Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

saferan .!.:

bende bu diyeti yapmak istiyorum destek için baştakiler gibi takımve liste olsa önce başlayanlar öncü olsun cevap bekliyorum....

Genişletmek için tıkla...

cnm walla haklısınn bnde çok istiyorum öncümüz olsun ama ben hiç anlamıyorum öyle liste islerinden flann kızlar açıkken konuşalım anlayan bir arkadasımız olsun cnm bu arada hoşgeldinn a.s.

ozlmm91 .!.:

evet ya forumda sorun vardı sanırım bende gıremedım delırdımm
bnde bugün basladım diyete smdlk ıyı gıdıyor hıc aclık duymadım elma gercktn tok tutuyor ıns verırızz su fzlalıkları yanında sandoloz da cığnesem bı sorn olmz dmı?

Genişletmek için tıkla...

cnm bence olmaz oda yağ yakıcı bir madde sen 1 hafta dene faydasını görürsen bizde alalım sandalozu haber bekliycem cnmm

AnneMmm .!.:

cnm walla haklısınn bnde çok istiyorum öncümüz olsun ama ben hiç anlamıyorum öyle liste islerinden flann kızlar açıkken konuşalım anlayan bir arkadasımız olsun cnm bu arada hoşgeldinn a.s.

Genişletmek için tıkla...

eğer müsaitsen kilo vermek isteyenleri sen listele başlara bak ordaki gibi cumalarıda yenilersin herkes yazar bende bebek var o kadar vaktim olmuyor ben senden çok zla kilodayım 140 feci dimi..

umran80 .!.:

merhaba bende bugün yeniden başladım diyete geri döndüm cuma günümü tartılıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

umran80 hoşgeldinn cnm ben ara wermiştim ama çarşamba yenidenn başladım bu çarşamba tam 1 hafta olucak ama herkes cuma tartılıcaksa bende cuma tartılırım bana uyarr canımcımmm :içelim:

yazer kullanıcısından alıntı
uzun bir yazı olacak gardınızı alınız

kurallar cezalar ıvırlar zıvırlar

eveeeeet saatler saatleri günler günleri kovaladı ve nihayet çattı elma diyeti yarışması
karşılıklı 2 grup çıktı meydanee ikiside birbirinden merdane (merdanede ne demekse artık )
YAPILACAKLAR
sabah uyanınca git mutfağa güzel bir kahvaltıyla başla güne ..
güzel dedi diye kaptan abartma hemen ..
2 dilim kepekli ekmek ve yağsız peynirle tost yap..
domates salatalık bir iki zeytinle kahvaltını tamamla ..
(eğer güne ılık suyla başlarsan metabolizman hızlı çalışır bilgin olsun )
2. menü
2 dilim kepekli ekmek ve haşlama yumurta
domates salatalık bir iki zeytinle peynirle.. kahvaltını tamamla
kızlar elmayla ayakta duramam yok vitamin alamam felan diye hayıflananlar için 2. menü haftada en fazla iki kere böyle edilecek kahvaltı ..

kahvaltıdan sonra akşam saat 20 ye kadar her iki saatte bi elma yenilecek
1. gün >>>> 1 kilo ekşi yeşil elma
2. gün>>>> 1.5 kilo
3. gün >>>> 2 kilo
4. gün >>>> 2 kilo
5 gün >>>> 1.5 kilo
6. gün >>>> 1 kilo
7. gün >>>> kilo
bu devran böyle sürer gider kızlar
günlük 4/5 bardak yeşil çay 3 lt de su içilecek

kızlar hızlı kilo verecez sarkmalarımız olmasın diye spor yapıcaz lesli ile spor yapılacak

**********: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
**********: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting
**********: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

**********: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting


bu partları nasıl indireceğinizi ve çalıştıracağınızı sayfa 400 ve 401 de resimli anlattım ..

kızlar malum karşılıklı yarıştayız kim yenerse o iyi
oturduğunuz yerde yatmadan önce uyandıktan hemen sonra mekik çekin mekik acayip karın kaslarını çalıştırıyo ben herkesten burda bu gün 50 mekik çektim 20 mekik çektim msjları okuycam
günlük sorduğumda hemen bilgisayarın yanına yat çektiğin kadarı aha şimdi mekik çektim diye yaz


başlama ve ilk tartılma günü
23 eylül çarşamba başlıyoruz
(kızlar aramızda cuma gruplarında olan arkadaşlar olduğu için mecburen cumaları tartılmak lazım bu hafta cuma tartılamayacağız haftaya cuma kilo bildirimi yapacağız (siyasiler gibi konuştum siz elmayı yeyin biz sizi 49 kilo yapacaaaağız hamilelerde artık şişman kalmayacak onlarıda zayıflatacağııızzzz )
2 ekim cuma da ilk kilo bildirimlerimiz olacak inşallah


cezalar
kızlar sanal alemde nasıl ceza verecez ki kendine 10 kere vur 15 dakka tek ayak dur 150 kere ben şişmanım yaz desek ne olcak sanki
herkes kendinden sorumlu öncelikle arkadaşlarımı değil kendimi kandırırım o yüzden doğruları yalnızca doğruları söyliceme yemin ederim deyin bi
afferim size

bireysel cezalar

kızlar mevcut kilosunu elinde tutan ve bide üstüne kilo almış olan varsa (bu diyetle üste nasıl kilo alınırsa artık )
onları hemen hemen bir hafta bitene kadar deşifre edicez
örnek :
yazer
sıla
arda-alya ................... bu zaatı muhteremler bu hafta bu enfes
beşiktaş..................... diyetle kilo veremedilerkii naaanik naaanik

diyeceğiz
ayrıca kendinize ceza verebilirsiniz eğer bu hafta mevcut kilomu korur yada kilo alırsam 10 tl sadaka vericem ihtiyaç sahibine diyin.. niyetlenirsiniz hemde iyi olur ...

grup cezası
kızlar 2 grup var sayılar eşit değil ne yapsam diye çok düşündüm en sonunda şunu buldum ...
iki guruptan en fazla kiloyu vermiş arkadaş kimse o grup o arkadaşın yüzü suyu hürmetine birinci olcak karşı gruptan tebrik alacak .... diyelimki iki grubunda tesadüfya iki kişiside 5 kilo vermiş o zaman bi alt rakama bakacaz yani kısaca ben söylerim kim birinci değil
Öneriler
cevizli güllaçlarım günlük tutalım

yarışmaya başladımız gün herkes eline bi defter alcak kızlar üşenmeyin kırtasiyeden o defteri alın sabah neler yediğinizi ne içtiğinizi harfiyen yazacaksınız bu diyet günlüğü değil azap günlüğü olacak ama eğer isterseniz iki üç ay sonra sizi zıplatan günlükde olabilir..
kızlar günlüğümüze hersabah kalkıp yazmaya başlıycaz kaçamak asla ve asla yok ama diyelim bir çubuk kraker yediniz akşam o kaçamağın altını çizeceksiniz ..
diyelim bir hafta doldu herkesler 3 4 vermiş sen bir vermişsin hemen kaçamaklarına bakacaz

ballı lokma tatlılarım bi örnek vereyim
ey günlük efendi merhaba ben seni ete kemiğe bürüyecek insan evladıyım adım hayriye(uydurdum bi isim ) sende azap umarım ismin gibi bana azap etmek yerine kilolardan azad edersin hatta ben sana azad demek istiyorum ..
sabah 09:00 azadcım bir domat bir salatalık dilimledim iki kepekli ekmeğe az yağlı peynirlen tost yaptım bir bardak yeşil çaynan bi güzel götürdüm oohhhh canıma değsin valla
sabah:11 azadcım elmamı götürdüm iki bardakda su içtim
öğlen 13:00 elmamı yedim yeşil çay içtim
öğlen : 15:00 ay bizim üskattaki boyuposudevrilesice komşumuz aşşağıya iki dilim böreklen azda kısır getirdi bir dilim börek az kısır yedim ay ben tutamadım boğazımıı aheeeey ahheeeeey tilililiiiiiiii
saat 17:00 elmalara devam ben sen o üzüntüyle kalk sen 100 mekik 15 dakka da yürüyüş yaptım
..
..
..


bal böcüklerim günlük böyle tutulcak daha ciddi olabilirsin dahada şakacı olabilirsin uslup senindir en sonra bir haftanın değerlendirilmesinde de ben ne kaçamak yaptım sorusuna cevap olacaktır ..
güzel bi olay bu günlük tutma ne yedinizi bilip bu diyetin sizde fayda edip etmediğini göricez..
..
kollar için ağırlık çalışmak isteyen kızlar küçük su şişelerinin içini kum taç çakılla doldurmanız yeterli olacaktır ...




gazamız mübarek olsun kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaarr


--------------------------------------------------------------------------------
Düzenleyen: Kalliste Düzenleme Tarihi : 21-09-2009 Düzenleme Saati :18:28.
yapılacakları ilk sayfadan kopyaladım bilgiler tazelensin

saferan .!.:

eğer müsaitsen kilo vermek isteyenleri sen listele başlara bak ordaki gibi cumalarıda yenilersin herkes yazar bende bebek var o kadar vaktim olmuyor ben senden çok zla kilodayım 140 feci dimi..

Genişletmek için tıkla...

cnm az yada çok hepimiz kiloluyuz ben bundan 4 ay önce 89 falandım bak şimdi 78lerdeyim hiç sıkma canını 3-5 derken bi bakmışsın sende 100 lerin altına inmişsinn ben yaparım waktim oluyor ama bilmiyorum kii çizelgemi bile başka bir arkadasımm yaptı hiç anlamıyorumm bu işlerdenn inannkii.... :kedi:

AnneMmm .!.:

cnm az yada çok hepimiz kiloluyuz ben bundan 4 ay önce 89 falandım bak şimdi 78lerdeyim hiç sıkma canını 3-5 derken bi bakmışsın sende 100 lerin altına inmişsinn ben yaparım waktim oluyor ama bilmiyorum kii çizelgemi bile başka bir arkadasımm yaptı hiç anlamıyorumm bu işlerdenn inannkii.... :kedi:

Genişletmek için tıkla...

cuma herkesten öğlene kadar kilolarını iste bide altalta yaz şimdiki kilo indiği kilo hedef olarak

sexybebek baslangic kilo 95 suan kilo 71,4 hedef 58 (7 GUNDE 5,6 KG VERDI)
akrep33 67 55.6 ( 8,4 gram verdi 7 gündeeeeeeeee hedefi 60'ti geçtiiiiii)
kraliche 63 -59,2- 49(11 günde 3,8 kg)
hickes 63,6 ? 53
pelince 66 64,7 56(2 günde 1,3kg)
sila55 93 88 60 ( 7GUNDE -5 KILO VERDI)
twilight11 66 64 53 / 5gun diyet -2 KG VERDI
hasretim34 71,5 ? 55
emelyucel 62 ? ?
MIZMIZ 66 61 50

aysee1905 96,2 90,8 58(7 günde 5,4 kg verdi)
ARDA-ALYA 75 71 55( 6 günde 4 kg verdi)
minni 73 ? 53
shopaholic 77 73,5 55
suziyldz 81,2 ? 70
Tiptoniq 84,5 ? 75

meliSSAil 67 ? 60
dkeser 107 -104,5- 70( 4 GUNDE 2,5 kg)
.Z.E.Y.N.O. 73,2 71,4 60
apple_cheek 74.4 ? 74.4


helinaa72 81,8 80 68
kedigen 71 ? ?
adml 72,3-68,8- 60(9 günde 3,5 kg)
annmayra 73 ? 58
aynalar 85 ? 50
saziye19 75 ? 65
Liva 85 82 60
dumaniach 60 ? 56
topraksuu 60 ? 56

NOT CUMA SABAH TARTIYA CIKILCAK
bu şekilde fazla zor değil

yukardaki listeyi başlardan kopyaladım fikir olsun diye

saferan .!.:

cuma herkesten öğlene kadar kilolarını iste bide altalta yaz şimdiki kilo indiği kilo hedef olarak

Genişletmek için tıkla...

tamam canımmcım yapmaya çalısıcam ama en eski elmacılar alinda ile umran onlar daha tecrübeli wakitleri warsa onnlardan isteyelim olmassa ben becerebilirsem denerimm cnmm benimde bebegim war çok yaramazz olurlar bilirim cnm allah hepimizin yardımcısı olsunn wall benimki haziranda 2. yaşına giricek ama biz hala uyku nedirr bilmiyoruzz maleseff... :1no2:

cnmm oğlum uyumuşken bende işe koyulayım temizlik falan yapıcam sonra görüşürüzzz öpüyorumm....

slmm arkadaşlarr kimseciklerr yokk yaa koskocaa forumda tekbaşıma kaldımm wallaaa nurhan da girmiyor uzun zamandırr ayçadan zaten hiç haberr yokk belitim de terketti bizi baksanızaa hepinizi çok özldimm wallaa kimseciklerr yok oofffff yaaaa

moonsoon .!.:

4 kıloyu kac gunde verdın

Genişletmek için tıkla...

canım bu 5. gün. 2 gün sonra bırakcam 1 haftadan fazla yapılmıyo elma diyeti. yeşil elma yiyecekmişsin olmuyomuş başkası.. ben bazı sitelerdeki yorumları da okudum 9 kilo veren ver bi haftada. o kadar verilir mi bilmem ama hızlı gittiği kesin. şimdilik sadece göbekte farkediyo.. bakalım nolcak

AnneMmm .!.:

ohh ohhhh cnm nekadar güzel kaç günde werdin 4 kiloyu harika wermişsin walla cnm 5 kilodan sonrası çok farkediyor özellikle kıyafetlerde durmak yokkk yola dewammmm canımcım... :lepi: sonunda biz kazanıcazz inş.

Genişletmek için tıkla...

inşallah kazanırızz:Saruboceq: bu sefer tamamen karar verdim. her şey zihinde bitiyo. bu diyetten sonra normal diyette döncem.. yaza kadar böyleeebayanssulusmile

ben de 4-5 gündür ara öğünlerimde yeşil elma yiyorum, işe yaradığı bir gerçek. 2.5 kg verdim bu sürede. su ve yeşil çay da içiyorum bol bol. boyum 1.70. 64 kg ile ile başladım, 61.6 falanım. 58 kg olduğumda hızlı tempolu yürüyüşüme de başlayacağım. artık son! bu yaz kesinlikle kıyafetimden taşan yağ istemiyorum. ben de taş misali dolanacağım ortada :lepi:

yeşil çay vücuyyaki ödemi atmaya yaryor. yeşil elma da o işlevi görüyor. eminim diyeti bırakırsam iki günde alırım verdiğim kiloyu. valla yaz için ben de umutluyum. artık yombik olmak istemiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmm

grin .!.:

ben de 4-5 gündür ara öğünlerimde yeşil elma yiyorum, işe yaradığı bir gerçek. 2.5 kg verdim bu sürede. su ve yeşil çay da içiyorum bol bol. boyum 1.70. 64 kg ile ile başladım, 61.6 falanım. 58 kg olduğumda hızlı tempolu yürüyüşüme de başlayacağım. artık son! bu yaz kesinlikle kıyafetimden taşan yağ istemiyorum. ben de taş misali dolanacağım ortada :lepi:

Genişletmek için tıkla...

canım bu diyetle beraber spor yapılmıyo mu? bilgin var mı bu konuda. ben yapıyorum da yanlış mı ettmakannehir

spor kilo vermekten daha çok incelmeyi, şekillenmeyi sağlıyor. ben önce tartıda 58i görmek istiyorum. daha sonra şekillenme sıkılaşma işine bakacağım. daha önce sadece spor yapmıştım, kilomda fark olmamıştı fakat incelmiştim. şimdi hem tartıda hem görünürde fark istiyorum. o yüzden önce az yemeye başladım, dediğim kiloya inince de şekillenmek ve kaslanmak için spor yapacağım.

grin .!.:

spor kilo vermekten daha çok incelmeyi, şekillenmeyi sağlıyor. ben önce tartıda 58i görmek istiyorum. daha sonra şekillenme sıkılaşma işine bakacağım. daha önce sadece spor yapmıştım, kilomda fark olmamıştı fakat incelmiştim. şimdi hem tartıda hem görünürde fark istiyorum. o yüzden önce az yemeye başladım, dediğim kiloya inince de şekillenmek ve kaslanmak için spor yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

grin sende hoşgeldin cnm çok güzell wermişsin gerçekten sporun sıkılasmada etkiisi çok etraf taarafından hemen farkediliyo kiloda oynama olmasa bile insanlar diyorki zayıflamıssın ben yapamıyorum ama imkanım olsa hergün bir saat muhakkak yapardım ama oğlumdan dolayı hiç fırsatım kalmıyor cnm maleseff....

ya arkadaşlar banada söyleyin şu elma diyeti nasıl bişiy nasıl başlanıyo haftada bir gün mü tartılıyorsunuz arkadaşlar?bir haftada dört kilo yazan var hatta yanlış hatırlamıyorsam geçen girdiğimde 8 kilo verdim diyen vardı golden elma şu ekşi olan dimi ben bayılırım ona ama hiç bişiy yemiyor musunuz elmadan başka?ya 1 ay sonra arkadaşımın nikahı var ve geçen yıldan bu yana 10 kilo aldım yazmıştım hatta, ilaç kullandım o yüzden aldım bu kiloyu zaten kk da bebeği olmayanlara yeni bi form açılmış uz.dr. lar cevap veriyor ben bulunduğum durumu anlatınca aldığım kilo da başlı başına engelmiş bebeğimin olmasına bu yüzden de kilo vermem lazım,dediğim gibi arkadaşımın nikahına kadar da bu kilonun en azından birazını vermem lazım o nikaha kadar çünkü bir sürü abiyem var ve hiç birine sığmıyorum kilo vereceğimi düşündüğüm için de kıyafet almak istemiyorum.yani hem kiloma düşmanım hemde bu kilo yüzünden masraf etmek istemiyorum. uzun lafın kısası kurtarın beni bu kilolardan :) yardım eder cevap yazarsanız sevinirim diyet şeklinizi harfiyen bekliyorum arkadaşlar. seviyorum şu siteyi yaaa:))