- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #2.181
kalori takip sitesine üye oldum az önce çözmeye çalışıyorum.
bakalım bu kalori hesaplaması bana fayda sağlayacak mı?
bakalım bu kalori hesaplaması bana fayda sağlayacak mı?
tebrikler canım. hep böyle gitsin kılocukların. darısı başıma.günaydııııııııııııın kızlar ne güzel bir gün
tartıda eksi çıkınca güne daha bir güzel başlıyor insan
kızlar ben hergün tartılıyorum biliyorum haftada bir tartılsam daha iyi ama dayanamıyorum
zorisimbuldum canım tebrik ederim seni tatilde bile platesini yapıyorsun ve yediklerine dikkat ediyorsun
belki önümüzdeki hafta annemler gelir çok mutluyum ama
onlar geldiğinde kilo almaktan çok korkuyorum:18:
ne zaman gelseler davetler falan derken kilo alıyorum
çok dikkat etmeliyim
ilk defa bu kadar uzun süre diyet yapabildim ve uzun zamandan beri görmediğim rakamları gördüm tartıda
inşallah devamı da gelecek
morelini bozma canım
vücut kendini korumaya almıştır
metabolizmanı şaşıtrtacak bir şeyler yap
bir iki gün şok diyetlerden dene istersen
pes etme yağlara karşı savaş açtık kazanacağız başka yolu yok
cıssssssss
mantı hiç olmamış cnm ya....
diğer türlü iyi de...
birde neden ara öğün yapmıyorsun?
Emziriyorsun cok degil de mantı 1 tabak mı? :)
Eh butta 1-2 tane olsa hani
yeri geliyor benimde cok yedigim oluyor.
bugunluk aynen yazdıklarımı yedim aksam haslama et patates havuc birde yesil salata ıcıne haslanmıs makarna attım 2-3 yk
su az ekmek.
cay demledim yanında belki bıskuvi yerim 1-2 tane
Evet emziriyorum ama benim kız 1,5 yasında sizinkiler kucuk daha.
gulguzeli
benim dedigim programı indirdinmi telefona. Ben hergun yediklerimi giriyorum. 1500 cal gecmemeye calısıyorum. Bayagı yardımcı oluyor. Frenliyor insan.
Saol canım :) ya ben telden giriyorum nası yapcağımı bilemedim hamilelik çigelgesinide ablam yapmıştı
Canım biraz çok olmuş mantı olmasaymış iyiymiş
gulguzeli
kalori takip google play storeden indiriyorsun yesil ikonlu icinde yesil insan figuru var cok iyi bir program kg boy yas girion alman gereken kaloriyi soylutyor sana .sonra yedikleri gun gun igun ogun secip isaretliyorsun. android telefonu olanlara oneririm
en diyetinden varım adanaya
bazen gülen yüzlerim tıklasam da gelmiyor. şu an da öyle. neyse canım yağlarım senin yağlarını döver. o nedenle ölçtürsek ben yerin dibine girerim sen benle yarışamazsın rakibemmmmm
afiyet olsun tatlum
akşamı azaltsan yeter bu menü sana.
bu arada akşam menüsü hakkında benim hiç konuşmaya
kızlar bazı arkadaşların kılo çizelgesi yok. yapabilir misiniz?
daha net görebiliriz kılonuzu.
yorum yaparken daha etkili olur diye düşünüyorum.
kalori takibi yapamadım yaaa.kalori takip sitesine üye oldum az önce çözmeye çalışıyorum.
bakalım bu kalori hesaplaması bana fayda sağlayacak mı?
kızlar menümü paylaşayım utanarak
sabah
küçük kase special k yogurtla
aryok
öğlen
büyük tabak salata
2 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı sulu köfte
ara
1 dondurma
akşam
yemiyecektim
ama eşim etsiz çiğköfte yaptı dayanamadım yedim birkaç tane
3 litre su dahada içerim ben çok su içiyorum günde birtanede soda içiyorum
hoşgeldiniz kızlar
bu topiğe katılın emin olun veriyorsunuz kilolarınızı....
bebişlerinize de maşallah...
allah sağlık versin onlara anneleri...
ben neden kılo veremiyorum
bi doktora mı gitsem diye düşünmeye bile başladım
yediklerimi de yazıyorum size. nerede hata yapıyorum
canım emzirmiyorumisvec diyeti cok zor emziriyorsan biraz zor olur cnm.
canım emzirmiyorum
zor olduğunu da gördüm
ama bunalıma girmenin eşiğindeyim
kılo veremeden geçen haftalar
bişeyler yapmalıyım
önce ayran çorbası diyeti yapacağım karar verdim
bu arada sabah kahvaltısında 214 kalori almışım iyi mi kötü mü bilemedim.
sabahtan beri hiçbişey yemedim. şu an çok açım ama moral bozukluğundan yemiyorum yaaaa
öğle de kabak yemeği yiyeceğim ya da k flakes
çok hoş gözüküyorsun canım ayrıca kilon da fazla görünmüyor(nazar)işareti yapamadım ilk birşeyler yazarken kulanamıyorum.
en diyetinden varım adanaya
bazen gülen yüzlerim tıklasam da gelmiyor. şu an da öyle. neyse canım yağlarım senin yağlarını döver. o nedenle ölçtürsek ben yerin dibine girerim sen benle yarışamazsın rakibemmmmm
afiyet olsun tatlum
akşamı azaltsan yeter bu menü sana.
bu arada akşam menüsü hakkında benim hiç konuşmaya hakkım yok.
kızlar bazı arkadaşların kılo çizelgesi yok. yapabilir misiniz?
daha net görebiliriz kılonuzu.
yorum yaparken daha etkili olur diye düşünüyorum.
canım ben de sana tavsiye verecek durumda değili keşke yardımcı olabilsem,ben de aynıyım 59 da hala kilom resmen cebelleşiyorum ,offff yaahızlı kilo veren bu işin erbabı arkadaşlar fikir beyan etsinler bize sevabına
belki biryere gidip yağ ve diğer değerleri ölçtürmeliyiz ne bileyim bir fikir versin onlar artık,ben perşembe gideceğim kısmetse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?