5-6 kaşık döner, 3 kaşık pilav, salata
3 lt su 18.300 adım
1 kasım cumartesi menü
09.30 2 yumurta ile salata, 2 dilin ekmek, 10 zeytin
14.30 1bardak kefir 1 cennet hurması üzerine tahin
18.30 4 kaşık pilav, 8 kaşık kuru fasulye, salata
2 lt su 6.000 adım
2 kasım pazar menü
10.30 2 dilim peynir 2 el ayası kadar katmer, 5-6 zeytin, 2-3 tk kuşburnu
14.30 2 mandalina 1 avuç badem
18.30 5-6 parça ızgara tavuk, salata, 2 dilim ekmek
3 lt su 5.700 adım
Hafta sonu evde temizlik yaptım adım sayım az ama hareketim yorucu ve çoktu
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
10.30 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost, zeytin peynir domates salatalık
12.30 1 tane hamburger
15.30 2 mandalina 1 avuç kuruyemiş 1 bardak kefir
18.30 5-6 kaşık döner, 3 kaşık pilav, salata
3 lt su 18.300 adım
1 kasım cumartesi menü
09.30 2 yumurta ile salata, 2 dilin ekmek, 10 zeytin
14.30 1bardak kefir 1 cennet hurması üzerine tahin
18.30 4 kaşık pilav, 8 kaşık kuru fasulye, salata
2 lt su 6.000 adım
2 kasım pazar menü
10.30 2 dilim peynir 2 el ayası kadar katmer, 5-6 zeytin, 2-3 tk kuşburnu
14.30 2 mandalina 1 avuç badem
18.30 5-6 parça ızgara tavuk, salata, 2 dilim ekmek
3 lt su 5.700 adım
Hafta sonu evde temizlik yaptım adım sayım az ama hareketim yorucu ve çoktu
Ellssa
Boncuk2307
94bassuk
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
Ödemdir haftasonu kacırdıysan
bundan sonra güzel sonuçlar bekliyorum
- 9 Temmuz 2024
- 2.087
- 13.062
- 128
- 24
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Jou
oluyoorr... Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.. 
Bu arada takımlarda olup da tartı bildirimi atmayanlar vardı onları çıkardım. Hafta bitiminde takımların etkilenmemesi adına... O yüzden
Jou
kaptanım bir kişiyi kendi takımına al ve başka birini verme ki dengelensin takımlar...
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah Öpüyorum sizii 
Jou
94bassuk
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Jou
oluyoorr... Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.. Bu arada takımlarda olup da tartı bildirimi atmayanlar vardı onları çıkardım. Hafta bitiminde takımların etkilenmemesi adına... O yüzden
Jou
kaptanım bir kişiyi kendi takımına al ve başka birini verme ki dengelensin takımlar...Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah
Öpüyorum sizii
Jou
94bassuk
Masterfit 180.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | 31.10.2025 | 03.11.2025 | FARK |
|
94bassuk
Kırmızı Takım Kaptanı | 75.45 | 76.80 | +1.350 |
| ORAN | -1.789 | ||
bluegreeneyes
| 66.75 | 66.75 | SABİT |
tomrs
| 60.95 | 61.60 | +0.650 |
FitFiliz
| 77.70 | ||
| D Deltavealfa | 70.60 | 70.60 | SABİT |
|
Ellssa
| 74.00 | 73.00 | -1.000 |
Tutku44
| 90.20 | 90.10 | -0.100 |
Mthn83
| 85.90 | 85.70 | -0.200 |
| I Incekaktus | 80.10 | ||
| MAVİ TAKIM | |||
|
Jou
Mavi Takım Kaptanı | 73.20 | 73.00 | -0.200 |
| ORAN | 0.273 | ||
ummhnisa
| 83.70 | ||
sibel_84
| 78.05 | 78.05 | SABİT |
|
Boncuk2307
| 80.00 | 80.55 | +0.550 |
Makaron23
| 69.25 | 70.00 | +0.750 |
Yasminn83
| 80.70 | ||
| S simad | 65.00 | ||
| HAZIRLIK | |||
| @60kiloyum | - | ||
| @arke | - | ||
Ceeeeeeeeeeee
| 66.20 | ||
Nergis 35
| - | ||
| @Purple58 | - | ||
| @Yawrukush | - |
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
PekalaaaaaaaSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah
Eki Görüntüle 3668372
Eki Görüntüle 3668373
KIRMIZI TAKIM 31.10.2025 03.11.2025 FARK 75.45 76.80 +1.350 ORAN -1.789 66.75 66.75 SABİT 60.95 61.60 +0.650 77.70 D Deltavealfa 70.60 70.60 SABİT 74.00 73.00 -1.000 90.20 90.10 -0.100 85.90 85.70 -0.200 I Incekaktus 80.10 MAVİ TAKIM 73.20 73.00 -0.200 ORAN 0.273 83.70 78.05 78.05 SABİT 80.00 80.55 +0.550 69.25 70.00 +0.750 80.70 S simad 65.00 HAZIRLIK @60kiloyum - @arke - 66.20 - @Purple58 - @Yawrukush -
Ellssa
mı alıpp
S
simad
tranfer ediyorum
