Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

kızlaaaar ilk yapanlarınız bu hafta bi spor yapmayında vücudunuz bi diyete alışsın emi
2. hafta geçin sporunuza zaten yeni başlayanlar genelde 70 den azsınız ondan çok deforma olcanızı sanmıyorum ..
ilk hafta sporla kilo verilmiyo yağlar yansada kas oluşumu oluyo galiba buda moral bozuyor ikinci hafta başlayın spora emi ...
bu arada hamile arkadaşlar sorularınızın cevabını inanın bilmiyorum sitelerde araştırın hamileler ne yapmalı felan diye sütünüze mütünüze bişy olur amman beni bizi vebal altına bırakmayın hee

..........
bu arada kızlar sürekli soruyosunuz yarış sonu ne diye
herkes sonucunu yazmadı ben şimdi listenin bendeki son halini kopyalıcam buraya
ve yeni listeye yeni gelenlerde adını koyu versin emi

pinarnaz .!.:

inşallah canım ama benbu hafta kararlıyıminşallah yarın başlıyacam.bu kilolar üzerime yapıştı.sen kaç kilosun canım.:lepi::lepi::lepi:

Genişletmek için tıkla...

evet bende başlicam yarın elma aldım geldim şimdi yarın inş.başlayalım ben dün sabah bişey yemeden tartıldım 67,8 gösteriyordu tartı ama 68 im bakalım nolcak ama hiçmi bişey yemeyecez ben onu anlamadım bir türlü..???

yazer .!.:

kızlaaaar ilk yapanlarınız bu hafta bi spor yapmayında vücudunuz bi diyete alışsın emi
2. hafta geçin sporunuza zaten yeni başlayanlar genelde 70 den azsınız ondan çok deforma olcanızı sanmıyorum ..
ilk hafta sporla kilo verilmiyo yağlar yansada kas oluşumu oluyo galiba buda moral bozuyor ikinci hafta başlayın spora emi ...
bu arada hamile arkadaşlar sorularınızın cevabını inanın bilmiyorum sitelerde araştırın hamileler ne yapmalı felan diye sütünüze mütünüze bişy olur amman beni bizi vebal altına bırakmayın hee

..........
bu arada kızlar sürekli soruyosunuz yarış sonu ne diye
herkes sonucunu yazmadı ben şimdi listenin bendeki son halini kopyalıcam buraya
ve yeni listeye yeni gelenlerde adını koyu versin emi

Genişletmek için tıkla...

Spor yapmiyim mi ben şimdi.
Yarın başlıcam diyete.
Tamam valla işime gelir

67den55e .!.:

kızlar ben şimdilik çıkıorum sora yine gelicem görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Görüşürüz canım:)

prtklccgm .!.:

evet bende başlicam yarın elma aldım geldim şimdi yarın inş.başlayalım ben dün sabah bişey yemeden tartıldım 67,8 gösteriyordu tartı ama 68 im bakalım nolcak ama hiçmi bişey yemeyecez ben onu anlamadım bir türlü..???

Genişletmek için tıkla...

sabah uyanınca git mutfağa güzel bir kahvaltıyla başla güne ..
güzel dedi diye kaptan abartma hemen ..
2 dilim kepekli ekmek ve yağsız peynirle tost yap..
domates salatalık bir iki zeytinle kahvaltını tamamla ..
(eğer güne ılık suyla başlarsan metabolizman hızlı çalışır bilgin olsun )
2. menü
2 dilim kepekli ekmek ve haşlama yumurta
domates salatalık bir iki zeytinle peynirle.. kahvaltını tamamla
kızlar elmayla ayakta duramam yok vitamin alamam felan diye hayıflananlar için 2. menü haftada en fazla iki kere böyle edilecek kahvaltı ..

kahvaltıdan sonra akşam saat 20 ye kadar her iki saatte bi elma yenilecek
1. gün >>>> 1 kilo ekşi yeşil elma
2. gün>>>> 1.5 kilo
3. gün >>>> 2 kilo
4. gün >>>> 2 kilo
5 gün >>>> 1.5 kilo
6. gün >>>> 1 kilo
7. gün >>>> kilo
bu devran böyle sürer gider kızlar
günlük 4/5 bardak yeşil çay 3 lt de su içilecek

yazer……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
meyram………………………..88---60================ 86,3(1,700 verdi)
sıla55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
basak16..........................84.2...55........ ..........................................80 (4.2 kilo verdi)
bsrnzm…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
kıymet_ay……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
aşkperest........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
miyavmiii……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
sersoy79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
pardon……………………...71,9---60>>>>>>>>>>>>>>>>>>68.5 (3,4 kilo verdi)
selmat……….…………..…70.5-60>>>>>>>>>>>>>>>>>>>68,5 (2 kilo verdi )
perşembe……………….…69---66>>>>>>>>>>>>>>>>>>>(seni buralarda görüyorum kilonu bulamadım cicim )
sera81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
besiktas………………….66.2-58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>64,2 (2 kilo verdi)
mtcglbtr……………....65---51-------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
lelos…………………..….65---58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>63 ( 2 kiloverdi )
shqiptare………………..64---50................................................ ........61(3 kilo verdi...)
naz ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52..................................60 (1,5 kilo verdi)
nice15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
gulumsee……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
umran80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 kilo verdi)
_tombik_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 kilo verdi)
sevgi-liebe.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 kilo verdi)
letafet...........................90......?....... ..........................................88 (2 kilo verdi)
anita................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 kilo verdi)
67den55e..........................67--55>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı
NeKss>>>>>>>>>>>>>>>63,50 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı

kızlar cumanın üstüne 2 gün geçmiş kilo bildirimi yapmayanları çıkardım ...
kıymet ay sıla bizdendir et diyeti yapsalar bile onları listede tutuyorum ..
yeni katılan kızlar alta ismi yazıp listeyi kopyalayıp yapıştırsınlar emii

yazer .!.:

yazer……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
meyram………………………..88---60================ 86,3(1,700 verdi)
sıla55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
basak16..........................84.2...55........ ..........................................80 (4.2 kilo verdi)
bsrnzm…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
kıymet_ay……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
aşkperest........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
miyavmiii……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
sersoy79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
pardon……………………...71,9---60>>>>>>>>>>>>>>>>>>68.5 (3,4 kilo verdi)
selmat……….…………..…70.5-60>>>>>>>>>>>>>>>>>>>68,5 (2 kilo verdi )
perşembe……………….…69---66>>>>>>>>>>>>>>>>>>>(seni buralarda görüyorum kilonu bulamadım cicim )
sera81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
besiktas………………….66.2-58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>64,2 (2 kilo verdi)
mtcglbtr……………....65---51-------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
lelos…………………..….65---58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>63 ( 2 kiloverdi )
shqiptare………………..64---50................................................ ........61(3 kilo verdi...)
naz ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52..................................60 (1,5 kilo verdi)
nice15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
gulumsee……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
umran80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 kilo verdi)
_tombik_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 kilo verdi)
sevgi-liebe.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 kilo verdi)
letafet...........................90......?....... ..........................................88 (2 kilo verdi)
anita................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 kilo verdi)
67den55e..........................67--55>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı
NeKss>>>>>>>>>>>>>>>63,50 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı

Genişletmek için tıkla...

yazer yarın bende başlamak istiyorum kilom 67.8.........50 olurum inşallah.benide ekleyin lütfen.

ok cuma sabah açkarnına mı tartılacaz gene ondan sonramı yazacaz ?

yazer……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
meyram………………………..88---60================ 86,3(1,700 verdi)
sıla55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
basak16..........................84.2...55........ ..........................................80 (4.2 kilo verdi)
bsrnzm…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
kıymet_ay……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
aşkperest........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
miyavmiii……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
sersoy79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
pardon……………………...71,9---60>>>>>>>>>>>>>>>>>>68.5 (3,4 kilo verdi)
selmat……….…………..…70.5-60>>>>>>>>>>>>>>>>>>>68,5 (2 kilo verdi )
perşembe……………….…69---66>>>>>>>>>>>>>>>>>>>(seni buralarda görüyorum kilonu bulamadım cicim )
sera81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
besiktas………………….66.2-58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>64,2 (2 kilo verdi)
mtcglbtr……………....65---51-------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
lelos…………………..….65---58>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>63 ( 2 kiloverdi )
shqiptare………………..64---50................................................ ........61(3 kilo verdi...)
naz ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52..................................60 (1,5 kilo verdi)
nice15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
gulumsee……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
umran80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 kilo verdi)
_tombik_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 kilo verdi)
sevgi-liebe.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 kilo verdi)
letafet...........................90......?....... ..........................................88 (2 kilo verdi)
anita................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 kilo verdi)
67den55e..........................67--55>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı
NeKss>>>>>>>>>>>>>>>63,50 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> yeni başladı
prtklccgm>>>>>>>>>>>>>67.8>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>yeni başladı

eveeet kızlar cuma sabah aç karnına tuvaletinizi neyim yapın tartılın yazı verin emi
hadi evde misafir var öperim gıdınızdan akşam gene burda olurum sor sen akşama cevaplarım anacııımmm ...

yazer .!.:

eveeet kızlar cuma sabah aç karnına tuvaletinizi neyim yapın tartılın yazı verin emi
hadi evde misafir var öperim gıdınızdan akşam gene burda olurum sor sen akşama cevaplarım anacııımmm ...

Genişletmek için tıkla...

:roflol::roflol:

Ayy çok güldüm yaaa:)
Tamam cuma günü hayırlı haberleri vericez inşallah

kızlar benim gayet güzel gidiyo et olayı annemin yanına hastaneye gittim insan bi dışarda zorlanıyo kokular varki fena yemek çekiyo ama hemen eve geldim tavuğumu yedim