- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #2.201
yok kuzum bu kiloyla nispet yapamam ama 58 olunca bilemiyorum yaniii
hep beraber vericez kurtulucaz kilocuklardann
Tebrikler maşallah sana,darısı hepimizin tüm eski kıyafetlerimizi rahatlıkla giymeye inşallah.
Bu arada kilolu falan gözükmüyorsun,gayet iyi duruyorsun.
Yoksa sen bize nispet mi yapıyorsun hı
lamekan gerçekten hoş görünüyorsun tebrik ederim. kılo verdikçe daha kaç kıyafete gireceğiz kim bilir.
bizeyeter hani bizim motivasyon
acilll toparlanmalıyız.
kızlar bu akşam ayran çorbası diye isimlendirdiğim şeye başlayacağım.
tarifini daha önceki sayfalarda vermiştim
ayda 1 defa 2 gün uygulanabiliyor
2 sabah da 1 dilim ekmek 1 yumurta sınırsız yeşillikle kahvaltı yapıyorsun.
kahvaltıdan sonra 2 saatte bir aşağıya yazacağım atriften 1 kase içiyorsun. en son öğün gece 10da.
1.5 litre yağsız ayran yapılacak içine
2 salatalık rendelenecek
4 kaşık haşlanmış nohut
4 kaşık haşlanmış bulgur
4 kaşık haşlanmış yeşil mercimek karıştırılır ve çorba olarak tüketilir.
başka bişey yenmeyecek. bol su içilecek
yok kuzum bu kiloyla nispet yapamam ama 58 olunca bilemiyorum yaniii
hep beraber vericez kurtulucaz kilocuklardann
lamekan gerçekten hoş görünüyorsun tebrik ederim. kılo verdikçe daha kaç kıyafete gireceğiz kim bilir.
bizeyeter hani bizim motivasyon
acilll toparlanmalıyız.
kızlar bu akşam ayran çorbası diye isimlendirdiğim şeye başlayacağım.
tarifini daha önceki sayfalarda vermiştim
ayda 1 defa 2 gün uygulanabiliyor
2 sabah da 1 dilim ekmek 1 yumurta sınırsız yeşillikle kahvaltı yapıyorsun.
kahvaltıdan sonra 2 saatte bir aşağıya yazacağım atriften 1 kase içiyorsun. en son öğün gece 10da.
1.5 litre yağsız ayran yapılacak içine
2 salatalık rendelenecek
4 kaşık haşlanmış nohut
4 kaşık haşlanmış bulgur
4 kaşık haşlanmış yeşil mercimek karıştırılır ve çorba olarak tüketilir.
başka bişey yenmeyecek. bol su içilecek
ben hiç denemedim veriliyormuş diyorlar yapanlar 1 ya da 1.5 gibi bilmiyorumKilo veriliyormu bu 2 günde ya da kaç kilo diye sorsam ?
SLM kızlarr bugünki menümü yazmak istemiyorum bilee
bugün sadece yemek yemek istiyorumm
kızlar bütün tavsiyeler için çoook teşekkürler.. acayip gaza gelmiş durumdayım. iyi ki konuya girip yazdıklarınızı okumuşum yoksa benim bu işi ciddiye alacağım yoktu
ben de dünkü menüü yazayım ama durum çok parlak değil
sabah az ekmek, peynir zeytin, bir bardak çay
öğlen (mecburen) yarım dürüm döner :26:
akşam iki biber dolma, bol yeşillikli salata, yoğurtlu semiz otu
ara öğünlere de bugünden itibaren başlıyorum. bol su içmeye çalışıyorum..
canım bebişlerimiz aşağı yukarı aynı zamanda doğmuş. nisanın kaçında doğum yapmıştın?
gulguzeli
android telefionda google play store yuklu ise ordan indiriyorsun face ile alakasi yok. cok gusel calisiyor.
Menümü yazayım;
Sabah: az peynir 4 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalık
Ara: elma
Öğle: 1 kase corba 1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak sut galeta
Aksam: 1 kase corba ispanak 1 dilim ekmek
lamekan gerçekten hoş görünüyorsun tebrik ederim. kılo verdikçe daha kaç kıyafete gireceğiz kim bilir.
bizeyeter hani bizim motivasyon
acilll toparlanmalıyız.
kızlar bu akşam ayran çorbası diye isimlendirdiğim şeye başlayacağım.
tarifini daha önceki sayfalarda vermiştim
ayda 1 defa 2 gün uygulanabiliyor
2 sabah da 1 dilim ekmek 1 yumurta sınırsız yeşillikle kahvaltı yapıyorsun.
kahvaltıdan sonra 2 saatte bir aşağıya yazacağım atriften 1 kase içiyorsun. en son öğün gece 10da.
1.5 litre yağsız ayran yapılacak içine
2 salatalık rendelenecek
4 kaşık haşlanmış nohut
4 kaşık haşlanmış bulgur
4 kaşık haşlanmış yeşil mercimek karıştırılır ve çorba olarak tüketilir.
başka bişey yenmeyecek. bol su içilecek
canım ben de sana tavsiye verecek durumda değili keşke yardımcı olabilsem,ben de aynıyım 59 da hala kilom resmen cebelleşiyorum ,offff yaahızlı kilo veren bu işin erbabı arkadaşlar fikir beyan etsinler bize sevabına
belki biryere gidip yağ ve diğer değerleri ölçtürmeliyiz ne bileyim bir fikir versin onlar artık,ben perşembe gideceğim kısmetse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?