günaydııın
iyi pazarlar
nasılsınız bakim kaçamak yapmıyorsunuz değilmi
ben bugün yine tek öğün diyetine başlıyorum
pikniğe gidecezde garantiye alayım hem bu diyetle bir buçuk kilo vermiştim bir haftada
inşallah yine veririm
asiyeciğim hayırdır noldu kocişe mi kızdın
arada olur böyle şeyler evliliğin tuzu biberi
zorisimbuldum canım nasıl gidiyor tatil eğleniyormusun
sensiz buralar çok boş çabuk gel
kız benimki de tatlı bi kıskançlık.ben de kilo verenleri kıskanıyorum ama benimkisi tatlı bi kıskançlık...
çok az yemişsinbugün ara öğünlerin hiçbirini yapamadım dışardaydım
kahvaltı
yağsız nefis bi menemen
2 çb şekersiz çay
1 kk peynir
domates salatalık
akşam
salata
1 grissini
günaydııın
iyi pazarlar
nasılsınız bakim kaçamak yapmıyorsunuz değilmi
ben bugün yine tek öğün diyetine başlıyorum
pikniğe gidecezde garantiye alayım hem bu diyetle bir buçuk kilo vermiştim bir haftada
inşallah yine veririm
asiyeciğim hayırdır noldu kocişe mi kızdın
arada olur böyle şeyler evliliğin tuzu biberi
zorisimbuldum canım nasıl gidiyor tatil eğleniyormusun
sensiz buralar çok boş çabuk gel
Haftanınnn birincisiiiiiiiiiiyezi
İkinciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii lamekannnnn
Üçüncülerrrrrrrrrr casndra ve nurlum
Tebriklerrrrrrr
bizeyeter lamekan zorisimbuldum minnikkelebek minnaktosbaa osibuleb ve tüm arkadaşlar bana bişiler söleyin
2 ileri 1 geri gidip duruyorum.
adet dönemimi çok spor yapıp cumaya incecik olarak tartıya çıkacaktım ayağımı incittim.
dün kışlıkları kaldırırken bazı elbiselerimi denedim hala olmuyorlar bana
nisan ayı geldi 4te biri geçti bile
ne yapsam
sabret devam et yılma yorulma....
ama sizin desteğinize de çok ihtiyacım var.
bugün içimdeki aç canavar neler neler istedi de ahhh ahhh susturmaya çalıştım.
bazen çok zor oluyor bazen de çok kolay....
meraba arkadaşlar bugünkü menüm
sabah yok
öğle:2 parça tavuk ızgara,1.5 köfte,yarım lavaş,salata,ayran,bir bardak kola
ara:bir bardak çay,kahve,bir tane gofret
biraz çağla
ne çok yemişim be tek öğün olunca abartmışım birazcık
bir saat spor
su ne kadar içtim bilmiyorum 1.5 litre olmuştur heralde yatana kadar 2 ye tamamlarım
bizeyeter lamekan zorisimbuldum minnikkelebek minnaktosbaa osibuleb ve tüm arkadaşlar bana bişiler söleyin
2 ileri 1 geri gidip duruyorum.
adet dönemimi çok spor yapıp cumaya incecik olarak tartıya çıkacaktım ayağımı incittim.
dün kışlıkları kaldırırken bazı elbiselerimi denedim hala olmuyorlar bana
nisan ayı geldi 4te biri geçti bile
ne yapsam
sabret devam et yılma yorulma....
ama sizin desteğinize de çok ihtiyacım var.
bugün içimdeki aç canavar neler neler istedi de ahhh ahhh susturmaya çalıştım.
bazen çok zor oluyor bazen de çok kolay....
pazar günü menüm
saat 13.00da yapılan pazar kahvaltısı
ekmeğimden yoktu
eşime dedim ki simit yiyemem
veeee ardından ucundan ucundan simit yemeye başladım offffffffff
ılık su
yarım simit
bol yeşillik
domates salatalık
1 yumurta
2 zeytin
3 dilim peynir
yeşil çay eşliğinde
1 saat sonra
1.5 kivi
ara
yarım kase erik kompostosu ile k flakes
saat 5te
oğlumun simidinin içine çikolata sürerken
çeyrek çikolatalı simit:26::18:
19.00da yeşil çay.
durum bu bizde.
su çok az içtim
sor yapma adına 100 ip atlama
bacak hareketleri
bu arada yürüyüş bandında dun harikalar yaratırken ayagımı incittim çok agrıyor.
bugün yürüyemeyeceğim.
kızlar bu yeme ile ben kılo veremeyeceğim sanki:2::2::2::2::2:
asiye canım boşwer
erkeklerin geneli gamsız
kadınların geneli de çok düşünceli ve hassas
canım çikilotalı:))simit hariç gayet güzel yediklerim ma suyu az içmek zararlı aynı şey maalesef bende de var az kilo verme sebebimiz bence bu az su içmek
Canım tatilim güzel gidiyorrrrgünaydııın
iyi pazarlar
nasılsınız bakim kaçamak yapmıyorsunuz değilmi
ben bugün yine tek öğün diyetine başlıyorum
pikniğe gidecezde garantiye alayım hem bu diyetle bir buçuk kilo vermiştim bir haftada
inşallah yine veririm
asiyeciğim hayırdır noldu kocişe mi kızdın
arada olur böyle şeyler evliliğin tuzu biberi
zorisimbuldum canım nasıl gidiyor tatil eğleniyormusun
sensiz buralar çok boş çabuk gel
Canımmmm adetten yaaaabizeyeter lamekan zorisimbuldum minnikkelebek minnaktosbaa osibuleb ve tüm arkadaşlar bana bişiler söleyin
2 ileri 1 geri gidip duruyorum.
adet dönemimi çok spor yapıp cumaya incecik olarak tartıya çıkacaktım ayağımı incittim.
dün kışlıkları kaldırırken bazı elbiselerimi denedim hala olmuyorlar bana
nisan ayı geldi 4te biri geçti bile
ne yapsam
sabret devam et yılma yorulma....
ama sizin desteğinize de çok ihtiyacım var.
bugün içimdeki aç canavar neler neler istedi de ahhh ahhh susturmaya çalıştım.
bazen çok zor oluyor bazen de çok kolay....
Canımmmmm aman boşver onlarııııcanım motivasyonum benimde çok kötü ama dün arkadaşlarımla görüştüm iki çocuk annesi, biri iki yaşında hatta, bir dostum 36 beden olmuşbir gömlek giymiş bel ince cik,göbek yok popiş yok
ki gebelikte çok kiloluydu ama yapı olarak çok hırslı ,kilolaarı sevmeyen biri,çok özendim,ne güzel fit ve sağlıklı olmak
başaran başarıyor tek yapmamız gereken biraz motivasyon,özellikle bana şu aralar çok lazım
arkadaş nazara geliyorum galibaşaka gibi sanki iğne ipliğe döndüm ne kadar zayıflamışsın(hepsi kilolu)ye yat spor yok anca millete laf yetiştir,maa şa llah falan zaten yok
diyet yapıyorum ve çok yoruluyorum dedim,yine kuaförüm bir arkadaşa çok benim çok zayıfladığımı söylemiş,sağolsunlar ama hem motivasyon bozuyor hemde kendimi zayıf falan sanıp tam gaz yemeye devam ediyorum
son olarak canm benim yaz geliyor yiyecek seçeneklerimiz artıyor,nesfit falan yiyelim,dikkat edelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?