kızlar bugün eşimin doğumgünü ve ben bunu dün gece 12de fark ettim
hayat telaşından farkedememişim
şimdi ne yapacağımı bilmiyorum
ne hediye alsam nasıl bi hazırlık yapsam bilemdim
yardım edin kızlar
eve giderken pasta alacağım
hediye olarak ne alsam ki?:18::18::18:
ben bugünkü menümü yazayım nasılsa bitti
sabah yok
öğle:yarım ekmek tost,domates,3 tane zeytin,2 bardak çay ,bir tane ceviz
akşam yok
akşamüstüde kızımla yürüyüşe gitcez
lamekan sen arayı iyice açtın
sana yaklaşırsam tekrar rakip olurum şimdilik minikkelebek rakibim
minikkelebeeeeeek nerelerdesin canım ben bu hafta bomba gibi geliyorum hazırlan
bizeyeter beni de götür benim de yağlarıma baksınlarrrr
Eşime ne alacağım bilmiyorum hala
Söylediklerinizi daha önceden tükettim kiiiii
Bağlama bile almıştım bi amanlar
Galiba kıyafet alıp bu işten sıyırmaya çalışacağım.
çıkışta çok işim var çokkkk
gulguzeli bugunku menum
sabah
salatalik domates peynir az kasar zeytin az recel kizarmis 2 3 dilimekmek tadimlik ceyrek simit
oglen sekersiz kremasiz sek nescafe az peynir yarim simit 1 zeytin azicik recel
ara sekersiz turk kahvesi 2 bitter cikolata
yarim elma
ben cay nescahfe kahveye hic seker atmiyorm yillardir. sen atiyor musun.
aksamda yesil salata peybniir 2 kasik makarna karistirip yagsiz yyecem birde az corba .
yatmadan elma vs yerim.
cokmu oluyor gun icinde tyediklerim ? temixzlik yaptim bayagi hareket ettim.
Canım hoşgeldinnnn
Ben tavsiyelerimi yazayım
Öğünlein ve ara öğünlerini ihmal etme
Bol su iç
Spor yap
Kahvaltıda mutlaka yoğurt ye
Yoğurt ve ayranı sınırsız tüketeikirsin
Ekmeği değiştirerek bir dilim ye
Çay kahveyi azalt
Yemeklerini kişi başı bir y kaşığı yağ ile yap
Akşama yemeğinden. Sonra meyve ya da yoğurt iyebilirsin
Ama çerezleri gündüz tüket
Hadi iui kilo vermeler meslektaşımmm
Canım yukardaki tavsiyeeler senn için de geçerli hoşgeldinnn
Canım ben bi kere eşime beşiktaşın orjinal fırmasına adını doğum tar
Yzdırıp ankaradan getirtmiştim
Bir kere de güzel fotolarımızı seçip
Bizim için önemli tarihleri işaretleyip bir takvim yaptırdım
Öneri belki yaparsın
Canım işte deniz kenarında değilim tabiyn
Ama ablamı yeğeimi özlemişim
Bana değişiklik oldu
Ablam yardımcı oluyor ben de bunalmıştım iyi oluyor
Kız dur daha hedefe var
Ben de yazın tatili bekliyorum
Ama burda ablamla olmak güzel
Kızım zorlamıyor ona da değişiklik oldu
Ablam da yardımcı oluyor iyi yaniiş
Kızlar bugünki menüm
Sabah
Bir dilim peynir
5 zeytin
Küçük kase salata
2 dikim çok tahıllı ekmek
Bir parça yaz helvası
Ara
Bit bardak süt
4 tane lıgt bisküvi
Öğlen
Bir kase domates çorbası
Bir dilim ekmek
Ara
Bir hurma
Çeyrek kepekli kurabiye
Soda
Akşam 4 yk yeşil fasülye
İki yemek kaşığı pilav
2,5 lt su
Türk kahvesi bir parça bitter çikolata
ben bugünkü menümü yazayım nasılsa bitti
sabah yok
öğle:yarım ekmek tost,domates,3 tane zeytin,2 bardak çay ,bir tane ceviz
akşam yok
akşamüstüde kızımla yürüyüşe gitcez
lamekan sen arayı iyice açtın
sana yaklaşırsam tekrar rakip olurum şimdilik minikkelebek rakibim
minikkelebeeeeeek nerelerdesin canım ben bu hafta bomba gibi geliyorum hazırlan
Bende menümü paylaşayım ama kızmayın bana:
Sabah: az peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalık
Öğlen: corba 3 tavuk but azıcık patates 1 dilim ekmek
Aksam: corba manti
Cok yiyorum değil mı kızlar yaaa((
Bende menümü paylaşayım ama kızmayın bana:
Sabah: az peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalık
Öğlen: corba 3 tavuk but azıcık patates 1 dilim ekmek
Aksam: corba manti
Cok yiyorum değil mı kızlar yaaa((
gel kızlafımı olur canın sağolsun fakat ...yağlarımla yüzleşmek zor olacak,pek ağır haberler verecek tartı sanki
Atla geladanaya, tam portakalların çiçek açtığı bir zaman,bir de adana ye en diyetinden cancazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?