Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

asysss .!.:
menün çok güzelmiş.. afiyet olsun..

sen neden kilo çizelgesi yapmıyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Saol canım :) ya ben telden giriyorum nası yapcağımı bilemedim hamilelik çigelgesinide ablam yapmıştı

Canım biraz çok olmuş mantı olmasaymış iyiymiş
 
kızlar menümü paylaşayım utanarak
sabah
küçük kase special k yogurtla
aryok
öğlen
büyük tabak salata
2 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı sulu köfte
ara
1 dondurma
akşam
yemiyecektim
ama eşim etsiz çiğköfte yaptı dayanamadım yedim birkaç tane
3 litre su dahada içerim ben çok su içiyorum günde birtanede soda içiyorum
 
bugünki menüm
sabah:yarım yumurtadan yapılmış kıymalı yumurta,azcık peynir 4 5 adet zytin,1.5 dilim çavdarlı ekmek.güne ılık limonlu su ile başladım
ara:çeyrek elma,bi ısırık çikolata
öğlen:2 yemek kaşığı mantar sote.1 brdak ayran
akşam:1 tane lavaşa ciğer dürüm yaptım yedim valla.ciğere aşeriyordum kaç gündür:26:
3 adet etsiz çiğköfet.

bugün hava soğuktu yürüyüş yapamadım.1 tnede sade soda içtim
 
kızlar yemenin sonu yok bugün bunu çok iyi anladım.. midemi üşütmüşüm doymak bilmedim kendimi sağlıklı şeylere yönlendirdim ve 6 dan sonra bişey yemeyerek attlattım bugünü şükür
 
menüm

sabah: 1 dilim ekmek
2 kaşık lor
domates salatalık
5 zeytin
çay

ara: yok

öğle: 1 paket form bisküvi çay

ara: okul sütü

akşam: 1 kase çorba
dünden kalan mangal 4 5 adet tavuk
yarım domates
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

2,5 lt su....spor yok..(tam yapacaktım komşu çağırdı oturmaya gittim)
 
en diyetinden varım adanaya
bazen gülen yüzlerim tıklasam da gelmiyor. şu an da öyle. neyse canım yağlarım senin yağlarını döver. o nedenle ölçtürsek ben yerin dibine girerim sen benle yarışamazsın rakibemmmmm

afiyet olsun tatlum
akşamı azaltsan yeter bu menü sana.
bu arada akşam menüsü hakkında benim hiç konuşmaya hakkım yok.


kızlar bazı arkadaşların kılo çizelgesi yok. yapabilir misiniz?
daha net görebiliriz kılonuzu.
yorum yaparken daha etkili olur diye düşünüyorum.
 
casandra .!.:
kızlar yemenin sonu yok bugün bunu çok iyi anladım.. midemi üşütmüşüm doymak bilmedim kendimi sağlıklı şeylere yönlendirdim ve 6 dan sonra bişey yemeyerek attlattım bugünü şükür
Genişletmek için tıkla...

tabi yemenin bir sonu yok çatlayana kadar yesen de yine yemek istiyorsun...

ben mesela biraz önce menümü yazdım yutkuna yutkuna

sanki o kadar şeyi ben yememişim gibi....
 
afiyet olsun canım.
bişey soracağım.
cumartesi akşam yürüyüş yaparken tempolu biraz koştum. şimdi ayak bileğim çok ağrıyor. sende de oluyor mu böyle sıkınntılar?
iki gündür yürüyemiyorum.
güya regl dönemini çok spor yaparak geçirecektim

aşerdiğin yemekleri öğle yemeğinde ye tatlım
 
kızlar bugünkü doğumgünü olayını atlattım.

eşime bir tshirt aldım okul çıkışı. ordan buluştuk. hadı gel seni yemeğe götüreyim dedim.
bugün senin doğum günün kutlayalım dedim.

o da unutsaydın sana çok kırılacaktım dedi. hiç unutrmuyummmmmmmmmmmm dedim.
şu kkda yutkunan smile olsa yapcam şimdi.

adam benden iyi bir performans bekliyormuş meğer. neyse ki gönlü oldu.
çok pahalı hediyeler istemez zaten ama düşünülmek istiyor herhalde.eee ben de düşündüm işte.

hediyemi de az önce verdim. hemen denedi. çok beğendi ama biraz dar sanki.
eee göbeğini de eritmeli artık ne yapalım

akşam yediklerimi yazmamıştım size.
yazamayacağım da.
size karşı çok mahçubum.
 

bnm yürüyüş yaparken olmuyor da topuklu ayakkabı giydim diye oldu bugün bileğim tutmadı sanki topal topal yürüdüm okulda....

üzerine yüklensem düşecek gibi oluyordum...
 
Kızlarrrrrrr ben yokum dye kendinizi bırakmayın haaaa
Birbirinizi motive edin yorum yapın emi canlarım
Ben pek giremiyorum
Kızım hala uyumadı şu an ablamda
Möü yazıp kaçıyorum öpüyorum

Mönüm
Kahvaltım ir elma
Bir haş yumurta
Üç örgü peynir küçük tabi
Beş zeytin
Üç çatal reçel bir dilm k ekmeği
Domates
Ara bir portakal bir elma
Akşam erken yedik
Küçük tabak kremalı makarna
Küçük tabak taze fasulye
Yoğurt
Acıkınca antep fıstığı ve fısık yedim
Burda da platesimi yapıyorum
 
gulguzeli
kalori takip google play storeden indiriyorsun yesil ikonlu icinde yesil insan figuru var cok iyi bir program kg boy yas girion alman gereken kaloriyi soylutyor sana .sonra yedikleri gun gun igun ogun secip isaretliyorsun. android telefonu olanlara oneririm
 

Canım canın istemiş yemişsin ciğeri ama öglen yesen daha kolay yakarsın cig köftede benimde canım çok istiyo bir tanesi 70 kaloriymiş iki tane yiyebilirin (
 

Canım aslında menün iyi ama aklında bulunsun ciğ köftenin bir tanesi 70 kalori :))
 
asysss .!.:
bnm yürüyüş yaparken olmuyor da topuklu ayakkabı giydim diye oldu bugün bileğim tutmadı sanki topal topal yürüdüm okulda....

üzerine yüklensem düşecek gibi oluyordum...
Genişletmek için tıkla...
anladım canım ben iki gündür yürüyemedim ağrıdan. bugün başlayacağım ağrı tam geçmedi ama yapacak bişey yok.

afiyet olsun canım öğleyi atlamışsın. ne güzel erken yiyip dayanabilmen.
 
kızlar ben iyice yılmaya başladım.
hem dünkü akşam yemeği kaçamağım
hem de artık debelenip durmama rağmen hiç kılo veremeyişim sinirime dokunuyor.

eşim bile bu sabah kahvaltı yaparken 2 aydır uğraşıyorsun neden kılo veremiyorsun.
bu kadar dikkat etmeye ve koşuşturmaya şimdiye dal gibi kalman lazımdı dedi.
ve ben de onu haklı buldum.
 
ben neden kılo veremiyorum

bi doktora mı gitsem diye düşünmeye bile başladım

yediklerimi de yazıyorum size. nerede hata yapıyorum
 
günaydııııııııııııın kızlar ne güzel bir gün
tartıda eksi çıkınca güne daha bir güzel başlıyor insan
kızlar ben hergün tartılıyorum biliyorum haftada bir tartılsam daha iyi ama dayanamıyorum
zorisimbuldum canım tebrik ederim seni tatilde bile platesini yapıyorsun ve yediklerine dikkat ediyorsun
belki önümüzdeki hafta annemler gelir çok mutluyum ama
onlar geldiğinde kilo almaktan çok korkuyorum:18:
ne zaman gelseler davetler falan derken kilo alıyorum
çok dikkat etmeliyim
ilk defa bu kadar uzun süre diyet yapabildim ve uzun zamandan beri görmediğim rakamları gördüm tartıda
inşallah devamı da gelecek
 
emvacilbihar .!.:
ben neden kılo veremiyorum

bi doktora mı gitsem diye düşünmeye bile başladım

yediklerimi de yazıyorum size. nerede hata yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

morelini bozma canım
vücut kendini korumaya almıştır
metabolizmanı şaşıtrtacak bir şeyler yap
bir iki gün şok diyetlerden dene istersen
pes etme yağlara karşı savaş açtık kazanacağız başka yolu yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
84 den 58 e diyet günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
sdctnsn
S
Queen D'nin Diyet Günlüğü
12 13 14
Yorumlar
268
Görüntüleme
10K
QueenD
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
se_yu 'nun diyet günlüğü :)))
Yorumlar
7
Görüntüleme
625
se_yu
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…