Hosgeldiiiiiiin, sefalar getirdingüzelim bir topiğinize bakayım dedim.özlemişim sizi.. yazılanları okurken bile pozitif enerjinizi hissediyorum... nasııl gidiyor kilo verme işi.. ben iki aydır aynı kiloda kaldım.. bir diyete başladım bir yedim ama kilomu korumaktan başka birşey yapamadım.. bir hafta önce ğeri başladım diyete umarım devam ederim..bir 55-56 olabilsem ah
Hosgeldiiiiiiin, sefalar getirdin
kuzum bizde seni özledik ben bakıyorum arada sana
Gecen fotolarını gordum
bariz belli kilo verdigin...
o fotolara bakıp gaza gelmemek mümkün olmaz :)
bel cevren yok olmus gibiydi ....
Allah aileni sana bagislasin...
çok seker iki prensese sahipsin
Zorisim selam kuzum
ne zaman doneceksiniz :)
ozledik ya...
sanki ordasin ya.. Bana daha uzakmissin gibi geliyor
Sukurler olsun ayran detoxu ise yarıyor galiba...sabah gark
etmeseydi bu sabah bırakmayı düşünüyordum
dun 73
bugun 71.5 :)
Ah canım keşke hızlı gitse
Benim kilolar artık yavaş gidiyor
Canım mesaj yazmışsın burdan cevap yazayım dedim
Canım biz diyet yapmıyoruz
Zaten burası bi türlü diyetlere uyamayanlar için ideal
Ben 5-6 ayda verdim bu kiloları canım
Mutlaka spor yaptım
Yürüyüş merdivem plates dans mekik ne olursa
Ayrıca önce tabaklarımı küçülttüm az yedim
Midem küçüldü
Bol su içtim
Şekeri çok azalttım abur cubur yemedim
Meyveleri bile kontrollü yedim
Mesela muz kalorili onu yemedim elma yedim
Sağlıklı olan Her şeyden az az yedim
Ekmek bir dilim
Yemeklerde bir yemek k yağ ile yaptım
Tavuğun derisini yemedim
Et ve kıymayı yağsız tercih ettim
Yoğurt ayran sınırsız yedimmm
Kuru yemişleri az ve gündüz yedim
Aklıma bunlar geldi
İnşallah faydası olur
Sağol canım Sorma dün biraz rahatladım ama hala şişkinlik var
Burda düzenim değişti biraz aktivyayı da unutmuşum
Burası soğuk yağmurlu
İçim daraldı
Hava güzel olsa bugün yürYecektik
Az önce aklımdan gecmiştin :)kızlar 23 nisan provaları iyice yordu beni girip menü bile paylaşamadım bugün
akşam internette sorun çıkmazsa 2 günlük paylaşırım hepiniizi öptüm
Evet tatlım ya gecen hafta yediklerim henüz yağ olmamış demek bence ondan bu kadar çabuk gitti...:)ohh maşallah ne güzel vermişin öyle bugün 2.günündesin bakalım bugün ne kadar vericen
ben regl oldum kilo almandan atlatırsam cok iyi olacak dün yedim yedim doymadım bitürlü sporda yapamıyorum cok halsizimm
Aynen kızlar ...bizde sabah yağmurla uyandık, hava kötü insanın içini daraltıyor mübarek,tam yaz geliyor derken havalar tekrar soğuyor ,hele sabah zor uyandım tam uyku havasıydı:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
oleeeey kizlaar sabah tartida yine yuzum guldu 77 yi gordum nihayetartik inaniyorum gidiyor kilolar cok mutluyum yaza en zindan 68 olmam lazim
BUGÜN YEDİKLERİM:
lahana çorbası diyetine başladım
vazgeçmezsem
meyve ve çorba günümdeyim
sabah:
1elma
1armut
bolca suuuu
arada
1elma
2armut
öğlen 1kase lahana çorbası
4tane mercimek köftesi ve 1kase yeşşil salata bunlar kaçamak olduu
midemden sesler geliyor
1tabak daha çorba yiyecem
akşamada çorba var menümde
zor isimbuldum cok tskr ederm cnmkeske bnde senin gibi 5 li rakamları görsem ama yok yapamıoyoruum dün hersey güzeldi normal asladım güzeldi ama akşama büskiviler tatllılar havada uctu kendime dur diyemedim bn cok iradesizim keske yapabşlseydim beceremiyorum
kızlar 23 nisan provaları iyice yordu beni girip menü bile paylaşamadım bugün
akşam internette sorun çıkmazsa 2 günlük paylaşırım hepiniizi öptüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?